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编者按：随着人民生活水平的提高，对吃的要求也由最初的“吃饱”演变为“吃好”，面对琳琅满目的食品，怎么吃才能在满足味蕾的情况下，又能吃出健康呢？人民健康网为“吃货们”量身定制了一档《吃货指南》栏目，让您成为一位健康“吃货”。 山楂：钙含量最高 山楂含钙量在秋季水果中最高，每百克果肉中含钙52毫克。孕妇和儿童对钙的需求大，这两类人群不妨在饭后吃点山楂。 此外，山楂里因含三萜类烯酸和黄酮类，也被称为降低血压和胆固醇的“小能手”。中医认为，山楂味酸甘、性微温，能消食健胃、行气活血、止痢降压。生山楂还有消除体内脂肪、减少脂肪吸收的功效，减肥的人可以多吃。 食用提醒：可别为了减肥过量食用，尤其是胃肠功能弱的人，长期吃生山楂可形成胃结石，增加发生胃溃疡、胃出血甚至胃穿孔的风险。因此建议，最好将山楂煮熟或泡茶吃。 柑橘：维生素B1冠军 维生素B1对神经系统的信号传导具有重要作用。此外，柑橘中的类胡萝卜素含量也远远高于其他秋季水果，这种营养素在体内能转化成维生素A，具有护眼明目的作用。 食用提醒：柑橘中还含有抗氧化、抗癌、抗过敏成分，并能防止血凝，减少冠心病、中风及高血压的发病率等。 石榴：膳食纤维quiet inside

　　国家医保局日前就关于将健康体检纳入医保范畴的建议进行回应时指出，目前基本医疗保险还没有能力将支付范围扩大到包括健康体检等非治疗性的、预防筛查的项目。同时，《社会保险法》第三十条中明确规定，应当由公共卫生负担的医疗费用不纳入基本医疗保险基金支付范围，故体检等项目应通过公共卫生服务等渠道予以解决。（9月26日《北京青年报》） 　　近年来，将体检纳入医保的呼声一直很高，每年全国和地方“两会”，该话题都会被热议一阵子，普通民众对此也充满了期待。如今国家医保局旧事重提，重申当前暂不具备将健康体检纳入医保的条件，想必也是感受到了这方面的压力。 　　医保基金俗称“救命钱”，当然应该精打细算，把钱用到刀刃上。为诊疗付费，范围十分明确，谁有资格使用基金、可以使用多少基金，都一目了然，很好操作。但体检不同，不管有病没病，任何人都能参与体检，为体检付费，医保基金就会被掘出一个无底洞，让医保基金难以承受。因此，医保基金从“保治病”扩展到“防未病”，必须谨慎运用，确保不出现诊疗无钱可用等现象。 　　更何况，如今体检领域存在诸多乱象，拉网式检查、大套餐检查、护士冒充医生、血液不检查就出结果、上午查出患癌下午quiet inside

　　国务院总理李克强9月26日主持召开国务院常务会议，部署加强市场价格监测预测预警，保持物价基本稳定，保障基本民生；决定完善燃煤发电上网电价形成机制，促进电力市场化交易，降低企业用电成本；核定第八批全国重点文物保护单位。 　　保证全年物价总水平处于合理区间 　　会议指出，今年以来我国物价总体平稳，前八个月居民消费价格指数涨幅为2.4%，但猪肉等部分食品价格涨幅较大，同时近两个月来工业生产者出厂价格指数连续下降。面对当前形势，要尊重规律，更加注重运用市场办法，遏制部分食品价格过快上涨，保持工业生产者出厂价格基本稳定，保证全年物价总水平处于合理区间。一要压实“菜篮子”市长负责制，促进生猪产能加快恢复，做好进口和储备调节等工作，保障节假日等重要时段食品市场供应及价格稳定。二要跟踪分析国际市场大宗商品价格走势，及时预警应对苗头性、倾向性问题。三要加强市场监管和价格监测预警。严肃查处捏造散布虚假信息、操纵价格等违法行为。四要切实保障困难群众和重点群体基本生活。各地要按照社会救助和保障标准与物价上涨挂钩联动机制，及时足额发放价格临时补贴。认真做好大中专院校、中小学等食堂肉食供应工作。 　　确保一般工quiet inside

　　商务部官网昨日发布消息，商务部会同国家发展改革委、财政部等部门继续开展中央储备肉投放工作。依据《缓解生猪市场价格周期性波动调控预案》，国庆节前再向市场投放中央储备猪肉10000吨，涵盖多个猪肉产品类别，以增加国庆期间肉类市场供应。 　　随着国庆假期来临，我国猪肉市场需求有所增加。国庆前夕，在市场机制发挥主体作用的前提下，中央和地方通过促进产销衔接、增加储备投放等多种方式加大肉类市场供应，肉类市场供应总体充足，价格高位趋稳。据统计，9月初至今，共向市场投放中央储备肉3个批次，总计投放猪肉20000吨，牛肉2400吨，羊肉1900吨，部分地区也陆续开展了地方储备肉投放工作，市场供应总体有保障。 　　下一步，商务部将进一步密切关注猪肉市场供求和价格变化，会同有关部门继续做好中央储备猪肉投放工作，保障肉类市场供应。（记者 赵新培） 　　相关新闻 　　金融政策加力生猪“保供稳价” 　　《经济参考报》近日刊发题为《金融政策加力生猪市场“保供稳价”》的报道。文章称，伴随多个生猪生产、调出大省启动生猪复产增养计划，央地密集发文要求金融机构对生猪产业加大金融支持力度。业内人士预计，近期中央密集调控及发放储备肉能quiet inside

　　【热搜现象】老人自创健身方法：头撞硬物、头悬双杠、仰天长“笑”…… 　　【专家解释】一味进行不科学的强力锻炼，可能导致本身疾病加重，甚至诱发其他意外发生 　　头撞树、甩鞭子，或者一群人围在一起仰天长“笑”……一些中老年朋友的健身“野路子”视频频繁登上网络热搜。这些“野路子”让人看得“不明所以”，被网友们戏称为搞笑的衍生物。 　　中老年人群的养生，以公园散步、唠嗑为主，太极拳八段锦为辅，而在网络上的热门视频里，突然画风都变了。不过专家有话说：这些方法不但不科学，还会给身体带来伤害。如果一味进行强力锻炼，可能导致本身的疾病加重，甚至诱发其他意外发生。 　　错误方法健身 扰民又伤身 　　这些中老年朋友健身的“野路子”，可以分为三类。首先，贴近自然派。一切从模仿动物开始，动物会通过蹭树干来弥补手短挠痒够不着的痛苦。现在的中老年人为了更加贴近大自然，纷纷模仿这样的动作。先围绕树木“施法”，再与树进行亲密互动，用双手拉着树干做引体向上，用手臂和后背摩擦树桩，甚至还有老人用头撞树，丝毫不顾树的承受力。 　　不过也有不少中老年人，选择同样是柱状物的钢管，光着上身挺着胸脯用头频繁撞管，哐当作quiet inside