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　　自然界有春生、夏长、秋收、冬藏的季节特点。人类作为万物之灵，就应该顺应不同的节气，调整自己，该宣发的时候宣发，该收敛的时候收敛，做到与天地相应，这就是顺时养生。“夏气之应，养长之道；秋气之应，养收之道”。经过天气炎热的夏季，进入秋季之后，天气迅速由炎热转为干燥，人体也到了“夏秋之交”的分水岭。这个时节该如何养生？饮食及生活习惯，大家该怎样去调整，才能防止疾病的趁虚而入？黑龙江省齐齐哈尔市中医医院主任中医师、康复医学专家由冬冶介绍，夏秋养生要十分注意“三重”。 　　肠道重呵护 　　由冬冶说，到了夏秋之交，门诊腹泻患者往往增加约四成之多。秋季腹泻、急性肠胃炎可发生在各个年龄段，小儿和老年人更易引起并发症。由于季节交替气温变化快，胃肠道的自然屏障变弱，碰上食物污染、消化不良等原因更易出现腹泻。在温差较大的秋季，严重腹泻还容易诱发“肠中风”。因此，初秋早晚温差较大，要特别注意胃部的保暖，晚上睡觉时要防腹部着凉。饮食调养是养护胃肠的重要手段，应多食清淡易消化的营养食物，并注意饮食卫生。 　　秋冻重适度 　　“天气转凉，温度、湿度变化比较大，容易引发关节疼痛，应注意保暖。”由冬冶强调说，shufa

低头族已成为全球性社会问题，一项来自美国阿肯色大学的新研究表明，性别和身高会影响人们操作智能电子设备时的脖颈弯曲程度和状态。 研究人员选取22名参试者（男性12人，女性10人），分别为他们拍摄模拟看手机时的5种坐姿侧面x光片，包括自然坐立、直挺坐立、脖颈完全弯曲坐立、半倚靠坐立和完全倚靠坐立。结果发现，女性及身材相对矮小的参试者，脖颈弯曲程度比男性和身材高大者更加严重。研究人员提醒，女性玩手机时更应注意坐姿，以保护颈椎。（徐 蔓）shufa

人们常说“女儿是父亲上辈子的情人”，这种说法确实有一定的科学依据。根据美国科学家的一项新研究，女孩在幼年时期与家人，特别是父亲的关系可能直接影响到她进入青春期的年龄。 该研究调查了来自美国田纳西州和印第安纳州的173个家庭，对家中的女孩们进行了从幼儿园到七年级的追踪研究。研究人员发现，与和父母关系疏远的参试者相比，6岁之前与父母关系密切、积极的女孩青春期到来时间相对较晚。其中，父亲与女儿的关系质量是早期家庭环境中与女孩青春期关联性最大的因素，家有“爱心奶爸”，女儿性早熟的可能性显著降低。研究结论发表在美国《人格与社会心理学杂志》上。 研究人员认为，女性在幼年时期，会下意识地根据父亲在家庭中的角色、态度及行为来调整自己的发育节奏。其中的一个生物学解释是，缺乏父爱的女孩可能会更早接触到其他成年男性，这些无血缘关系的男性体内荷尔蒙（一种与性有关的激素，其存在的目的是吸引异性接近）会加速女性青春期发育。（林乐乐）shufa

常言说“饥不择食”，意思是饿极了吃什么都无所谓。而近日，美国多项研究指出，人们在饥饿时会更渴望吃到热的食物。 美国亚拉巴马大学生物科学系副教授、消化系统生理设计专家史蒂芬·塞克博士通过试验证实，味觉在很大程度上与嗅觉有关。与生冷食物相比，热食散发出的气味分子明显更多，这些诱人的香味在食物选择中更占优势——光是闻一闻烧烤的“烟味”、热气腾腾的火锅“辣味”就能很好地刺激味蕾，令人食欲大增。 美国哈佛大学生物人类学家、《烹饪如何让我们成为人类》一书的作者理查德·朗厄姆研究认为，除了气味之外，饥饿时渴望热食还有另一个原因：大脑会在饥饿时发出“摄入更多卡路里”的信号。与冷食相比，热食才是提供能量的更优选择，因为热食可产生更多的净能量；热食中的脂肪接近熔点，食用后也比冷食的消化吸收率更高。比如，热面包冷却后，淀粉会变得更难消化，因此饥饿难耐时人们更想吃的是刚出炉的热面包。 塞克博士提醒，同样一种食材烹制方法不同，给人体提供热量和营养的方式也会有所差异，饥饿时吃口热的虽然大快朵颐，但这并不意味着热食就一定比冷食更有营养。（方文革）shufa

运动锻炼不仅有助强身健体，还能改善性功能。美国一项最新研究表明，每周坚持跑步4小时以上，身体出现性功能障碍的概率就会显著降低。 美国扎克伯格旧金山综合医院研究团队围绕运动量与性功能的关联性展开研究。研究人员从跑步、游泳和自行车俱乐部中招募多名运动发烧友及业余运动员进行追踪调查和体检，结果发现，男性每周快速跑步4.5小时，发生勃起障碍的风险降低23%，女性每周快速跑步4小时，出现性欲下降的可能性降低30%。研究报告发表于《性医学杂志》上。 该研究第一作者本杰明·布雷耶指出，有氧运动能促进全身血液循环，其中也包括生殖器官区域。可以说，体内血液循环越好，人们的“性”趣就越高涨。运动对性功能的促进作用在女性身上体现得更明显，身体健康指数最高的女性，性功能障碍的发生率也最低，她们很容易性兴奋。研究人员同时指出，性欲望、性功能还受到诸多因素的影响，如自尊心、睡眠情况及婚姻状况等。（林 帆）shufa