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早餐（供图/华盖） 早餐前应先喝水人经过一夜睡眠，消耗了大量的水分和营养，起床后处于一种生理性缺水状态。如果只进食常规早餐，远远不能补充生理性缺水。因此，早上起来不要急于吃早餐，而应立即饮500~800毫升凉开水，既可补充一夜流失后的水分，还可以清理肠道，但不要在吃早餐前喝较多的水。早餐如果能够补充水果，品质会更好！水果为维生素A、C丰富的来源，并含维生素B群、纤维质、与矿物质，不但具有刺激食欲的作用，同时可促进肠道蠕动以及维持体内酸碱平衡，吃水果不但能养顏美容，而且让我们一早看起来容光焕发、美丽又动人喔！比方说，我们可以选择吃清粥配青菜，或是来个生菜沙拉，火腿叁明治中搭配小黄瓜。而在早餐后吃一个苹果、橙子或半根香蕉会更好。早餐热量不宜过多早餐的摄取量依体型，年龄的不同会有些差异，不过，摄入400~500卡的热量是比较适当的，约占一天需要量的四分之一。但可以尝试多补充些糖类。五壳根茎类不但含丰富的糖类，还可以快速提供人体所需要的基础能量，就像汽车必须要有汽油才能行走一般。一顿营养的早餐，可以选择稀饭、馒头、萝卜糕、吐司、燕麦、全壳类脆片，作为主食，或是挑选较粗糙的五壳根茎类，像是全麦面包、杂粮粥等。早餐漂亮的反义词

同她一切喜爱高调的“大嘴”丈夫不同，梅拉尼娅·特朗普并不爱在公开场合发表意见。 　　同她一切喜爱高调的“大嘴”丈夫不同，梅拉尼娅·特朗普并不爱在公开场合发表意见。 　　“我是一个完美主义者。”梅拉尼娅在4月接受美国媒体采访时是这么说的。因此，她有意避开在竞选活动中公开露面，“我知道我要的是什么，所以我不需要和那些寻找注意力的人说话”。 　　尽管不希望获得外界关注，但梅拉尼娅在首次同美国公众见面之后引发了比以往“准第一夫人”首次亮相都要多的关注，准确地说，是更多的争议。这多少也令特朗普的整个竞选团队措手不及。 (责任编辑：DF308)漂亮的反义词

【共和党经济牌 打下“特朗普印记”】美国共和党全国代表大会18日通过了该党的竞选纲领，全面阐述了共和党在经济领域的竞选主张和政策立场，着重突出以税制改革促进经济增长、以美国优先完善贸易协定和以技术创新构筑美国未来的三大理念。 　　美国共和党全国代表大会18日通过了该党的竞选纲领，全面阐述了共和党在经济领域的竞选主张和政策立场，着重突出以税制改革促进经济增长、以美国优先完善贸易协定和以技术创新构筑美国未来的三大理念。虽然这份纲领对于下届共和党总统并不具有实质性约束力，但它反映出共和党内部在一些重要议题上的立场变化和已经形成的共识。 　　今年的共和党竞选纲领将税制改革放在经济政策主张的首位，凸显现行不合理的税制已成为制约美国经济增长的重要阻力。纲领指出，共和党人将建立促进经济增长的税收制度视为“道义需要”，税收政策比任何其他公共政策对经济运行的影响都大。让美国税制恢复正常，是驱动美国经济走向繁荣的最重要因素。 　　与2012年的竞选纲领相比，共和党今年在税制改革方面仍然坚持简化税制、降低税率、堵塞税收征管漏洞的基本原则，但在企业税制改革方面提出了更为明确的建议。例如，共和党支持美国政府转向实行漂亮的反义词

【欧盟银行自救规定或加重意国危机】欧盟最高法院19日裁定，银行破产时让投资者承担损失合法，同时表示，在银行得到救助之前，从属债权人和投资者无需必然承担损失。分析人士称，该裁决可能影响意大利通过公共资金救助本国银行的计划，令欧元区银行体系乃至整体经济面临风险。 　　欧盟最高法院19日裁定，银行破产时让投资者承担损失合法，同时表示，在银行得到救助之前，从属债权人和投资者无需必然承担损失。分析人士称，该裁决可能影响意大利通过公共资金救助本国银行的计划，令欧元区银行体系乃至整体经济面临风险。 　　该裁决是在投资者提起的一个案件中作出的。斯洛文尼亚2013年救助本国银行，导致这些投资者的储蓄化为乌有，投资者申诉该行债务清算程序违法。路透社文章称，该裁决对于理解欧盟新的银行业“自救”规则如何在整个地区实施非常关键。 　　2008年金融危机迫使各国政府支出数以十亿计的资金来救助陷入困境的银行业者，随后欧盟推出了新的规则。这些规则要求，私人投资者必须承担损失，然后才可以利用纳税人的资金来救助银行。 　　交易员称，上述裁决打压了意大利银行类股。此裁决意味着银行的投资者和小股东们承担损失可能性加大，政府公共救助漂亮的反义词

【澳洲近年家庭生活水平下降】澳大利亚政府20日公布的一项调查报告显示，受金融危机影响，2014年澳家庭生活水平不及2009年。 　　澳大利亚政府20日公布的一项调查报告显示，受金融危机影响，2014年澳家庭生活水平不及2009年。 　　这份《澳大利亚家庭、收入与劳动力动态调查》报告称，这项从2001年开始的调查显示，澳普通家庭可支配收入2009年最高，2011年比2009年下降5%，虽然2012年之后有所提高，但2014年仍比2009年少0.7%。 　　数据显示，2001年至2009年，由于就业和晋升机会增加，澳普通家庭可支配收入从5.77万澳元(1澳元约合5元人民币)攀升至7.63万澳元，涨幅达32%。但2009年之后，受金融危机影响，家庭成员失去加薪机会，工作时间缩短甚至失业，家庭收入锐减。 　　调查称，从2010年到2014年，澳家庭财富下滑了3.3%。2014年，澳人均银行存款为5.11万澳元，人均养老金为16.8万澳元。 　　这项调查由澳大利亚社会服务部发起，从2001年开始每年追踪调查全澳约1.7万人，根据其家庭结构、养老金和收入情况分析澳普通家庭生活水平的变化。( 　　 (责任编辑：DF208)漂亮的反义词