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秋葵又名黄秋葵、羊豆角，它其脆嫩多汁，滑润不腻，香味独特，深受百姓青睐。接下来，德叔给大家介绍秋葵的三种做法：秋葵是滋阴补阳、增强免疫力的好食材一、凉拌秋葵1、将秋葵洗净放开水中焯2分钟左右。{开水中放盐一勺，油一勺，这样秋葵的颜色翠绿鲜艳}2、捞出，切掉秋葵蒂，或切成你喜欢的形状3、蒜末放小碗，放两勺生抽，一勺香醋，一勺白糖，一段芥末，搅拌均匀倒在秋葵上4、开始享受秋葵的脆嫩、多汁、滑润、独特香味吧。秋葵是滋阴补阳、增强免疫力的好食材二、秋葵炒肉1、秋葵去头，洗干净，浸泡2分钟。2、捞起洗干净的秋葵，洌干水，切片。3、瘦肉洗干净切片，放油、盐、生抽、腌制3分钟，热锅，倒油，爆炒。4、热锅，放油，放刚切好的秋葵，下锅翻炒。5、秋葵变颜色六成熟，放辣椒，以及刚爆炒的瘦肉，放盐、生抽，一起翻炒。6、全部熟了，入味、起锅。7、香喷喷，营养价值高的秋葵炒肉出锅了。秋葵是滋阴补阳、增强免疫力的好食材三、秋葵蒸蛋羹1、备好鸡蛋和秋葵。2、鸡蛋打入容器内加入少许的盐。3、加200克温水用手打蛋器打散。4、将打散的蛋液用细筛过滤一下，滤除鸡蛋里的筋。5、将切成片的秋葵放入蛋液中。6、盖上保鲜膜，用牙签扎上几个眼透气。7、蒸锅烧youtubeget

每天早上给孩子做出美味又营养的早餐，应该是大多数家长们的，心中所愿吧，因为如果孩子不吃早餐的话可能一上午都没有精神去学习，这也是大多数家长们所担心的，要怎么样才能让孩子们，在早餐吃的食物钙含量很高，有效的补脑，而且还能够长高不长肉呢，今天小编就来教你们早餐这样做，钙含量是牛奶的四倍，但也不用喝牛奶了，而且孩子吃了也是长个不长肉。早餐只喝牛肉粥就是一种非常不错的选择，因为牛肉当中所富含的维生素以及蛋白质都是非常多的，而且还能够有效的增强免疫力。咱们一起来看看牛肉都是怎么做的吧。首先需要准备大米，牛肉，葱花，盐。先将买回来的牛肉洗干净，然后切成碎末，放在一旁备用接下来将大米放到盆中清洗干净，锅中烧水，加入已经切好的牛肉末和洗好的大米放到锅中，盖上锅盖开火煮烂。等到大米快煮熟的时候，就可以在里面加入盐和葱花，再搅拌均匀焖煮一段时间，这样美味的牛肉就做好了。大家是不是也觉得这样的牛肉粥很美味很好喝，而且量也很高呢，其实各位家长也可以给孩子多做这样的牛肉粥，简单又方便，孩子们也愿意喝，早餐喝牛肉粥，钙含量比牛奶还高出四倍，孩子吃的也是长个不长肉，好了，今天就先和大家说到这里了，如果各位有什么想说youtubeget

三分钟做好, 14道凉菜做法大全, 春节待客捞汁凉菜用料主料；豆腐皮200克、松花蛋(鸭蛋)100克、心里美萝卜50克、黄瓜200克辅料；珍选捞汁酱油适量、红尖椒20克、香菜20克、蒜10克做法1.豆皮切丝2.黄瓜切丝3.心里美萝卜去皮切丝4.皮蛋切4瓣5.把切好的材料，摆盘造型6.珍选捞汁酱油放入冰箱冷藏半小时7.把冷藏好的调味汁，浇入摆好的菜上8.点缀点香菜，吃的时候拌匀即可肉酱拌凉菜用料主料；金针菇200克、绿豆芽150克、黄瓜200克、猪肉50克、黄酱30克辅料；胡萝卜20克、花生油20毫升、大蒜15克、酱油10毫升、淀粉少量、南瓜仁少量肉酱拌凉菜的做法1.准备食材：黄酱中加入酱油稀释一下，自发绿豆芽和金针菇用水焯一下，猪肉切末，然后加入淀粉拌匀2.热锅放油，放入猪肉末翻炒3.肉变色后加入干黄酱4.翻炒一小会即可5.将几种蔬菜摆入盘中，放上蒜末6.将肉酱放在上面，再放点南瓜仁即可，美味爽口，令你胃口大开呢南极海茸拌凉菜用料主料；海茸1小把、黄瓜1根、洋葱1个辅料；豆腐皮1张、白菜200克调料；食盐1.5茶匙、酱油1汤匙、醋1汤匙、香菜1根、芝麻油1茶匙做法1.干南极海茸1小把，用温水泡发2.准备好黄瓜、洋葱和香菜，我后来还放了豆腐皮和白菜心3.泡了一上午的海茸涨发的很大youtubeget

30平方公里面积的咸水湖，生活着超过300万只各种鸟类，按照人类每平方公里人口大于一百就算稠密来形容，那这座湖的鸟类密度则达到每平方公里10万只的恐怖程度。所以，肯尼亚的纳库鲁湖被誉为全球最大的鸟类生活和保护区。纳库鲁湖位于东非大裂谷肯尼亚中西段，也是裂谷中少有的几个盐湖之一。作为地球上最大的断裂带，东非大裂谷形成于3000万年前的非洲与印度洋板块拉伸，造成裂谷后被海水倒灌，纳库鲁湖就是其中的海水湖之一。在16世纪肯尼亚还处于农耕期时，从内罗毕前往纳库鲁湖需要长途跋涉翻山越水才能抵达，方圆数百里更是渺无人烟，被殖民后才有了湖边的纳库鲁省。由于长期没有人类活动，咸水湖也吸引了无数生物前来繁衍生息。纳库鲁湖没有出口，而且水源也并不丰富，再加上1700米的海拔高度，导致湖面面积常年在5-50平方公里之间变化。1955年东非大干旱时，纳库鲁湖几近干涸，但随后大雨来临，湖面达到史上最大的50平方公里面积。根据鸟类专家的多年考证，纳库鲁湖中生活的鸟类常年在300万只以上，其中仅火烈鸟的数量就超过200万只，还有近百万只非洲鱼鹰、苍鹭、斑鸠以及翠鸟等鸟类。如果加上其他陆地动物的话，那数量还得增加20%。这两百万只火烈鸟又被分为两大类，youtubeget

记者 | 唐俊据中国中车（601766.SH）消息，当地时间9月18日，中车株机公司首列动车组“天狼星号”抵达捷克，该型车将在完成TSI（欧盟铁路互联互通技术规范）等相关认证试验后上线运行。此前，中车株机公司的城轨车辆、储能式无轨电车、机车等产品，已交付土耳其、马其顿、奥地利、德国、匈牙利等国家，“天狼星号”是中国动车组列车首次进入欧盟。欧盟作为全球轨道交通装备高端市场，对列车质量和可靠性有着较高的要求和准入标准。中车株机公司董事长周清认为，中国动车组进入欧盟市场，标志着中国高端装备制造品牌获得了国际市场的认可。此次运抵捷克的动车组，是中车株机公司和捷克私营铁路公司里奥快铁在2016年底签约订单的交付，交易内容包含三个动车组，金额超过2000万欧元。动车组采用6节固定编组，最高运行时速160公里，可兼容两种电源制式，具备在捷克、斯洛伐克和波兰铁路线上无障碍运行能力。列车采用智能化控制技术，具有自动库停、自动唤醒、站台自适应停车等功能，车厢内配置了WiFi和USB充电等系统。近年来，中国中车海外业务推广并不顺利。据《中国经营报》，中车2019年的海外业务目标额为68亿美元，但其8月底披露的半年报显示，上半年新签海外订单为118亿youtubeget