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抻筋强腰功，源自隋朝巢元方所著《诸病源候论》治疗腰部活动不利的导引法。该书在论述疾病治疗时不载方药和针灸，仅介绍导引术，这在中医古籍中可谓空前绝后，充分体现了作者对于导引术临床疗效的信心，也从一个侧面反映出当时人们对于导引术的青睐。 功法特点：上下用力，腰部松柔 《诸病源候论》凡50卷，涉及67大类、1739种疾病的发病原因与机制，而与腰部活动不利相关的导引法主要出现于风冷候、风痹候、虚劳候、腰痛候，涉及20余条操作方法。这些导引法多从姿势动作角度入手，其操作要求做到能够达到的最大限度；在操作达到最大限度的过程中，强调缓慢；与之协同的呼吸则是吸气或者吸气之后的屏气操作；这些调身动作，在各个方向，从两端牵引腰背，故而操作者在练习这些功法时，要仔细体会腰部松柔舒适的感受。 此外，《诸病源候论》认为，疾病的发生更多源于邪气在人体的停留，屏气操作即有加强驱邪外出的效果。不同的导引动作，针对不同方向和部位的腰部不适，有轻有重，有易有难。本套功法主要选用了其中十条较容易操作的导引法，编创而成。操作简单，易于掌握。 据史书记载，巢元方为隋朝太医令，太医博士。太医博士，相当于现在医学院的教授；而太医令则是电饭锅多少瓦

　　琴棋书画古代被称作文房四艺，是文人墨客颇为称许的娱乐活动。古人认为，抚琴、弈棋、写字、作画，或者只是听琴、观棋、赏字、阅画，能赏心悦目，陶冶情操，有益于健康和长寿。元代邹铉的《寿亲养老新书》中载有“述齐斋十乐”，而“学法帖字”、“听琴玩鹤”、“寓意弈棋”被列为其中的三乐。《老老恒言》中也认为琴棋书画值得提倡，特别是老年人可以从琴棋书画中得到益处和乐趣。书中说“笔墨挥洒，最是乐事”，“棋可遣闲”，“琴可养性”，又说“幽窗邃室，观奕听琴，亦足以消永昼”。的确，在清静明亮的屋内，或临摹、展玩字画；或抚琴、听琴；或观棋、弈棋，品味出其中的佳妙之处，达到心领神会的境界时，就能体会到其中无与伦比的乐趣。可见，琴棋书画是能够养性助乐、调济精神的娱乐方式。 　　抚琴养生调心神 　　琴是我国传统文化中的一种雅趣。早在唐代已有，孙思邈在《千金要方》中说：“弹琴瑟，调心神，和性情。”古人借琴抒发情怀，指应于弦，籍琴已成曲，心动而手应，畅心情而动肢体，中医认为这是一种形神统一的娱乐活动，故可以内养其心而外动其形，有益心身。唐宋八大家之一的欧阳修就是用琴瑟之乐来防病健身的。当时他怀才不遇，心情郁闷不畅，电饭锅多少瓦

许多年轻人一直误认为，功能饮料比可乐等碳酸饮料更健康、有营养，可以多喝经常喝，甚至对此十分痴迷，其实不然。专家指出，功能饮料不是“全能饮料”，只适用于体力损耗较大的运动员、易疲劳者等特定人群或在特定条件下才可以饮用。加拿大一项调查表明，逾半数青年饮用功能饮料后出现呕吐、胸痛、甚至癫痫等副作用，此外还有人心率较快、入睡困难、头疼。而且，功能性饮料并不能增强青少年儿童的肌肉力量或加速脂肪燃烧，反而会导致心律不齐、抽搐和肾脏衰竭等，若与酒精一起服用，甚至会有生命危险。此外，过量饮用能量饮料也与儿童头痛、睡眠问题、胃痛和多动症以及肥胖和蛀牙有关。 功能饮料所带来的不良反应和毒性主要是因为含有大量咖啡因和其他许多添加剂，而青少年人群是最大的受害者。目前许多国家已相继出台法规禁止向未成年人出售功能饮料。专家建议，对于儿童青少年，最好的饮品是白开水和牛奶、酸奶，发育期的青少年应该尽量少喝饮料，不要盲目相信功能性饮料的作用，对于功能性饮料要做到“不看、不买、不喝”。 “累了困了来一杯”“提神醒脑来一杯”，相信不少人特别是青少年学生都会把功能饮料当作“熬夜神器”，不仅解渴，还能提神醒脑。 功能饮料电饭锅多少瓦

人到中年，生活中各种压力事件激增——上有老，下有小，事业爬坡，身体机能却又开始衰退。平衡好这个阶段的首要因素，就是学会多为自己着想。 电视剧《小欢喜》讲的是一群高考陪读父母和高三孩子们的故事。剧中，海清饰演了一个遭遇困境的中年母亲童文洁，工作上不如意，人到中年的老公又被公司辞退。而她面临的最大困境是，她的儿子方一凡，学习成绩很差。在班级里，“方一凡”这三个字基本上就代表了倒数第一。本人是学霸的童文洁，绝对不允许自己的孩子考不上大学，于是这对母子经常产生一些矛盾。 我的人生怎么好像是替别人活的？ 我们成年人的烦心事，大多是因为家庭，而家庭中的烦心事，大多是因为孩子。拿童文洁举例，老公失业，她没有被压垮；自己被降职，她也可以再从头做起。但是因为儿子学习没有进步，她瞬间就爆炸了。 papi酱曾经在综艺节目中谈论过心目中家庭成员重要性的排序。她的排序是自己最重要，然后是爱人，孩子，老人。在她看来，除了自己之外，能陪伴自己最久的就是爱人，然后才是孩子，父母则是最后。 但是对于很多父母来说，家庭中第一位的永远是孩子。在《小欢喜》中，童文洁给老公的手机备注是“他爸”。对于她来说，要陪她走过后半生电饭锅多少瓦

据网友反映，这几天，有种想要砸电梯的冲动。因为在狭小的封闭空间里反复被喊麦式的广告骚扰，强袭感官，想躲都没处躲。“强袭弹”来自某医美整形广告：一群身穿白裙子、面目长得像是亲戚的女孩，排着队列洗脑循环喊：“女人就要整整整，女人美了才完整。” 虽说整容本非女性专属，但其女性“专利”属性却很浓重。男士整容的广告很少，而广告中的主角也基本是女性，不少媒体和广告或隐或显地在传递这样一种声音：男人只要有钱、有才就行，不用“整”也不用“妆”，因为很多成功男士就是这样的，而女人却不行——优秀女人不行，不优秀女人也不行，因为“万般皆下品，惟有美了高”。在一个女性被引导成为主力整容消费者的“完美”年代，容颜被渲染成了女人头等重要的事，所谓“没有丑女人，只有懒女人”，所谓“不美你都不完整”。整容成了通往幸福人生的必由之路，媒体、广告不懈的“关怀”和“体贴”让女人不断地意识到：不整不行，不青睐“整”就别想被所谓的人生幸福所青睐。“幸福都是奋斗来的”，但似乎女人的幸福不是来自奋斗，而是来自折腾身体。为了强化促销效果，有的广告营销不惜添油加醋、夸张误导，甚至以贬损、歧视、污化女性为前提。 是谁赋予了一介医美广电饭锅多少瓦