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《中国天文年历》显示，7月7日17时21分将迎来二十四节气中的小暑，标志着盛夏登场。专家提醒，此时节，“三伏”启幕，热浪滚滚，公众要注意防暑降温，驱热纳凉。 天津市天文学会理事赵之珩介绍说，每年7月7日或8日，太阳到达黄经105度时为小暑，它是二十四节气中的第十一个节气。小暑，意指天气开始炎热，但还没到最热。小暑到来，意味着我国大部分地区进入炎热季节。 热！热！热！近期，我国华北、黄淮一带持续高温“炙烤”，多地发布高温黄色和红色预警，部分地区的最高温更是达到40摄氏度以上，让人们真切感受到了“上蒸下煮”的滋味。 “这种‘热得无处躲’的滋味还会持续下去。因为，小暑期间正逢‘三伏天’的头伏，而‘三伏’恰恰是一年中最热的时节。”赵之珩说。 随着气温进一步升高，我国部分地区可能会出现高温高湿的“桑拿天”，天文和保健专家在此提醒说，此时节尽可能减少不必要的外出，若外出，应避开烈日炽热之时，同时采取必要的防暑措施；注意及时补水，充分饮用凉开水、淡盐水、绿豆汤或含电解质的饮料；饮食上应注意清热祛暑，宜多食用荷叶、扁豆、薏苡仁、猪苓等煲成的粥或汤，多吃西瓜、黄瓜、丝瓜等水果和蔬菜；保证睡眠充足，进行适当运动。灵媒在线播放

人民网北京7月9日电（董童）8日，国家市场监管总局于官网发布《关于5批次食品不合格情况的通告》（以下简称“通告”）显示，近期，市场监管总局组织食品安全监督抽检，发现蜂产品、食用农产品、水果制品、糕点4类食品5批次样品不合格，其中天猫蜜爱蜜旗舰店和天猫滇然堂旗舰店销售的荔枝蜜和椴树蜜，菌落总数不合格。 具体情况通告如下： 微生物问题 天猫蜜爱蜜旗舰店（经营者为北京蜜爱蜜生物科技有限公司）在天猫（网店）销售的、标称北京蜜爱蜜生物科技有限公司出品的、北京金凌蜂贸公司生产的荔枝蜜，菌落总数检验结果不符合食品安全国家标准规定≤1000 CFU/g。检验机构为国家肉类食品质量监督检验中心。 天猫滇然堂旗舰店（经营者为云南瑶泉食品有限公司）在天猫（网店）销售的、标称云南瑶泉食品有限公司生产的椴树蜜，菌落总数检验结果不符合食品安全国家标准规定≤1000 CFU/g。检验机构为国家肉类食品质量监督检验中心。 农兽药残留问题 广西北海大润发商业有限公司销售的、来自广西利洋信和水产贸易有限公司的草鱼，孔雀石绿检验结果为2.58μg/kg，而食品安全国家标准规定为“不得检出”。检验机构为深圳出入境检验检疫局食品检验检疫技术中心。 灵媒在线播放

编者按：睡眠是人类不可或缺的生理需要，人类约有三分之一时间都应处于睡眠中。然而，随着生活节奏的不断加快，熬夜晚睡已经成为许多人生活的常态。熬夜导致 “生物钟”错乱，使人们白天昏昏欲睡，晚上却又精神得睡不着，高质量的睡眠已然成为一种奢望。那么究竟多长的睡眠时间才有益于健康？我们又该如何保障睡眠质量呢？ 长期熬夜危害多 俗话说“一夜不睡，十夜不醒”，如果一晚上没有休息好，身体需要很长的时间才能恢复。熬夜对于身体的伤害是极大的，而且难以逆转。长期熬夜对身体的损害是多方面的： 1. 熬夜使交感神经在夜晚保持兴奋状态，到了白天就会疲惫，从而使人的记忆力下降，注意力难以集中。 2. 长期熬夜，人的内分泌和神经系统会失调，使皮肤干燥、失去弹性和光泽。 3. 熬夜会影响“瘦体素”的分泌，不利于脂肪分解，易引起肥胖。 4. 黑白颠倒的作息生活使内脏得不到及时调整，会提高患心脏病的几率。 5. 肠胃功能也会因熬夜得不到恢复而受损。 6. 长期熬夜会导致免疫力降低，影响体内的新陈代谢功能，增加癌症发病率，也会增加患心血管疾病、糖尿病、冠心病的风险。 7. 熬夜者同拥有充足睡眠的人相比更难克服消极想法或摆脱烦躁灵媒在线播放

　　一个多月两次事故致6死 停工整顿别沦为摆设　　7月4日上午，青岛地铁1号线发生塌陷事故，让青岛地铁又引发关注。据青岛地铁官方通报，事发两天多后，7月7凌晨4时30分，1号线胜利桥站事故中失联的1名地面施工人员被找到，已无生命体征，搜救工作结束。事故发生后，青岛地铁再次发文要求，在建线路全面停工整顿。(澎湃新闻网7月7日)　　这起最新的事故，很容易让人联想起，青岛地铁在一个多月前发生的那起事故。据青岛地铁官方微博@青岛地铁通报，今年5月27日下午5时许，由中铁二十局施工的地铁4号线沙子口静沙区间施工段发生坍塌，5名施工工人失联。　　同一项工程，短短一个多月的时间，接连发生两起事故，的确令人痛心。安全事故频发，究竟是什么原因？据悉，5月份青岛地铁4号线事故发生后，7月2日，山东省政府曾约谈青岛市政府，称青岛地铁4号线“5·27”涌水突泥灾害事故暴露出，青岛市“对可能引发事故灾难的重大风险认知不到位、监测研判不到位、风险分析不到位”的问题，而青岛地铁发布的有关通知，也承认“青岛地铁工程管控依然存在薄弱环节”，“决定对青岛地铁所有在建线路全面进行停工整顿”。 　　根据著名的海恩法则，每一起严重事故的背后，有29次轻微灵媒在线播放

　　可可西里：静谧原野无枪声　　新华社西宁7月9日电（记者李亚光）随着生态保护力度持续加大，2006年至今可可西里持续未闻枪声，盗猎盗采逐步禁绝。可可西里成功申遗2周年来，越来越多国内外游客来到当地体悟自然之美、亲近野生动物，共享人类共有的自然财富。 　　三江源国家公园管理局长江源园区可可西里管理处主任布周说，20世纪90年代起，可可西里巡山队员与盗采沙金、盗猎藏羚羊的不法分子开展长期斗争，时任治多县委副书记的杰桑·索南达杰在太阳湖畔抓捕盗猎分子时中弹牺牲，年仅40岁。 　　布周表示，凭借青藏高原人的韧劲，长期以来，在广袤无人、环境严酷、危机四伏的可可西里，没有一位巡山队员掉队松懈，才使不法分子彻底禁绝。 　　2006年至今的十几年里，可可西里再未响起枪声。随着生态持续恢复，当地草青、天蓝、水绿的景象再度归来，境内藏羚羊逐步增加至6万只左右。 　　凭借巨大的自然价值，2年前在波兰克拉科夫召开的第41届世界遗产委员会会议上，可可西里成功跻身世界自然遗产。如今，这片美丽原野已成为世界共同的自然财富。随着“拿拳头保护生态”的模式成为历史，当地正加快生态工作“转型”，将目光聚焦在生态教育、生态科研等领域。 　　三灵媒在线播放