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　　德国一项新研究给不爱运动的人带来好消息——洗个桑拿也可以起到短时间适度锻炼的效果。 　　该研究由德国马丁路德大学和柏林医学中心联合开展。为探究洗桑拿对心血管系统的直接影响，研究人员招募19名志愿者参与试验。参试者分多次洗桑拿或借助功量计进行自行车骑行运动。通过实时进行的血压和心率监测，研究人员发现，洗桑拿期间的血压水平和心率达到了中等强度运动效果。研究报告发表于国际学术期刊《医学补充疗法》上。 　　马丁路德大学萨沙·凯特尔堡博士说：“洗桑拿相当于一个身体做功的过程，其长期的积极影响与体育活动相似。洗桑拿并不是身强体壮的‘大力士’专享福利，任何能承受轻度到中度运动压力的人都可以通过桑拿健身。但是，血压低的人应该谨慎，因为桑拿浴后，他们的血压水平可能会低于洗浴前。” 萨沙·凯特尔堡博士提醒，让人大汗淋漓的桑拿浴后，一定要及时补充水分。▲ （林 帆）拇外翻

　　瑞典科学家近日研究证实，多吃不含环境污染物的多脂鱼类将降低患2型糖尿病的风险。 　　此前曾有研究提出，摄入多脂鱼类有可能导致2型糖尿病风险增大。但瑞典查尔姆斯理工大学的研究团队对421位患2型糖尿病7年的患者和421名健康人进行了对照研究。通过两组参试者的血样分析，研究人员发现，多脂鱼类对2型糖尿病风险的影响差异源于这些鱼的受污染程度。在测量过程中，研究人员发现三种有机污染物二恶英、滴滴涕和多氯联苯。它们属于脂溶性物质，主要存在于鱼类、肉类和乳制品等高脂肪动物食品中。 　　研究人员指出，无污染的多脂鱼类对血糖的控制效果较好，但一旦鱼类的生活环境遭受污染，人们食用后引发糖尿病的风险就抵消了其益处。其中，鲱鱼和野生三文鱼等鱼类脂肪含量特别高，也更容易吸收污染物。专家提醒，2型糖尿病高风险人群应尤其注意选择食用无污染区域出产的高脂鱼类。▲（李珍玉）拇外翻

计步器、智能手环等可穿戴设备有助随时追踪了解每日运动量及身体压力等健康数据。而科学家的多项最新研究发现，相比于这些高科技手段，人们的社交圈也可以更全面地反映健康状况，辅助预测各类疾病。 美国圣母大学网络科学与应用跨学科中心主任尼提什·查瓦拉及其研究小组让志愿者佩戴智能手环，以跟踪采集其步幅、睡眠、心率和运动水平等数据，并要求参试者自我评估压力水平、积极情绪和幸福感。随后，研究人员利用计算机模型和建模数据对参试者的社交圈特征展开了分析，包括社会圈的连通性、平衡性、互惠性和紧密性等。对比发现，社交圈结构与人们的心率、步数和身体活动水平之间存在显著的相关性。与只从智能手环查看健康数据相比，社交圈的介入可使参试者幸福感的外部评估准确率提高65%，积极情绪的外部评估准确率提升55%。 对不少人来说，社交媒体、朋友圈是记录心情的地方，但人们有所不知的是，这些文字可能会暴露自己的身体状况。研究人员招募999位志愿者，整理出他们在社交媒体上发表的近95万条500字以上的“状态”信息，并标记了符合某些诊断特征的行为或语言。例如，“饮酒”“醉酒”或“酒瓶”等词语会被标记为酗酒。结果发现，研究团队通过这些数据成功预测拇外翻

现代养生观念越来越崇尚亲近自然，不过对早出晚归的上班族而言，能与大自然亲密接触的机会少之又少。近日，英国埃克塞特大学和瑞典乌普萨拉大学的研究团队发现，每周身处自然环境中的时间至少达到两个小时，是保证健康的关键。 研究人员从“英国自然环境监测与调查”项目中选取2万名参试者，收集他们日常生活中与大自然接触的数据。调查结果显示，无论男女，老年人还是年轻人，不同职业和不同种族，生活在富裕或贫困地区的人，甚至是长期患病者或残疾人，每周身处大自然环境（街心公园、林地、郊野和海滩等）中至少120分钟，才可以达到提升身体健康指数和心理幸福感的效果。相比之下，那些完全接触不到自然环境的人和接触大自然不到120分钟的人则无法获得这方面的益处。研究结论发表在《科学报告》期刊上。 研究人员提示，在大自然中消磨时间对健康和幸福感有诸多好处，其原因主要包括了解和适应生活环境、减轻压力、与朋友和家人共度美好时光等。不管这120分钟是一次性的体验，还是几次较短时间的累计，健康效应都能显现出来。▲ （郭 亮）拇外翻

硝酸甘油是冠心病和心绞痛患者在关键时刻的“救命药”，临床应用非常广泛，不少患者需要在身边常备。但今年以来，此药价格上涨的消息屡屡被报道，2018年100片装的硝酸甘油片只卖十几元钱，今年最便宜的就得卖二三十元，最贵的则涨价超10倍，多地药店还出现了断货现象。《生命时报》记者对多家药店、制药厂、代理商及医院进行调查，探索这背后的原因。 患者：再贵也得买，这药不能缺 5月15日，记者在北京市朝阳区走访药店发现，硝酸甘油片供应确实紧俏。团结湖附近的一家药店和银柏大药房都已断货，在呼家楼附近的嘉事堂药店里，只售卖着15片装的硝酸甘油片，价格为25.7元。工作人员说：“100片和50片装的（硝酸甘油片）半个月前就断货了，要买的话还得等几天。”正在买药的张女士告诉记者，她患心脏病已经六七年了，硝酸甘油是必备药品，最近为买药，已经跑了三家药店。一家断货，一家只有进口的硝酸甘油片，比国产的贵五十多元，“现在是第三家了，再贵也没办法，该买还得买，这药不能缺。” 记者了解到，过去100片装硝酸甘油片零售价为16元，与15片装的价格对比，单片药价上涨近11倍。网上药店在售的100片装硝酸甘油片也普遍为40~70元，上涨3~5倍。记者向一位从事硝拇外翻