邱复生

编者按 俗话说：“千金难买老来瘦”，但这并不科学。专家指出，老年人不是越瘦越好，应该保持一个健康体重。老人太瘦容易造成肌少症，会影响运动功能，使骨关节炎等疾病的发生风险增加，还会增加跌倒、尿失禁的风险，影响呼吸和消化功能等，让老年人更加衰弱。据统计，中国大约有76.5%的老年人有两种以上的“老年共病”，对此不应是疾病诊治的叠加，而应控制主要疾病，目的是改善老年人的身体功能和保有较好生活质量。 此外，许多人认为人老了该享福了，什么事都不用做了，这样反而会导致老年人出现废用性失能。其不仅会使关节和肌肉退化，而且会使全身功能减退，是老年人的大敌。世界卫生组织提倡积极老龄化，就是老年人要根据自己的角色积极参与社会生活。同时，老年夫妻也要学会不断调整两个人的相处方式，要心理相融，重新获得亲密感，这样也有益晚年的身心健康。 俗话说：“千金难买老来瘦”，但这样的观点并不科学。专家指出，老年人不是越瘦越好，老年人也应该保持一个健康体重。 近日，国家卫生健康委在全国组织开展了“老年健康宣传周”活动，以加强老年人的健康教育，增加老年人的健康知识。在活动中，中国妇女报·中国女网记者采访了中华医学会老年医学邱复生

夏季我们的脸上很容易出汗或整日显得油腻腻的，因此不少女性增加了洗脸的次数，每天光用清水洗脸还不够，还要用上洗面奶、洁面皂之类，很多人涂了防晒霜、化了妆还要用卸妆产品。 四川大学华西医院皮肤科李利教授认为，现在女性出现的很多皮肤问题都是由于过度清洁造成的，正确洗脸才是保持皮肤健康的关键。 清水洗脸一般足矣，过度清洁反易过敏 李利指出，我们天天都在洗脸，洗掉的都是生理性污垢，主要包括老化脱落的细胞、皮脂、汗液、黏膜和腔道的排泄物等；病理性污垢，主要是皮肤病患者的鳞屑、脓液、痂等；外源性污垢，包括微生物、环境污物、外用药物的残留；涂抹的各种化妆品。这些污垢多了会影响毛孔的通畅，妨碍皮肤和黏膜正常生理功能的发挥，所以每天都需要清洗。 但这些污垢并非就都是坏的，有些污垢的存在是会保护皮肤的，比如，过多的皮脂虽然会阻塞毛孔，但皮脂与汗液一起形成的皮脂膜，是皮肤屏障的重要组成部分，可以保护皮肤。 有些人会担心，现在空气不好，污染物多，在外头晃一天，脸上不知道有多少脏东西，不彻底把脸洗干净，肯定对皮肤不好。 李利指出，清水就可以把颗粒状物沉积在皮肤表面的尘土、金属或非金属的氧化物洗干净。只有用邱复生

感冒是小儿常见病、多发病，特别是夏季开空调室内外温差大的时候。当小宝宝出现发热、怕冷、流涕等感冒初期症状时，有什么简单有效的好办法可以帮助宝宝呢？ 北京儿童医院顺义妇儿医院中医科副主任医师李歆介绍了两种家家必备的食材——大葱和鲜姜，这也是具有祛病养生作用的中药。 大葱一般入药的部位是葱白。葱白归肺、胃经，具有发汗解表，散寒通阳的功效，对外感风寒的感冒、发热无汗、头痛效果很好。 入药的姜根据作用和炮制方法不同，分为生姜、干姜、煨姜、姜皮等。日常生活中几乎家家必备的鲜姜，也是一味具有发汗解表、温中止呕、温肺止咳的中药。姜归经肺、脾、胃，除了可以发散风寒、增强发汗作用，还可以止呕调节肠胃功能，特别适合伴有胃肠不适感冒的小朋友。 李歆指出，在小儿感冒初期，如果孩子发热、怕冷、流清涕、头痛、舌苔薄白，属于风寒感冒症状的，在家中可以用葱白、鲜姜煮水或捣汁，加点红糖，趁热给孩子服下。或者煮粥时切点葱白、姜丝，既有发汗退热作用，又可以护胃止呕，对咳嗽、头痛的症状也可有所缓解。 李歆特别提醒，这种食疗方法仅适用于风寒感冒初期。因小儿疾病传变迅速，很快就会入里化热，这个时候就不适用了。小儿感冒与成邱复生

肖军，湖北省荆门市心理咨询师协会副会长、心理学科普作家，著有《情商高一点，幸福多一点——婚恋中的情商训练法则》《父母课：教养心理学四步实践法》等近十部心理学科普著作。 Q: 我25岁，今年过年通过相亲认识了现在的男朋友。他比较宅，平常没有太多接触女生的机会，感情史蛮清白。见面后我们很快确定了关系，因为他实在是太懂我、太了解我了。 我们初次见面，他就送了我一支口红，刚好是我前几天在微博上转发过的，让我很惊喜。再一聊，发现我们共同爱好很多，我喜欢的电影、作家、明星他竟然都知道！我当时就觉得，跟他在一起肯定会很合拍很开心。 开始交往后，他有个朋友悄悄告诉我，他根本不懂彩妆、电影、作家、明星，那都是他翻遍我的各种社交账号知道的。我所有的社交平台都是同一个ID，他通过我的微信ID找到了其他的账号。我有点吃惊，但也觉得甜蜜。他没什么恋爱经验，却竟然为了追我做了这么多事情，说明他肯定特别在乎我。 但渐渐地，他给我带来了很大困扰。前几天，他不知道怎么在微博上找到了我高中时期的丑照，而这些照片我已全部都设置为“自己可见”了！为了这事，我发了一顿脾气，他也保证说下次不会再翻我的私密相册。 除了这些，他还常邱复生

在日前召开的博鳌亚洲论坛全球健康论坛大会上，“为了残疾生命的重建：康复大学建设研讨会”成了论坛的热点之一，引起了社会广泛关注。 当前，我国约有8500万残疾人，以及4400万失能和半失能老人，对康复医学有着迫切需求。但相对于关注疾病本身的临床医学而言，康复医学还很年轻，它聚焦的是身体功能的提升和恢复，帮助患者回归家庭和社会。在推进健康中国的过程中，康复医学还面临着很多的现实问题。 海量患者呼唤康复医学 康复医学是在20世纪中期才正式被确立为一门学科，至今不过半个多世纪。而我国康复医学真正的发展，还是近二三十年的事。 早在20世纪90年代，生活在苏北小城的王凤刚和妻子，就与新生的康复医学不期而遇了。那年冬天，医生给他们8个月大的女儿王忆下了一道判决书，“小脑偏瘫，很可能终身不能说话和走路”，让这对夫妇的心一下子坠入了深渊。从此，夫妇俩带着女儿走上了四处寻医问药的道路。他们渴望女儿能像正常孩子一样生活，哪怕仅仅能够喊一声“爸爸、妈妈”。开始，他们并不知道什么是康复医疗，因为那时有限的康复医疗资源几乎只集中在北京、上海等大城市。 在我国，像这对夫妇的女儿那样，身体功能出现各种障碍的残疾人实在太多。中邱复生