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编者按：中医五行学说认为，夏属火，火气通心。夏季闷热难耐，人们出汗多，容易耗心阴、损心阳，除了容易发生中暑，脑卒中、心梗等心脑血管事件的风险也提高了。中医认为，心为君主之官，脏腑百骸皆听令于心，心动则五脏六腑皆摇，心安则血脉通畅、五脏六腑安宁。因此，夏季养生首重清心养心。今天人民健康网就与你说说夏季养心那些事。 夏季养心三原则 清火。夏季养心先清火，“灭火”也要分人群、分类型。心思过重的女性在夏季多有心火和肝火：心火导致的心烦失眠、口舌生疮、舌红等症状，可用竹叶5克泡水代茶饮，平时吃些苦瓜、草莓等降心火的食物，经常按摩少府（握拳后小指按着的手掌处）、少冲（小指内侧，距指甲角0.1寸）穴位；肝火导致的爱发脾气、头痛、头晕、口苦等症状，可以用菊花5克泡水喝，降火明目，配合按摩太冲（足大趾和二趾间缝隙向上的凹陷处）、行间（足大趾和二趾连接处）。抽烟喝酒的男性要去肺火、胃火：肺火导致的咳嗽、咳痰、嗓子疼，要注意清润、化痰，可以多吃白萝卜、雪花梨、莲藕、百合、枇杷等，每天按摩鱼际、少商（拇指外侧，距指甲角0.1寸）两个穴位；胃火导致的脸上长痘、口气重、便秘等问题，要多吃绿豆、苦瓜、苦菜、黄瓜、西瓜、肉灵芝事件

旧衣物如何处理，是多数城市居民都会面对的问题。近段时期，京城街头巷尾陆续出现了一些绿色的捐衣箱，长期固定设置，为捐赠旧衣物提供了方便。笔者注意到，目前捐衣箱的设置和分布还不够均匀，如笔者居住的西城区展览路街道三塔社区，无论出门往哪个方向走，走不了多久就会看到绿色的捐衣箱；而笔者常去朝阳区亚运村街道安慧里社区，往不同方向寻找过多次，都没找到捐衣箱。 不知道设置捐衣箱这件事是由街道或居委会负责，还是由相关社会组织主管，抑或是几方面配合去做，希望有关方面把这件好事做得更好。应当按照居民小区的分布配置捐衣箱，即使密度较低、较为分散，也比有些地区密度较高而有些地区没有要好，这样才能使捐衣箱最大程度发挥作用。肉灵芝事件

日前，滴滴出行正式公布《滴滴网约车驾驶员防疲劳驾驶规则》。其中短时策略要求，滴滴网约车驾驶员服务时长累计满4小时且之间一次性休息时间不足20分钟的，需下线休息20分钟才能再次上线接单；长时策略要求，司机在达到一定计费时长后休息6小时才能上线，根据不同业务线的特点有所区别。该规则于2017年开始试行，经过多次优化迭代，目前已覆盖全国包括快车、优享、专车、豪华车在内的所有滴滴网约车的驾驶员。 作为出租车和网约车行业首个依托技术手段防止疲劳驾驶的安全规则，上述《规则》之所以在行业内外引起高度关注，主要原因在于，防疲劳驾驶正在成为保障交通安全越来越重要而迫切的任务。公安部交通管理局发布的数据显示，近年来，全国每年因疲劳驾驶引发的交通事故致9万多人死亡或重伤，高速路上20%的事故都缘于疲劳驾驶。疲劳驾驶正在成为继酒驾、毒驾之后的另一个恐怖“杀手”，要求从立法和执法上加大对疲劳驾驶遏制打击力度的呼声日渐高涨。 根据我国《道路交通安全法》《道路交通安全法实施条例》《机动车驾驶证申领和使用规定》，连续驾驶中型以上载客汽车、危险物品运输车辆以外的机动车超过4小时未停车休息或者停车休息时间少于20分钟的，一次扣6分，罚肉灵芝事件

千百年来，中华民族一次次战胜了天灾人祸，度过了急流险滩，昂首阔步走到今天。我们需要直面灾害，但不必恐惧灾害，在尊重生命的旗帜下，夯实每一个环节，进一步提升防和治的本领，我们有十足的底气说，这是对生命充满了呵护和敬畏，这是以人为本的生动诠释。 6月17日22时55分，四川省宜宾市长宁县发生6.0级地震，震源深度16公里，给人民生命财产造成较大损失。截至6月19日16时，地震共造成长宁县、珙县、高县等区县受灾，受灾人口243880人，因灾死亡13人。（相关报道见A7、A8版） 长宁地震牵动人心，最让人牵挂的无疑是震区民众。从救援被困者，到抚慰遇难者家庭；从救助受伤者，到紧急转移安置灾区群众……每一个环节都带着感情，相关部门用心用力，让受灾群众真切感受到温暖。 人常说“灾害无情人有情”，“人有情”体现在哪里？震后半小时，首支救援力量抵达震中；震后一小时，首名被困人员被成功救出；震后两小时，首批市级专家医疗队抵达震中；震后四小时，首批救援物资到位。既有效率，又有效果，可用反应迅速、高效运转来形容此次的抗震救灾。 我国自然灾害多发频发重发，这是基本国情，无需否认。灾害多发频发重发，并不等于我们无能为力。每一次取得抗击肉灵芝事件

国务院办公厅昨天印发《关于新时代推进普通高中育人方式改革的指导意见》（以下简称《意见》），从课程实施、创新教学组织管理、考试和招生制度改革等方面提出要求。 其中对备受瞩目的考试和招生制度，《意见》明确，高校招生录取所需的学业水平考试科目实行选择性考试，考试内容为必修和选择性必修内容，由省级统一组织实施，要健全分类考试、综合评价、多元录取的高校招生机制。 鼓励普通高中与中职学校 课程互选学分互认资源互通 课程实施方面，《意见》提出要全面实施新课程新教材，各省区市要结合推进高考综合改革，制定普通高中新课程实施方案，2022年前全面实施新课程、使用新教材。 组织开展国家级示范性培训、校长教师全员培训和中西部贫困地区专项培训。遴选一批新课程培训基地学校，开展校长教师挂职交流和跟岗学习，对口帮扶薄弱高中。遴选一批新课程新教材实施示范区示范校，发挥引领带动作用。 同时完善学校课程管理。依照普通高中课程方案，合理安排三年各学科课程，开齐开足体育与健康、艺术、综合实践活动和理化生实验等课程。鼓励普通高中与中等职业学校课程互选、学分互认、资源互通，促进普职融通。严格学分认定管理，对未按课程方案修满相肉灵芝事件