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　　感觉身体被掏空？告诉你工作8小时的耗能真相　　心理话 　　杨剑兰 　　作为一个上班族，不知道你有没有这样的感觉：上班的时候也没干什么，可就是感觉特别累，下班甚至累到不想说话，只想安静地刷剧、打游戏。 　　同样是坐着不动，打一天游戏能让人放松，可上一天班却让人精疲力竭，这是为什么呢？让我们从心理学角度来聊一聊。 　　看不见的情绪劳动 　　在工作中，为维护人际关系付出的情绪管理，会损耗我们很多能量。美国社会学家霍奇柴尔德将之称为情绪劳动，指的是员工要根据组织的情感规则来调整外在行为表达，在工作中表现出令组织满意的情绪状态。也就是说，不管你是委屈还是动怒，都要管理好个人情绪以符合工作需要，该微笑微笑，该耐心耐心。由此可见，办公室工作可不只是动动手指、动动大脑，还包含了情绪劳动这种无形的消耗。 　　设想一下，你要推进一个新项目，却威胁到其他同事的利益，他们各种不配合还有意为难，这让你既愤怒又挫败。这时，你不仅要竭力控制情绪，还要绞尽脑汁处理冲突。一天下来，活虽然没干多少，整个人却像脱了层皮。 　　所以我们常会觉得，专注把事情做好，并不见得有多累，可一旦涉及复杂的职场人际，就觉得心好累。 　　脑力劳书籍是全世界的营养品

今天想和大家分享闺蜜的故事。 她和丈夫是这个城市再平凡不过的一对小夫妻，背负房贷车贷，还有年幼的孩子需要照顾，生活的压力和辛苦可想而知，但奇怪的是，每次我见到她，却总能从她身上汲取到积极的能量。 和闺蜜聊天时，她告诉我其实在很长一段时间内，她和丈夫的状态并不好：工作上有一堆问题，回到家还要忙着收拾家务和照顾宝宝，经常因为一点小事就崩溃，搞得家里的气氛也越来越冷峻。 在又一次因为小事爆发剧烈争吵后，崩溃的她和丈夫都看到了彼此眼中的心累和疲倦，两人认真思考了两天后，下定决心从细节着手做出些改变。 她一边回忆着，一边给我看她和丈夫部分的聊天记录：没有什么甜言蜜语，总是在讨论一些微小却让人觉得温暖的事： 周末一起打扫卫生；去菜市场记得带一束花回家；家里老旧的窗帘可以换了，这次要挑个特别的颜色；买一瓶不贵的红酒，等宝宝睡着后享受一下久违的二人世界烛光晚餐...... 每天依然要为生活奔波，依然有各种问题需要面对，但她说，那些看似微不足道的细节，却真真切切帮助他们抵挡住了生活中的沮丧和焦虑。 闺蜜最后感慨道：“击溃一个人的，往往是小事，治愈一个人的，往往也是小事。” 深以为然。 02 太宰治在《晚年》里说：“书籍是全世界的营养品

图片来源：阿里司法拍卖 作者｜不一 提起司法拍卖，你第一反应是什么？ 拍卖的东西也是非富即贵。 债券，股权、古玩字画、珠宝首饰..... 当然还少不了： 飞机。 游艇。 豪车。 豪宅。 总而言之，与我们普通人实在隔着万水千山。 但是！ 当我第一次打开司法拍卖网站时，才发现这简直就是个被我们忽视了的宝藏网站啊。 ▼ 小到中性笔 ▼ 乍一看没什么用的白瓜籽 ▼ 2块钱一根的电线 拍卖即将开始 有需要的了解一下 ▼ 怀旧诺基亚，真的只能怀旧 连开机都没办法 ▼ 姓名都不配拥有的杂牌手机 ▼ 原来有一天 我也可以潇洒的说出 手机，给我来一打 ▼ 又一怀旧系列 ▼ 其实要不是被撤回 对于价值一块钱的《谁说男人不会怀孕》 竟然莫名有点心动 ▼ ？？？？？？ ▼ 想督促自己减肥 又不愿意面对自己体重的 （已报废）电子秤你值得拥有 ▼ 看到这个时 差点以为自己进错了地方 ▼ 毫无疑问 这是一个有故事的U盘 ▼ 真爱一生酒，35一瓶 这酒怎么样，听我给你吹 啊吹，啊吹，啊吹不下去了 ▼ 愿意花20块买一个纯净水桶的 请举个手 ▼ 超级卡其实还是很实在的 ▼ 对不起 我，我，我，我心动了 ▼ 厨房全套哪里找 司法拍卖瞧一瞧 电书籍是全世界的营养品

近些年，英伦范风靡全球，无论是英伦式风衣还是套裙，都成了大家的心头爱。大家也都在纷纷学习英伦范穿搭、了解英伦文化。 你见过最美的英伦范女孩是谁？什么才是你心里真正的英伦范呢？ 在我们的心里，黛安娜王妃绝对拥有一席之地。 哈里王子大婚现场，众多明星、贵宾出席，但一位并未被大家熟识的面孔惊艳了众人，那就是戴妃侄女Kitty Spencer。 曾有人这样形容过英国女人，她们的高贵气质，在举手投足之间表现的那么自然不造做。相比法国女人随性的时髦感，英国女人那份镇定从容，美的更加惊心动魄。 气质和底蕴，是你无论穿什么衣服，都骗不了人，也隐藏不住的。它不仅仅是你打扮成那个样子，穿上那身衣服就轻易会拥有的东西。 01 贵族文化 究竟有多精致？ 网上很多人都表示，Kitty Spencer越看越和黛安娜王妃有几分神似，因为她们身上的共性难以掩盖，那就是真正的“贵族精神”。 “贵族精神”并不必然为“贵族”所垄断，只要不断努力学习坚持塑造自己的人格状态，同样是具有“贵族精神”的贵族，“精神的贵族化”才是最重要的。 在很多人的想象中，“贵族精神”就是挥金如土，随性生活，住大别墅、买豪车、全球旅行购物、打高尔夫...... 其实正好相反书籍是全世界的营养品

作者｜楠瓜 你见过现实版的超级英雄吗？ 前段时间， 在浙江温州高速公路上， 上演惊心动魄的一幕。 ▼ 视频来自@人民日报 大货车出现故障，司机在车底修车， 由于手刹没拉紧， 货车突然进入“无人驾驶”状态， 不受控制地在公路上乱窜。 公路下面是村庄， 如果撞下去，后果将不堪设想…… ▼ 此时，一名路人司机察觉情况不对， 他追上货车，不顾自身安危一路狂奔， 半秒内徒手上车，拉紧手刹将车停下。▼ 难以想象， 这需要多大的勇气才能义无反顾地冲上去， 追上去万一是刹车失灵呢？ 如果不能及时停车， 很可能连车带人冲下山坡。 ▼ 动图来自@人民日报 遇事冷静，临危不惧， 胆识过人，身手矫捷， 这才是真正的超级英雄， 帅得就像在电影里。 ▼ 曾经以为 超级英雄只存在于虚幻的世界里 但其实，他们一直在我们身边 他们或许不穿披风，也没有超能力 却用勇敢、智慧、与慈悲的心 偷偷守护着你我 拯救着人世间 …… / 01 / 一辆三轮车侧翻起火， 司机被困驾驶室中， 路过的一名男子立即冲到车前， 用尽全力连踹四脚，踢碎挡风玻璃， 随后，司机从车内爬出。 小哥当时也是害怕至极，但他说： “看见了不救的话，心里会过意不去。” / 02 / 失控轿车掉入河中书籍是全世界的营养品