宣纸的种类

保持身体健康，合理膳食是最基本的条件。从“吃得饱”到“吃得好”，再到“吃得健康”，国人的饮食观念发生了质的变化。全民营养周刚过，今天恰逢中国学生营养日，专家提醒，健康饮食不仅应坚持食物多样化，还要做到“一保持、一适当、三增加、三减少”。 “一保持、一适当”：保持谷类主体性，适当摄入肉类 “我国膳食结构的不合理，目前主要体现在，主食过于精细，总体上粗杂粮、果蔬、豆类、奶类的摄入量不高，但脂肪摄入量在持续增加。另外，高盐摄入、静坐时间增长、含糖饮料消费增加等因素也在威胁着人们的健康。”中国疾控中心营养与健康所赵文华副所长如是说。 赵文华指出，低碳水化合物膳食、生酮饮食及素食等饮食习惯已慢慢流行开，但是这些做法是不科学的。粮谷类食物是人体重要营养素的主要来源，不仅提供能量，还含有许多其他食物不能完全提供的B族维生素和膳食纤维。所以，一定要保持谷类食物作为膳食能量来源的主体，即不低于食物总量的50%。他还表示，在食物供应日益丰富的今天，人们对肉类食物的偏爱勿庸置疑，但要适当摄入，并且尽可能的多吃鱼虾等水产品，次选择禽肉类，最后是猪牛羊肉等。需要提醒大家的是，禽肉类可以不吃皮，猪羊肉尽可能吃瘦宣纸的种类

陪娃写作业这件事，如今已经有了“生命危险”。有媒体日前报道，常州的一名妻子因写作业问题呵斥儿子，丈夫觉得妻子太凶与其发生争吵，一言不合两人揪打在一起，妻子脾脏被踢破。虽是个案，也仅仅是因为小小的孩子写作业问题，但无疑暴露出当下普遍存在的夫妻缺乏育儿共识的家庭问题。 “陪娃写作业导致‘男默女泪’，已经成了家庭矛盾的策源地”，很多年轻父母对这种观点深有体会。的确，近些年，由于学生教材越来越难，父母期望越来越高，辅导孩子写作业成了一件不容易的事，由此催生了许多暴躁的妈妈和无奈的爸爸。许多夫妻也因为孩子写作业发生矛盾，甚至大打出手。有网友感叹：再恩爱的夫妻也敌不过要陪娃写作业。 对于陪娃写作业引发的矛盾众说纷纭，有人认为大多数爸爸在孩子教育中总是缺位，也有人认为太多的妈妈过于望子成龙，还有人将责任指向作业越来越难。这些问题或多或少是引发陪娃写作业矛盾的积累性因素，但从根源来说，夫妻间缺乏育儿共识，是我们不可忽视的主要问题。 在我们当下很多家庭中，爸爸和妈妈扮演的角色往往截然相反：妈妈对孩子暴躁强势，负责“唱白脸”；爸爸对孩子宽容体谅，负责“唱红脸”。反映在写作业中，妈妈常常是紧盯不放、要宣纸的种类

错误的表达需要方式 错误的方式有很多，有的可能并不被意识到，却会直接破坏亲密，导致失控。 一、反向形成：越需要，越拒绝。比如你会说：“赶紧走吧，我再也不想看见你”，当对方真的要走，你就会更生气。于是会说：“快点，把你东西全部拿走，再也不要回来！”于是对方真的收拾行李离开。 比如孩子写作业拖拉，你冲孩子吼道：“快别写了，什么也别写了。”孩子真的不写，你会更加愤怒，又喊道：“学校也别去了，上学对你来说根本没用！” 以上都是“反向形成”，这本是心理学的一个防御形式——“用一种相反的方式表达需求”。事实上，你真正的需求是：“不要离开我”“我希望你有效地写作业”，但给对方的感觉却像是在“赌气”，好似这是你真正需要的。 有时，情绪和语言看起来“很一致”，对方就很难区分你的真实需要。在这种表达的“压力”下，即便对方知道你不是这样想的，还是会发生你不想要的反应，比如爱人会真的离去、孩子真的不写作业等。之所以如此，是你采用的情绪和语言都代表“我不需要你”，这是一种攻击状态，很有张力，对方会本能避开这样的张力，于是就会让关系破坏升级。 “好吧，既然你不需要我，那我就走，你可别后悔”，后面还有一句话宣纸的种类

　　据每日邮报日前报道，微软创始人比尔·盖茨的妻子梅琳达·盖茨（Melinda Gates）在她最近发表的自传中讲述了自己作为世界首富的妻子是如何在职业女性与母亲这两个身份中艰难抉择的。下面是对梅琳达自述的部分转引： 　　1995年，在我和比尔结婚近两年后，我们正准备动身去中国，我却发现我怀孕了。此次的中国之行意义重大。一方面，比尔平时很少能有时间从微软抽身，另一方面，当时还有另外一些夫妇准备与我们同行。我不想搞砸这次旅行，所以准备等从中国回来之后再告诉比尔我怀孕的事。 　　在思考大概一天半之后，我决定暂时保守这个秘密，但一转眼我又意识到：“不，我必须告诉他，不然出了什么问题怎么办？而更基本的一个原因是，这也是他的宝贝。” 　　第二天早上上班前，当比尔坐下来听到这个消息的时候，他对这个孩子的到来感到非常激动，然后他质问我：“你居然打算不告诉我？你在开玩笑吗？” 　　在从中国回程途中，我告诉比尔生下孩子之后我不打算继续工作。当时，他惊呆了，我解释道：“我们很幸运，因为抚养这个孩子完全不需要依靠我那一份收入，所以现在我们要考虑的事情就是如何养家。我留在家里照顾孩子，你在工作上也不会掉档，因为在工作与宣纸的种类

那天，我和老公因琐事大吵一架。我觉得他一点也不关心我，心里压根就没有我，一气之下摔门而出。 走在大街上，老公并没有追上来，我越想越气，于是用微信发了一条消息给他：“你让我对婚姻生活感到非常绝望，我们离婚吧！”消息发出去后，怒气似乎消去了一大半，忽然觉得，为了一点鸡毛蒜皮的小事提离婚，实在有些冲动了。于是我赶紧点了“撤回键”，把消息及时撤了回来。没想到，老公随即发了条消息过来：“微信上的消息，发出去后还能被撤回。但我们如果离婚了，就再也回不去了。我们的婚姻一旦被‘撤回’，从此我们就形同陌路了。婚姻承载着彼此一辈子的爱和责任，不应该闹了点别扭就想着离婚。倘若你的心里不给婚姻留一个‘撤回键’，那该多好！” 仔细想想，老公的话不无道理。婚姻不留“撤回键”，感情便不会悄然溜走。想到这，我赶紧返回家中，郑重地向老公道歉，我们和好如初。 朋友小姣，恋爱那会儿，时常把分手挂在嘴边，结婚后，更是三天两头闹离婚。“离婚”成了她的口头禅，成了她逼迫爱人改掉缺点的秘密武器。他对工作不思进取时，她说：“难道你想要我跟你过一辈子穷日子吗？离婚！”他对生活安于现状时，她说：“你看看别人家，买房买车的，你就知道宣纸的种类