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关于睡眠，你需要了解的3件事 距离第17个世界睡眠日还有一周，充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动并列，已经成为国际社会公认的三项健康标准。不过，中国睡眠研究会指出，若干年前，我们每晚的平均睡眠时间是8小时；如今这个数字减少为6.8小时。 睡好了神清气爽，睡不好精神萎靡，甚至引发健康问题。为了唤起全民对睡眠重要性的认识，2003年“世界睡眠日”正式被引入中国，从此每年的3月21日便成了一个特殊的日子。你对睡眠不足的危害真正了解吗？优质睡眠有哪些特点？我们又该如何克服睡眠障碍？ 睡不足睡得多均有风险
“大量研究表明，睡眠及睡眠障碍与心脑血管疾病、糖尿病、呼吸疾病等多种慢性疾病密切相关。”中国医科大学航空总医院中医治未病科副主任张慧在接受科技日报记者采访时表示，睡眠不足轻者可影响人的注意力、判断力等，长期睡眠不足可增加罹患疾病的危险，如心脏病、高血压、抑郁症等，直接危害人体的健康，重者还会增加死亡的风险。 “近年来，精神类疾病发病率持续增高，缺乏睡眠是‘帮凶’之一。”中国医科大学航空总医院心身医学科主任喻小念在接受科技日报记者采访时表示，长期睡眠不足可能与所有的精神疾病有关，有些1寸照片尺寸是多少
秀成果 能应用于水深3000米的环境下，是以前国产移动电缆应用水深的10倍，使用寿命不少于30年。这条由青岛汉缆股份有限公司自主研发的海洋动态电缆，能为海上采油平台向深水发展提供更好保障。 青岛汉缆股份有限公司(以下简称青岛汉缆)海洋动态电缆项目的技术负责人段伟喜介绍，今年1月21日，海洋动态电缆顺利通过山东省科技重大专项项目验收。该产品打破国外在该领域的技术垄断，将国产电缆从只能达到水下300米延伸到3000米以下。该项目建立了具有自主知识产权的关键技术体系，提升了我国在深海油气开发装备方面的自主研发能力，对我国南海深水油气田的开发以及保障我国能源安全具有重要的战略意义。 青岛汉缆副总工程师张涛介绍，该研发项目成功进行了成果转化，完成3000米以下深海采油装备配套用海洋动态电缆等3个品种6个系列产品的研发和产业化，研发的产品先后在斋堂岛海上潮汐能发电项目、烟台银海潮汐能动态海底电缆、广州能源所交流海底动态电缆、天津中海油阴极保护系统动态电缆投入使用，间接产业化成果达到4.7亿元，实现利税3000万元。
“在此之前，我国所有海洋动态电缆都需要进口，这个项目完成并实施后，既打破了国外垄断，也大大节省了1寸照片尺寸是多少
前段时间，吴京凭借《流浪地球》红到了英国，英国《卫报》大赞：中国用国产科幻大片向好莱坞发起挑战。英国观众也纷纷称赞，吴京是当下中国非常优秀的实力演员，有望成为下一个国际巨星。近日，中国另一位明星汪峰成为英国红人。前几日，英国著名媒体BBC报道了汪峰和章子怡的爱情。标题是：《卧虎藏龙》影星的父母不愿提她丈夫的名字。一个中国影星表示父母一开始不同意她嫁给一个带着孩子的离婚男人，这件事在社交媒体引起轩然大波。BBC着重介绍了章子怡和汪峰的的爱情佳话。父母的反对是基于几十年来所看到的经历，父母的意见在考虑结婚时是非常重要的。2015年，汪峰用一架白色无人机带着超大钻戒，在章子怡的生日派对上向她求婚。汪峰的年龄和婚姻状况让他处于劣势，但是沟通和理解更重要。BBC高度评价汪峰的爱情佳话：爱情可以战胜一切，甚至离婚。这么大篇幅的推荐一位中国明星，这在以往是很少见的。即使吴京也只是被媒体一笔带过，可见汪峰在英国引起了一场“真爱”热，成为了英国网友推崇的偶像。自宣告在一起之后，章子怡回归家庭，成为贤妻良母，尽心尽力照顾汪峰与前妻的孩子，赢得了孩子的喜欢。汪峰对章子怡也非常疼爱，时常秀恩爱。前段时间，章子怡上节目，还1寸照片尺寸是多少
曾经问过很多人，一个女人究竟可以美到多少岁？直到看了下面这个故事才发现：只要你愿意，即使白发苍苍，也可以美丽动人。先来看看下面这张照片，如果不说，你能相信这位姑娘已经92岁了吗？照片上的她，化着精致的妆容，皮肤白皙，神采奕奕，身姿优雅而挺立。她叫June Dally-Watkins，出生于1927年。她的一生，被贴上过无数标签——著名模特，企业家，教育家，慈善家，优雅的女人。Dally曾亲手撕下过很多标签，唯独“优雅”二字，一直伴随着她，她也用一生在诠释——优雅，从来与年龄无关。提起Dally这个名字，或许很多人并不熟悉，但如果把时间倒回到上个世纪四五十年代，她可是澳大利亚家喻户晓的模特。她曾经有多红？10多岁的时候，她就凭借出众的气质被广告商相中，开始在广告界崭露头角。20岁刚出头，她又从众多竞争对手中脱颖而出，被迪奥选为设计师签名晚礼服唯一展示模特。她是T台上最靓丽的一道风景线，一颦一笑，都明媚动人。因为这次出色的表现，Dally在模特圈名声大噪，越来越多时尚品牌向她抛出橄榄枝。或许在很多人看来，Dally的言行举止优雅得体，绝非一日之成，一定是从小耳濡目染的结果，她的出身应该非富即贵吧。可让所有人没想到的是，Dally来自一个偏远1寸照片尺寸是多少
前两天，陈意涵发微博晒出健身照，还说自己要找肌肉。刚生完孩子，连月子都还没出，还是让人挺震惊的。在她之前，也有前辈是这么做的，比如姚晨。怀着孕还泡在健身房，做的是力量型的练习。第一胎产后，拍了《离婚律师》，演起了都市职场精英。人瘦腿长，加上职场精英范儿，让外间看到：她不是只会搞笑的喜剧演员。第二胎产后不到20天，拍了杂志封面，你能相信这是个还没出月子的妈妈？她们有必要这么拼吗？在腾讯星空演讲上，姚晨提到自己的35岁危机。而她的35岁，刚好是在生育两个孩子之间的时间段。演员行业的残酷之处在于：很多时候处在被挑选的境地。生育、身材、年龄……对普通人来说不成问题的因素，都可能让演员与心仪的角色失之交臂。为了让自己维持在最合适的状态，他们付出的是常人想象不到的代价。电影圈有一条不成文的规则：演员的身材不是自己的，而是电影的。克里斯蒂安·贝尔，就是出了名的“气球人”。身高183的成年男性，体重至少应该是在70-75公斤左右，而贝尔的忽胖忽瘦，已经到了让所有人叹为观止的地步。2004年拍《机械师》，角色的设定是整整一年没有睡过觉的机械师，自然是极端消瘦。贝尔每天只吃一个苹果与一听金枪鱼，在两周内从170多斤迅速减到1101寸照片尺寸是多少