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炒，是家常菜最常见的烹饪方式之一。热播剧“知否”里的国公府公子齐衡，为母庆生的方式，就是请酒店的厨子为她专门做了一桌炒菜。炒菜时，食用油的温度较高，加热后能缩短食物的烹调时间，让食材保持脆嫩;经油烹制的食物口味更好，能增进食欲。但是炒菜时的一个坏习惯，可能毁掉全家健康。“生命时报”采访专家，帮家里的掌勺人把好关，并教授如何做出健康又美味的菜肴。受访专家中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授范志红中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授何计国解放军309医院营养科主任左小霞油放太多，菜肴热量翻倍油，能提供人体必须的亚麻酸，亚油酸等必需脂肪酸，并且高效提供热量。不少掌勺人为了让菜更好吃，习惯多放一点油。可是这样一来，菜肴的热量可能翻倍！以国民菜西红柿炒鸡蛋为例：番茄炒蛋热量表食用油热量：40克-360千卡15克 - 135千卡原料热量：两个番茄约80千卡+ 两个鸡蛋约158千卡40克总热量：598千卡/ 373千卡很多人做番茄炒??蛋会放两次油，第一次是为了把鸡蛋炒香，炒蓬松，第二次是炒番茄，很容易用掉40克油，成为一道“增肥菜”。如果将食用油减少到15克，一道菜就能减少225千卡，大约相当于慢走一小时消耗的热量。热量总超标，沃尔玛股票代码
黄小蕾接受媒体专访。 上游新闻记者 张锦旗 摄 本报讯 (重庆晨报·上游新闻记者 孔令强)“家乡的观众你们好！”昨天下午，温情励志电影《灵魂的救赎》在重庆提前点映，主演黄小蕾现身映后主创见面会，并和观众进行了交流。黄小蕾是重庆人，一上来就用重庆话亲切地和家乡观众打招呼。 《灵魂的救赎》取材于汶川大地震，根据作家李西闽的小说《救赎》改编而成，将于1月11日正式公映。电影讲述了一对夫妻因唯一的孩子在地震中丧生而沉浸在悲痛中，随着与另一个和自家孩子相貌相似的男孩的相遇，三人携手走出心灵创伤的故事。在影片中，王迅和黄小蕾两位分别来自四川和重庆的演员，结合自己对汶川大地震的真切感受，在片中奉献了突破往日形象的表演。 近年来黄小蕾的影视作品不多，她把更多的时间用来陪伴孩子。“《灵魂的救赎》讲的是失独家庭，也是讲的关于对孩子的陪伴。”当了妈妈的黄小蕾对此感悟特别深，2018年黄小蕾拍完《灵魂的救赎》，休息了8个月，陪孩子去了国内外很多地方旅游。“孩子需要的是用心的陪伴，而不是简单地在他的身边，要和孩子用心的交流。” 黄小蕾出生于万州，“我是长江边上长大的，我还记得小时候发大水，我们经常坐在盆子里，沃尔玛股票代码
提案指出症结 各部门联合重拳出击 我市2020年基本建成国家重要智能产业基地 以智能化为引领的创新驱动发展战略，体现出市委抓智能化、抓制造业、抓实体经济的鲜明导向和坚定决心。然而，重庆的制造业与市委提出的“以智能化为引领”要求还存在智能制造新兴业态、新兴模式发展迟缓，层级不高，比较优势不突出；传统制造业智能化改造力度不大等问题。 市政协经济界别、民革市委、民盟市委、民建市委、民进市委、九三学社市委、市工商联在市政协五届一次会议上提出的《以智能化为导向 推动制造业创新发展》（第0001号）提案（以下简称提案），得到了市经信委的重视。 针对当前以智能化为导向推动制造业创新发展存在的主要问题，提案开出了“药方”。 一，加大规划引导和统筹力度，增强推动制造业智能化的整体合力。 二，加大政策支持力度，促进制造企业主体充分发挥作用。 三，加大体制机制改革创新力度，营造具有较强竞争力的制造业智能化发展环境。 四，加大智能化改造和转型升级力度，突出重点，形成制造业智能化产业集群。 提案中，对以智能化为导向推动制造业创新发展提出的四条建议，市经信委已将相关建议内容吸纳到工作措施中，并沃尔玛股票代码
打造美丽庭院 提升乡村气质 梅县区以美丽庭院建设为抓手，激发村民合力建设美丽乡村 位于石扇镇西南村的特色“花房”。谢虹 摄 小寒已至，天气寒冷。走进梅县区石扇镇西南村，一座色彩斑斓的“花房”格外引人注目，只见房屋外墙被数十种花木包裹，茉莉、玫瑰、玉兰等在冬日的阳光下竞相绽放，与门前池塘、远处青山相映成趣，勾勒出一幅迷人的田园画卷。 这里便是该镇“美丽庭院”示范户叶桂莲的家，此刻她正和老伴李德元一起修剪枝叶。“老伴本就对花草情有独钟，自从被评为美丽庭院示范户后，他的积极性更高了，每天都会把房前屋后打扫一遍。”叶桂莲打趣道。 这是近年来梅县区以美丽庭院为抓手，引导村民共同参与美丽乡村建设的一个缩影。2017年9月，梅县区按照乡村振兴的总体要求，创造性提出创建“美丽庭院”自选动作，通过打造“四美四化”乡村庭院、培育良好文明乡风，激发村民参与热情，合力打造“山水梅县·客韵乡村”。 南方日报记者 黄韬炜 通讯员 刘洪桥 陈丹 杨钢军 创新机制 以评比促提升 比出干劲 比出实效 眼下，美丽乡村建设正在全国各地如火如荼地进行。走马梅县区广大乡村，在政府的推动下，村民的积极性高了沃尔玛股票代码
“阳光收入”照亮村民致富路 惠州供电：精准帮扶303户880贫困人口
由惠州供电局出资建设的“念党恩”碾米厂。徐景隆 摄
惠州供电局持续推进农村电网改造，提升供电可靠性。陈烈 摄
“山上石头多，路上坑洼多，村里穷人多”，这是惠州市惠东县宝口镇禾多村5年前的真实写照。如今，5年过去了，眼前的禾多村，山头光伏发电、山下果蔬基地、出行水泥路面，当地群众从过去80%都是泥瓦房，变成了80%都是砖房，脱贫致富路越走越宽。
禾多村的变迁，离不开5年前那场台风肆虐后，南方电网广东惠州供电局的倾力帮扶。
“光伏发电很实在，钱看得见、摸得着，村民心里踏实。”2019年元旦刚过，禾多村党总支书记杨国清拿出了村里的账本，细细一查，在惠州供电局“光伏+产业”扶贫的带动下，2018年村集体收入已经超过了15万元。
账本上的条目清晰地显示着：28千瓦的光伏发电项目，一年产生了近3万元的收益。放在5年前，村里一年的集体收入也就5000元上下。现在，仅仅光伏扶贫项目便让禾多村多了一份“阳光收入”，走上了稳定脱贫路。
禾多村是惠州供电局推进新时期精准扶贫、精准脱贫工作的一个缩影。
回顾刚刚过去的2018年，惠州供电局立足行业，通沃尔玛股票代码