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运动是保持健康的良药，但不合理的运动可能会悄悄伤害你。如果你发现自己的锻炼效果越来越差，或经常感到精疲力竭，可能是锻炼过度了。此时，身体发出的警告信号千万不能忽视。“生命时报”邀请权威专家，提醒你锻炼过度的8个表现，教你避开运动伤害。受访专家北京大学第三医院运动医学科主任医师常翠青北京体育大学运动与体质健康教育部重点实验室教授张一民中国康复医学会常务委员王智锻炼过度的异常信号1，恶心呕吐在排除消化系统疾病原因后，如锻炼时或锻炼后恶心，多数是由于机体运动过量，缺氧造成的。锻炼者应放缓节奏，从小运动量开始，循序渐进。2，头痛头晕运动中或运动后都不应有头痛感，若出现此种症状，应停止活动，进行心肺功能检查。除开始练习某些旋转动作外，都不应出现头晕，若持续发生，是脑供血不足的信号，要及时进行脑血管系统和颈椎方面的检查。3，胸部不适如果锻炼过度，前胸大汗，同时伴有气短，可能是心脏受影响的信号，应立即停止活动。若感到火辣辣地疼，胸闷等，可能是血管阻塞，导致流通到心脏的血液和氧气减少，即心脏病或心绞痛发作的征兆，建议马上去医院。4，精神疲惫运动在一定程度上可减轻抑郁和焦虑，但过度锻炼反而会加剧抑郁，暴躁和威海市地图

2018年，陕西省以全域旅游示范省创建为抓手，继续推进《陕西省“十三五”旅游扶贫行动计划》落实，贫困地区旅游业快速发展，旅游带动贫困人口增收作用进一步显现，旅游扶贫惠及9万贫困人口。今年我省制定出台了《关于发展乡村旅游促进乡村振兴的意见》《关于大力培育乡村旅游示范村助力乡村振兴的实施意见》和《陕西省“十县百村”旅游扶贫示范工程评定办法》，引导规范乡村旅游发展，助力乡村振兴。指导各市围绕“567”工程开展扶贫工作，即“五变战略”(景区变扶贫基地、旅游项目变扶贫开发区、乡村旅游点变精准扶贫点、农产品变旅游商品、贫困人口变经营老板)、“六个一批”(旅游示范县建设带动脱贫一批、旅游景区建设带动脱贫一批、文化旅游名镇建设带动脱贫一批、旅游扶贫试点村建设带动脱贫一批、汉唐帝陵旅游带发展带动脱贫一批、旅游土特产生产销售带动脱贫一批)、“七大行动计划”(推进扶贫村规划编制、推进扶贫村公共设施建设、培育贫困地区旅游品牌、强化市场推广营销、加快贫困地区旅游项目建设、开展旅游扶贫示范工程、实施“送教上门”)，调动旅游企业积极性，引导旅游饭店、旅行社、汽车公司、景区等企业与贫困村镇开展结对帮扶。我省发挥旅游项目建设对扶贫的威海市地图

24日，省政府新闻办、省税务局联合举办个人所得税专项附加扣除暂行办法新闻发布会。记者从发布会上获悉，明年1月1日新税制全面实施，纳税人可享受六项专项附加扣除政策，包括子女教育、继续教育、大病医疗、住房贷款利息或者住房租金、赡养老人。子女教育每个子女每月可扣1000元纳税人子女接受学前教育和全日制学历教育的相关支出，按照每个子女每月1000元的标准予以定额扣除。具体可扣除的教育阶段包括学前教育(3岁至小学入学前)、义务教育(包括小学和初中教育)、高中阶段教育(包括普通高中、中等职业、技工教育)、高等教育(包括专科、本科、硕士和博士研究生教育)。而且，无论子女是在境内还是境外接受教育，不论上的是公办学校还是民办学校，都可享受扣除。父母可以选择由其中一方按扣除标准的100%扣除，也可以选择由双方分别按扣除标准的50%扣除。一经约定，在一个纳税年度内不得变更。继续教育学历教育每月可扣400元最长扣4年纳税人在境内接受学历(学位)继续教育的支出，在学历(学位)教育期间按照每月400元定额扣除，同一学历(学位)继续教育的扣除期限不能超过48个月；接受技能人员职业资格继续教育、专业技术人员职业资格继续教育的支出，在取得相关证书的年度，按照360威海市地图

　　2018年爱奇艺的《偶像练习生》，腾讯视频的《创造101》等节目被称为年度现象级爆款可谓当之无愧，101位“小哥哥”或“小姐姐”和全国超7亿观众一起从1月狂欢到6月，余温仍然不减。此类对艺人有一次性大量需求的节目各个平台做一季就不了了之的可能性很小，优酷的《以团之名》12月已定档官宣。假设优酷、爱奇艺和腾讯视频(以下简称“优爱腾”)各家有一个Produce101模式类节目，每一年至少需要303个高质量的有潜质的艺人，且不论“优爱腾”同类型S级或以下等级项目对演艺人员的数量有多缺口，整体市场需求显而易见。 　　燃烧小宇宙切准市场需求，2018年正式联合原《昕薇》杂志副社长兼主编吴惠文女士联合升级打造《时尚全明星》素人选拔大赛，选拔影视、综艺、唱跳等多领域多才艺种子选手，12月22日时尚全明星总决赛现场汇聚北京、上海、南京、成都、西安、广州6大城市赛区优胜者，共计30名。燃烧小宇宙董事长陈彦铭(B2)、著名演员王道、渔米文化总经理陈茜女士、著名经纪人吴崇文女士以及大赛发起人吴惠文女士担任总决赛评委，共同见证全方位才艺俱佳的明日之星的诞生。最终，来自西安赛区的马燕燕获得总冠军。 　　总决赛现场，燃烧小宇宙CEO艾得闻向媒体表示：“很幸威海市地图

　　新加坡金融管理局(金管局)和新加坡贸易和工业部(贸工部)24日发布的联合公告显示，由于私人道路交通价格加速下降超过了住宿费用下降放缓的影响，今年11月新加坡整体的消费者价格指数(CPI)同比增幅从此前的0.7%下降至0.3%。 　　11月，由于服务、零售商品、电气价格上涨幅度缩小，新加坡金管局核心通胀率(剔除住宿费用和私人道路交通价格)从10月的1.9%下滑到1.7%。 　　公告称，11月份新加坡住宿费用下降了2.1%，而10月跌幅为2.5%，原因在于租房价格下降幅度继续缩小，同时房屋维护修缮价格上涨幅度加大。 　　11月，新加坡油气价格同比增长了15.4%，高于10月的16.6%，原因在于新加坡政府从11月开始逐步放开电力市场。 　　11月，新加坡私人道路交通价格同比减少了3.6%，而10月的降幅为0.6%，主要原因在于机动车价格下滑的同时，新加坡拥车证价格也在下降，而且燃油价格上涨也有所放缓。 　　11月新加坡零售商品价格同比增长了1.1%，增幅低于10月的1.3%，主要原因在于，尽管个人护理产品价格增幅扩大，但是电信设备价格、服装鞋靴价格、家居用品价格和医疗产品价格增长放缓的影响更大。 　　11月新加坡食品价格通威海市地图