作者反对某演员出演

“海王”这一身腱子肉很是惊人亚瑟的扮演者杰森·莫玛每周训练5-6次，每次至少两个小时。为了塑造整体肌肉线条，他的训练主要以复合型训练为主，超强的训练量让其替身一度感到崩溃。最近霸占各大影院排片榜首的《海王》上映7天已突破9亿票房，而作为整部影片穿得最少（大部分时间都半裸上身）的海王亚瑟，除了鲜明的人物形象之外，一身如雕刻般漂亮的肌肉线条想必也已深入人心。 作为一个1米93，体重108公斤，胸围127厘米的硬汉，亚瑟的扮演者杰森·莫玛平时的训练量也是惊人的。他每周训练5-6次，每次至少两个小时。为了塑造整体肌肉线条，杰森·莫玛的训练主要以复合型训练为主，超强的训练量让其替身一度感到崩溃。杰森·莫玛健身中杰森·莫玛使用的是独特的“AR7”训练法。这是一种利用低重量、低重复、少休息、循环式的健身模式，从这个健身模式中，你会迅速体会到肌肉泵感，具体的训练安排如下：健身时间：30分钟；健身组数：7×7+6×6+5×5；选取重量：65%RM；休息时间：分别为7、6、5秒例如：哑铃侧平举7个，休息7秒，继续举7个，休息7秒，以此类推，7组后休息1-2分钟，此轮结束；然后选取另一个动作，如哑铃肩推举6个，休息6秒，以此类推，6组后休息1-2分钟，此轮结作者反对某演员出演

原标题：戚薇手机屏保曝光超有内涵，网友：想要个同款 谁说女明星不怕冷，最近戚薇现身机场一身穿搭十分保暖。不愧是时尚辣妈来的，戚薇的搭配处处都是心机，既保暖又时尚。 首先，她戴了一顶针织帽，这个小单品的加入综合了羽绒服的臃肿感，瞬间觉得她活力十足。 其次，鉴于一身都是黑的，内搭她选择了彩虹毛衣，加上橘色口红，不需要多用力就足够亮眼了，另一方面也让自己的气色看起来满分。 要是再冷一点，把衣服的帽子戴起来，保暖凹造型两不误啊。既时髦又试用，猪猪女孩可以模仿起来啦。 围绕戚薇的话题除了穿搭还有一个就是“手机”，她是出了名的手机壳狂魔，经常换手机壳不说，而且每次都很特别。 不过这次，手机壳没亮，手机屏保亮了。她在机场疾走的时候，不注意把手机正面露了出来，刚好手机又是亮的。可以清楚看到戚薇的手机屏保是财神爷，这个屏保很有内涵哦，看起来戚哥事业心蛮重啊。 哈哈，放一个财神在手机里，这不也是我们每个人会干的事吗，谁不想暴富呢。看了戚薇的，网友纷纷喊话：戚哥分享出来，让大家get一个同款吧。 打开支付宝首页搜“565326437”领谈资红包，领到大红包的小伙伴赶紧使用哦。作者反对某演员出演

原标题：蒋欣穿短裙出席活动，网友：这腿细得太过分了吧！ 上个月蒋欣在机场被拍，大家发现娘娘新染了一个枯黄色的头发，和身上的大衣几乎是一个色调。但是吧，这么明亮的颜色还是不要轻易尝试了，蒋欣这头发一变，看起来不仅稍显土味，而且暴露了毛躁的发质。 还好，土黄色的头发没有保持多久，最近蒋欣去参加一个活动，大家发现她把头发又染回了深色，一下就觉得气质up了。还要赞美一句，蒋欣的皮肤那是真的白啊，人群当中简直是在发光。 视觉中国的镜头一向很严格，但是在高清近景的情况下，蒋欣这张脸，不管从任何一个角度看，几乎都没有任何缺点。废话不多说，请娘娘交出你的护肤秘方吧！ 除了皮肤状态，大家还很关心蒋欣的身材。在娱乐圈，郑爽胖了和蒋欣瘦了，一直是大家非常爱讨论的两大话题。从蒋欣自己发的精修图看，绝对是瘦了，特别是这双腿让人无法忽视的腿，又细又直，是理想中的完美腿型没错了。 对蒋欣身材的评论完全分成了两派，一边说瘦了好多，一边说太胖了。很怀疑大家看到的到底是不是同一个人？？？ 精修图肯定会有比较重的后期成分啦，但是从未p图看，腿型确实没有p过之后好看，但也算是细腿了，经过鉴定，娘娘努力减肥真的很有成效！ 毕竟，翻作者反对某演员出演

原标题：粉丝想要“洗白”梅根，但也没必要这么黑凯特吧 自从哈里和梅根出宫开府的消息传出，梅根和凯特这对妯娌就成了英国王室的焦点。所谓的“不合”传闻真假尚无定论，但粉丝倒先剑拔弩张起来。 其实两家从来都不缺“比拼”，但此前都是绕着衣品、亲和度之类的打转，顶天为了谁撞衫了谁、谁模仿了谁上个调色盘，但总归还在王室端庄体面的圈子里，不至于就满脸怨怼。 但是眼下，情况就有点失控了。稍远的咱都不提了，就说这两天吧，仅仅是这两天哦。 首先，最近多是出席“私密活动”的梅根，前晚高调亮相了英国时尚大奖颁奖典礼。这个时时刻刻抱孕肚的姿态，马上引起了网友群嘲：母爱过度，近乎做作。 不过，这毕竟是主观看法，也许存在解读过分的嫌疑。可是，黑色指甲油却的的确确违反了王室礼仪（Broken Protocol）。 其实，单从视觉上说，深色指甲油可比王室约定俗成的透明、淡粉色有气场多了。但是，王室权威不容挑衅啊，比如说，当晚英国时装委员会官方ins发了段梅根与Givenchy设计师Clare Waight Keller，以及女星Rosamund Pike的小视频，然而不到24小时，就被神秘删除了。 所以在“不守礼仪”这一点上，路人还真没多少人喷，可是，梅根的粉丝却变得很敏感作者反对某演员出演

原标题：好久不见，喻秀才 《我就是演员》收官，韩雪不出意料拿到了年度总冠军。抛开几位演员的表现谁更优秀这个有些争议性的话题，一个现象倒是值得关注：韩雪确实在这档综艺里展现出了扎实的演技，但作为演员，近年来她也没拿出什么够硬的影视作品。遗憾之余，也有一种错觉，现在看好演员表演，怎么大都是在综艺里。 为我强化了这种错觉的，还有很久不见最近出现在综艺里的喻恩泰。 这次久违的亮相是在最近一期的《一本好书》里（这档综艺虽然不算太火，其实很值得一看，一期讲述一部经典作品，赵立新、王劲松、王洛勇、潘虹等实力演员也都在其中有精彩演绎），喻恩泰饰演《尘埃落定》里的傻子二少爷，在舞台上以角色的视角来讲述这个故事。原著小说来自著名作家阿来，是一个发生在四川北部藏区的厚重故事，历史感十足，原版电视剧是由李解演的傻子二少爷，很经典。 节目里，喻恩泰的任务很繁重，他要一边抽出身，以第三人称来讲述当时发生的事，一边代入进去，用第一人称再来演一遍。形式类似舞台剧。 看他演绎的这位藏族大土司的二公子，有股奇怪的力量，不仅眼睛挪不动神了，耳朵也会一头扎进他的台词里。 喻恩泰的声音谈不上有多好听，但他把台词的节奏拿捏得特别好作者反对某演员出演