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原标题：睡眠欠债很危险！ 哈佛报告：坚持“478呼吸法”好眠延寿人的一生有1/3的时间在睡觉，却有超过1/3的人睡不好。漫漫长夜失眠的人各出奇招：数羊、喝热牛奶、听催眠曲……好不容易睡着一有动静就又醒来进入了下一轮煎熬……如果睡眠问题长时间得不到解决，会对人体生理机能造成严重影响，甚至影响寿命。欠下的“睡眠债”，可能要用命来还晚上心里有事，睡不着，白天喝杯咖啡或者浓茶顶顶，问题也不大，这是很多缺觉者的想法。殊不知，你欠下的睡眠，还起来可没那么容易！美国斯坦福大学医学院睡眠失调中心主任威廉·迪蒙特教授在他关于睡眠的课程，首次提出了一个新概念——睡眠债。他指出：每个人的身体里都有一本“睡眠账”，如果睡不够，身体就会帮你记下这笔帐。如果你的机体需要8个小时睡眠，你每天只能睡5个小时，那一周你就欠下了21小时的睡眠债。千万不要低估身体记帐的能力。不管是前天欠下的睡眠，还是3年前欠下的，它都记得清清楚楚。“睡眠债”是一种鲜为人知的睡眠失调，成千上万的人深受其害，却没人察觉它的严重性。当你缺觉了，你的记忆力变差，你的创造力降低，你容易冲动，你的整体判断也会下降。更糟糕的是，持续缺乏睡眠会导致免疫功能被抑制，增加会所装修

原标题：5岁男童隐私部位被“咬住”，家长急得一头的汗......这两天发生了一件让人挺着急的事，一小男孩下体被拉链卡住动弹不得，幸亏消防员及时赶到，才使得小男孩成功脱险。12月8日上午，武汉一名五岁小男孩的下体被金属拉链夹住，武汉119指挥中心接到报警后，迅速调集墨水湖消防中队赶赴现场营救。当时小男孩正平躺在床上，意识还比较清醒。此时情况比较紧急，消防员决定采用小型老虎钳及螺丝刀，争取将拉链破坏，因为卡住部位比较敏感，稍有不慎就会对孩子造成二次伤害，现场每一位队员在操作时都十分谨慎小心。据了解，当时小孩子正准备脱衣服睡觉，将拉链往下拉的过程中正好卡住了下体。经过消防员近十分钟的救援，拉链终于被撬开，小男孩成功脱险，孩子的下体只有轻微破皮现象，已经被家长带往医院进行消毒处理。哪些衣服家长要慎买？连帽衫危险因素：帽子上的绳子可能会被其他小朋友拉扯、溜滑梯可能会被卡住，对孩子造成勒伤。连裤袜危险因素：不透气不吸汗，容易造成儿童炎症。紧身衣危险因素：穿脱困难，不利于孩子自己大小便。动作稍慢了可能就被尿浇湿了。带钻衣服危险因素：衣服上的钻可能会脱落，容易被孩子误吞被噎住或窒息。遭遇性萌芽期的孩子，可能还会被会所装修

12月12日，在法国斯特拉斯堡，警察在街头巡逻。 新华社图原标题：法国遭恐袭后，政府敦促“黄背心”示威者周末不要继续示威在法国斯特拉斯堡圣诞市集遭遇恐袭后，法国政府敦促"黄背心"示威者最好不要在本周末继续举行示威。据新加坡《联合早报》12月13日报道，法国政府当天表示，因为在斯特拉斯堡圣诞市集遭遇恐袭后，法国安全部队必须提高戒备，并对枪手展开大搜捕，因此希望“黄背心”示威者本周末不要继续示威。“目前，我们尚未禁止（周六的）示威。”法国政府发言人格里沃表示，过去几周法国政府已经出动大量安全部队人员（维持秩序），虽然示威活动是否应该取消，由不得他们决定，但他指出，在发生斯特拉斯堡圣诞市集袭击案后，“如果每个人可以在周六照常生活……而不是举行示威以致我们的安全部队得再次执行任务，这会比较好。”当地时间12月11日晚8点许，法国斯特拉斯堡圣诞市集发生枪击案，共造成两人丧命，六人重伤。法国将此次事件定性为恐怖袭击事件。法国已把警戒级别升至最高，并对枪手舍卡（Cherif Chekatt）发出通缉。周四，法国警方继续对在斯特拉斯堡圣诞市集发动恐袭的枪手展开大搜捕，超过700名警员参与了第二天的搜捕行动。在过去的一个月，法国“黄会所装修

　　中新网哈尔滨12月13日电 (记者 王琳)第六届“冬之韵”黑龙江省大学生雪雕比赛经过4天激烈角逐，于13日在哈尔滨太阳岛雪博会落下帷幕。《如虎添翼》《机械先驱》《冬天的旋律》三件雪雕作品荣获普通组一等奖，作品《塞舌尔》荣获留学生组一等奖。 获奖作品。哈尔滨太阳岛雪博会供图 　　黑龙江以冰雪旅游闻名于世，哈尔滨太阳岛雪博会是世界最大雪雕艺术群。本届赛事是第31届哈尔滨太阳岛雪博会的首项雪雕赛事，由黑龙江省教育厅和哈尔滨太阳岛雪博会组委会联合主办，来自黑龙江省内29所高等院校的35支参赛队伍前来参赛。 获奖作品。哈尔滨太阳岛雪博会供图 　　经评审，齐齐哈尔大学代表队作品《如虎添翼》、哈尔滨商业大学代表队作品《机械先驱》、黑龙江工程学院代表队作品《冬天的旋律》获得一等奖。作品《如虎添翼》表现了一只狮鹫兽伏趴在犀牛背上，仿佛即将要展翅腾空，表达出面对困难无畏艰险、一往无前的精神；作品《机械先驱》表现了生命对机械的控制，展现了人类对人工智能的反思；作品《冬天的旋律》融入了传统与现代雕塑的设计理念，表现了对家乡冰雪的热爱。获得一等奖的作品同时被黑龙江省教育厅认定为“黑龙江艺术教育实践教学成果”。 获奖会所装修

原标题:这届中国城市比冷大赛，谁赢了？这几天实在是太太太太太太太太太冷了！小编掐指一算，又到了一年一度的“南北方比惨大赛”。吹遍全国的寒潮裹挟着冷冽西北风让赛事结果变得扑朔迷离，目前，几位参赛选手的表情包battle如下。上周末刚欢欣鼓舞迎来初雪的广东人：湿冷入骨也只能抱紧自己的江浙人：被年底冲业绩的大风吹得脑仁疼的东北人：没错，这个比惨大赛有着数十年如一日的关键词——冷。毕竟“冷”是不分年龄性别、贫穷富有、聪明木讷、高矮胖瘦、颜值高低……所有走在冬天大马路上的人都能察觉到的一种感受。对此，我们不止一次、且从不觉得厌烦地讨论的，是各地魔鬼的寒冷模式，以及每个地方的每个人面对“冷”的不同态度。我们说北方的冬天是稳定输出，从低温缓慢下降到更低温，属于物理攻击↓↓而南方的冬天是突如其来的降温，冻你一个措手不及深入骨髓，属于魔法伤害↓↓每当物理党和魔法派为冠军宝座撕得不可开交时，夹在中间的江浙沪都会被气得瑟瑟发抖——你在南方的艳阳里露着大腿；她在北方的暖房里看着雪飞；我在不南不北的江浙沪冻成个鬼……到底谁才是最惨的？？是啊，北方之所以在这个比赛里稍显颓势，输就输在居然有暖气这种抗寒神器！多少南方人到会所装修