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原标题：全球公认最健康的作息时间表！你可能第二条就做不到能力很重要，人品也很重要。但是健康，是打败所有对手的秘密武器。下面是全球公认最健康的作息时间表，你----值得拥有！迎着清晨的阳光起床一杯温水是早起之后的必需品让你获得一天最好的开始一顿营养全面而丰富的早餐，让你一整天活力十足。早上，人体免疫系统最弱，不要做剧烈运动。走路上班是很好的选择，健康又惬意。上午，人脑最清醒犀利，应该用来做最有难度的事。一晃十点半了，起来走动走动，眺望一下远方，做一做眼保健操，让眼睛舒缓舒缓。上午是一天吃水果的最佳时机，因为人体最适合吸收水果里的营养。午餐要吃饱，中午应该补充足够的蛋白质，豆类食品是最佳选择。虽然是午饭，久坐办公室的人也不要吃得太油腻。午饭后的时间很宝贵，最好用来小睡一觉。有的人喜欢在中午网购或者打游戏，这反而会让大脑处于过度紧张的状态，造成下午身体疲惫。午后是人类思维最活跃的时间，非常适合做一些创意性的工作。想一想工作中的创新，即使是微小的改善，日积月累也会有巨大的成就。四点左右，喝杯酸奶，补充身体流失的血糖。马上将要投入到一天里最密集的工作中了。四点到七点，身体和大脑都处于一天的巅峰状态，小米集团

原标题：河北鹿泉：灰头土脸“水泥城”变身绿水青山“大花园”从“鹿泉人均四两土，白天不够晚上补”，到“一鹿走来，泉是风景”；从“挖山采石破坏生态找饭吃”到“养山植绿吃上生态饭”；从水泥建材“一业独大”到休闲旅游“全域覆盖”……在绿色发展理念指引下，太行山东麓的河北省石家庄市鹿泉区，正从昔日灰头土脸“水泥城”加快变身绿水青山“大花园”。水泥基地“断臂求生”鹿泉区白鹿泉乡有家废弃的水泥厂，厂房看上去已有几十年的历史，一座建筑上还刷着“水泥立窑旧址”几个大字。王增举是这个水泥厂的老板，不过，他现在的主业已不再是水泥，而是农业观光旅游，他把当地农户有着三四百年历史的石头房租下来，搞起了民宿。改革开放后，依托丰富的石灰岩资源，鹿泉大力发展乡镇企业，特别是水泥产业，逐渐成为华北重要的建材基地，高峰时水泥企业多达166家，产能5000万吨，税收占到全部财政的“半壁江山”。靠着水泥这一支柱产业，鹿泉曾连续挺进“全国百强县”。“水泥城”的繁荣曾让鹿泉人引以为豪，但问题也随之而来：资源浪费严重、环境污染加剧、经济结构单一、行业产能过剩、发展难以持续……转型升级成为鹿泉的一道必答题。以断臂求生的决心，鹿泉分阶段先后小米集团

原标题：2018中国海博会在广东湛江举行 72个国家参展参会国外参会客商在了解产品情况 梁盛摄中新网湛江11月22日电(记者梁盛)为期4天的2018中国海洋经济博览会(简称“中国海博会”)22日在广东湛江开幕，共有国内外2471家企业、近2万名国际买家及专业观众参展参会，涵盖德国、美国、俄罗斯、新加坡、韩国、泰国、印度、澳大利亚、新西兰等72个国家。记者在东莞市某救生设备公司展位前，看到整整齐齐挂满了各式各样的海上救生衣，工作人员正在为前来参观的客商，作详尽的救生演示。该公司负责人黄少怀介绍说，“之前，公司所有的充气脖挂式救生衣都销往美国和日本，去年初开始计划拓展国内业务，便在当年的中国海博会上参会参展，收获满满，如今在湛江已有了稳定的合作经销伙伴。”摆放在广东海洋大学展柜的海洋胶原护肤化妆品，引起了来自新加坡的章彤女士的浓厚兴趣。已是第三次参加中国海博会的章彤告诉记者，她在新加坡的主业是连锁超市生意，国际贸易是跟湛江一位网友合作经营的。广东海洋大学研发的海洋胶原护肤化妆品，其成分包含微藻、海葡萄提取物，以及海洋天然胶原蛋白等，这种产品任何季节、年龄、肤质皆可使用，她有了在新加坡代理销售该产品的想法。国外参会人员小米集团

原标题：卡拉奇领馆证实遭到袭击3名袭击者均被击毙23日，外媒援引当地警方消息称，中国驻巴基斯坦卡拉奇领事馆遭多名武装分子袭击。中新网记者致电中国驻巴基斯坦卡拉奇领事馆，领馆人员证实当地时间11月23日，卡拉奇领事馆遭到袭击。警方最新消息称，袭击造成2名巴基斯坦警察身亡，1名警察受伤，3名袭击者均被击毙。小米集团

原标题：安徽杠岗香就“廉价料理包”道歉，承认管理漏洞11月23日，安徽杠岗香食品科技有限公司就“廉价料理包”事件发声明致歉消费者，承认公司存在管理漏洞，并对合肥老厂进行停产整改。对于视频中的涉事员工，杠岗香表示企业管理上的漏洞不会让普通员工承担。11月15日，一则“廉价外卖速食包的秘密：生产过程令人作呕，日销40万份”的视频在网上热传。视频显示，安徽杠岗香食品科技有限公司速食包使用廉价排骨粒作为原料，在牛肉中注射大豆蛋白，且生产条件脏乱差。11月16日，合肥食药监局回应新京报记者称，检查发现安徽杠岗香的问题主要集中在合肥老厂，即合肥杠岗香食品有限公司。11月22日，合肥市食药监局发布处理结果通报称，合肥杠岗香食品有限公司依法取得《食品生产许可证》、《营业执照》等相关资质，企业库存的排骨、牛肉、大豆分离蛋白等食品原料进货验证资料齐全，未发现过期食品原料和成品，查阅一年来的冷库温度监测记录未发现异常。同时，对该企业在库的食品原料和成品进行全面抽样送检（共计12批次），检验结果均为合格。就“往牛肉里注射大豆蛋白增加重量”的质疑，通报称大豆分离蛋白属于普通食品原料，可用于料理包生产。该企业将其用于牛肉类料理包制作小米集团