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原标题：五次领舞春晚坚持是他歌舞人生的修炼手册央视网消息：王俊久12岁学舞，15岁获陕西省舞蹈比赛一等奖。随后8年在北京学舞历练“身份”多变。5次央视歌舞春晚领舞、华侨城舞剧男主演、北京魔术节开闭幕式总导演……2013年他回到西安。“每天早起练功的习惯十几年没变。”王俊久说，无论天赋如何都要坚持，这是他歌舞人生的修炼手册。拼命练功12岁踏上学舞之路11岁时，王俊久喜欢上迈克尔·杰克逊，也爱上了跳舞。“妈妈支持我做任何想做的事。”王俊久如愿进入西安艺术学校，学民族民间舞。“12岁的我，一进去发现不是我想要学的舞蹈就要打退堂鼓。”偶然间他看到青年舞蹈家黄豆豆的《秦俑魂》后改了主意。“中国舞很有魅力，又想到妈妈供我不容易。”最后他打定主意好好学下去。15岁凭独舞《秋天的记忆》获陕西省舞蹈比赛一等奖，初露锋芒。同年他被推荐参加第八届“桃李杯”比赛。这个被称为中国舞蹈界奥斯卡的比赛，之前陕西男子独舞从来没有入选过。去北京一年集训后，王俊久的思想、肢体、技术、人物把控得到了质的飞跃，参赛得了优秀奖。这也是陕西唯一“桃李杯”的男子独舞奖项。自信之余，王俊久更加勤奋。“我每天早上5时30分起来练功，比集体早功时间早一个小大地伊丽雅特湾

　　中新网西宁11月16日电 (鲁丹阳)16日，记者从西宁市教育局获悉，为减轻中小学生过重的课业负担，该市教育部门印发了《关于进一步加强中小学生作业管理的指导意见》(下文简称《意见》)，《意见》对西宁市一至九年级学生的完成作业时长做了严格控制。 　　《意见》规定，小学一、二年级不留课外书面作业，三、四年级学生每日课外书面作业量不超过30分钟，五、六年级学生每日课外书面作业量不超过45分钟；初中七、八年级学生每日课外书面作业量不超过1.5小时，九年级学生每日课外书面作业量不超过2小时。 图为西宁某小学放学后家长接孩子回家 鲁丹阳 摄 　　针对此规定，记者来到西宁市某小学了解家长对此的看法。在学校门口，记者采访了送孩子上学的家长明天，“我觉得每天教师应该给孩子布置一点作业，现在我的孩子上一年级，作业布置得不多，30分钟到1小时能完成作业”，另外一位不愿意透露姓名的家长称，学校在控制作业量方面做了工作，但是自己四年级的孩子想要在30分钟内完成作业是有困难的。 　　此外，《意见》还规定严禁以增加作业量的方式惩罚学生，不得布置要求家长完成或因超出学生能力而需要家长代劳的作业，不得要求家长批改教师布置的作业，不得要求大地伊丽雅特湾

　　中新网兰州11月16日电 (记者 冯志军)连日来，甘肃大部出现了持续低温雨雪天气，导致全省多条高速公路以及部分国省干线路段结冰严重，交通通行受阻。伴随降雪，该省最高气温不断下降，多地气温已降至零下，寒冷刺骨。气象部门称，此次降雪过程将于18日结束。 　　记者16日从甘肃省气象部门获悉，本轮大范围降水天气过程自13日拉开序幕，至16日已是第4天，而河东大部分地方仍将持续雨雪格局。 　　连续三天来，甘肃省会兰州每天都出现较长时间的降雪，加之不断下降的气温，城区的草木和建筑上都披上了一层“白霜”。尽管早已过了多雨季节，不过兰州不少民众连日来外出都习惯带一把雨伞，以防范急促的“鹅毛大雪”浸湿衣服。 图为11月15日，游客在雪后的甘肃敦煌鸣沙山月牙泉景区欣赏大漠雪景。　王斌银 摄 　　据气象部门统计，15日8时到16日8时，兰州以东大部分地方出现了小雪(雨)或雨夹雪天气，其中，临夏、定西、天水、平凉、庆阳等市州的局部地方出现中雪，最大积雪深度达到了8厘米。伴随降雪，全省最高气温不断下降，酒泉等河西五市最高气温仅1℃至2℃，河东地区局地已降至零下，寒冷刺骨。 　　低温雨雪导致甘肃省内部分路段正常通行受阻。截至16日中午，G7大地伊丽雅特湾

　　中新网上海11月16日电(记者 许婧)上海市人力资源和社会保障局(市医保办)16日发布消息称，17种国家医保谈判准入抗癌药近日已纳入上海2017年版基本医疗保险、工伤保险和生育保险药品目录。通过前期准备，目前已完成药品信息更新和收费系统调整，11月19日起可全面执行。 　　2018年9月30日国家医疗保障局印发《关于将17种抗癌药纳入国家基本医疗保险、工伤保险和生育保险药品目录乙类范围的通知》，10月10日正式在中国政府网向社会公开，要求各地贯彻落实。按照国家要求，上海市人社局(市医保办)、上海市卫计委和上海市食药监局近日联合印发通知，将17种抗癌药纳入上海医保支付范围。 　　通过国家医保谈判新增准入的17种抗癌药品均为治疗血液肿瘤和实体肿瘤所必需的临床价值高、创新性高、病人获益高的药品，其中西妥昔单抗等4种药品上海已先行纳入了医保支付，其余13种此次也全部纳入，这些药品的医保限定支付范围和医保支付标准均按国家规定执行，其中肿瘤靶向药品医保支付仍延续上海现有政策，实行个人定额标准自负。 　　同时，为进一步减轻癌症患者药费负担，在综合考虑药品价格下降、医保基金可承受能力等因素后，原先上海已纳入医保支付的部分肿瘤靶向药个大地伊丽雅特湾

俄罗斯新兵练习飞刀 众所周知，俄军历来都很重视使用飞刀，即便是当今热武器性能已经非常优秀，俄军仍然在坚持训练飞刀技能。 飞刀，一种体型较小的锐器，通常刀尖上翘，刀身窄轻。从古至今便是用于隐蔽夺取性命的特殊用法刀具。飞刀的历史可以追溯到很久远的年代《后汉书》记载，在华夏氏族联盟时代，巴蜀地区便有用飞刀技艺选取首领的习俗1977年，四川峨边彝族自治县出土了七柄柳叶型短剑。出土时，七剑排列紧密，长短有序，剑锋方向一致，最长的一把长32cm，最短的一把长28.4cm。峨边出土短剑的这种摆放方式与后人携带飞刀或飞镖时的方式类似，因此这些剑很可能便是记载中用于投掷的飞剑。四川涪陵小田溪也出土过类似的短剑组合到了近现代，飞刀也没有被火药武器所取代，依然有着其独特的价值。 在特种作战方面，飞刀有着非常重要的位置，其隐蔽和轻便和灵活的特性非常受到诸如海豹六队等世界一流特种兵的青睐。相比枪械来说，飞刀是近距离隐蔽作战的不二选择，在需要隐蔽的狭窄地形上与敌人突然遭遇，比起拔枪射击，抽出匕首扔过去明显是个更好的选择，而且就算没有击中，飞刀的攻击也能使得对方做出回避，进而为自己赢得更多宝贵时间。 玩过FPS（第一人称射击游大地伊丽雅特湾