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原标题：世界城市排名权威发布，成都排名再跨两级！成都带给世界的范式是什么今天，又有关于成都的喜讯跟大家分享！今日北京时间凌晨2点，由全球化与世界城市（GaWC）研究网络编制的全球城市分级排名——《世界城市名册2018》正式出炉。我们先复习一下之前成都的成绩2016年名册里，成都的级别连续上升，跨越4级至Beta-。在中国城市中，它仅次于香港、北京、上海、台北、广州、深圳，但就上升速度而言，成都在全球居首。今年呢北京时间11月14日凌晨2点，《世界城市名册2018》发布，成都排名继续上升至71位，连跨两级升至Beta+。图据视觉中国作为全球最著名的城市评级机构之一，GaWC自2000年起不定期发布《世界城市名册》，通过检验城市间金融、专业、创新知识流情况，确定一座城市在世界城市网络中的位置。这份榜单则被认为是全球最权威的世界城市排名，GaWC以其独特视角对城市进行Alpha，Beta，Gamma，Sufficiency（+/-）划分（即：全球一二三四线），以表明城市在全球化经济中的位置及融入度。01来看看今年的排名情况，首先是Alpha级别。Alpha++：伦敦、纽约Alpha+：香港、北京、新加坡、上海、悉尼、巴黎、迪拜、东京Alpha：米兰、芝加哥、莫斯科、多伦多、圣保罗、法兰克福国家赔偿法

原标题：生活| 饭后半小时是黄金时间！做好这7件事，对身体更有益一日三餐是我们身体机能正常运转的基础，做到科学饮食、合理搭配，可以为健康加分。若想把三餐的好处放大，抓住饭后半个小时尤为关键。北京老年医学研究所原所长高芳堃告诉我们，饭后如果做了不正确的事，可能会发生危险；相反，利用好这段时间做有益养生的事，对健康可谓事半功倍。那么，三餐后半小时分别适合和禁忌做些什么呢？早餐后半小时一个小动作，长寿20年每天吃一顿营养早餐对身体健康非常重要，而早餐后的半小时，如果也能利用好，对健康和养生更能事半功倍。那么，早餐后，哪些事情最好要做，哪些事情又不能做呢？【宜】1. 吃点水果早餐后吃一点水果是对早餐很好的补充。最佳的选择是：可减少脂肪聚集的猕猴桃和降低血糖的柚子，以及维生素含量高的草莓，早晨摄入丰富的维生素可以提神醒脑，保证一上午的工作效率。2. 按摩膝盖从中医理论上讲，早晨7~9点主胃经，胃经在中医经络里被称作“长寿经”，经过膝关节。饭后20分钟左右，用手反复摩擦膝关节，可以使胃经通畅。3. 敲打小腿外侧早餐后敲打小腿外侧5分钟，有助延年益寿。这里有人体最重要的一个穴位——足三里，饭后拍打可生发胃气、燥化脾国家赔偿法

　　今天，宁波市委、市政府出台《关于促进民营经济高质量发展的实施意见》，内容包括优化降本减负政策、金融服务、营商环境、创新资源配置、开放环境、法治环境等6方面25条，力挺民营经济高质量发展。这是继降本减负“新十条”、优化营商环境“80条”之后，宁波打出的又一组合拳。　　《意见》指出，对符合条件的企业，确保不抽贷、不压贷、不断贷。设立规模为100亿元的上市公司稳健发展支持基金， 充分发挥政府资金撬动作用，吸收社会资本，防范上市公司流动性风险，提振市场信心。鼓励各类金融机构积极参与市场化法治化债转股，加强与债转股实施机构、 资产管理公司的债转股合作。运用定向降准等货币政策工具、市场化债转股专项金融债券、私募资管产品等拓展融资渠道，建立债转股企业项目储备库，推动有意向的项目落地实施。（文章来源：证券时报网） (责任编辑：DF378) 国家赔偿法

　　重庆市经济和信息化委员会14日举行会议解读当地“降低制造业企业成本九大政策举措”。初步估算这将每年降低制造业企业成本300亿元以上。　　重庆市经济和信息化委员会副主任表示，2017年，重庆市持续实施减税降费政策措施，为企业减负400多亿元。受到原材料、物流等要素成本上涨的影响，生产经营综合成本较高仍是影响企业高质量发展的突出问题。因此，继续制定出台新的降成本政策，是对企业降本减负诉求的积极回应。（文章来源：证券时报网） (责任编辑：DF378) 国家赔偿法

　　银保监会副主席王兆星14日在论坛活动表示，中国扩大金融业的开放一定要与完善金融监管同行并重。王兆星表示，扩大金融开放不是简单地放松监管和金融自由化，完善金融监管与扩大金融开放并不矛盾，金融开放也是对金融监管能力的检验。要同时加强宏观与微观审慎的监管；同时加强系统重要性和非系统重要性金融机构的监管；同时加强单个行业、单个市场的监管和跨行业、跨市场的综合监管等。(中国新闻网) （文章来源：中国新闻网） (责任编辑：DF378) 国家赔偿法