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高能预警！文末有惊喜~~ 合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。坚持健康的生活方式，就可以改善亚健康，减少患病的风险。在日常生活中，最常见的就是开门六件事，柴米油盐酱醋茶。我们提倡饮食上以清淡为宜。然而吃惯了重口味，想要减盐、减油、减糖，有何妙招呢？ 减盐： 用定量盐勺，小心藏盐食物 广东省第二中医院治未病中心副主任中医师孙正平指出，吃得太咸，可使血压升高，可增加胃病、骨质疏松、肥胖等疾病的患病风险。那么该吃多少盐呢？《中国居民膳食指南》推荐健康成年人每人每天食盐摄入量不超过6克，2-3岁幼儿不超过2克，4-6岁幼儿不超过3克，7-10岁儿童不超过4克，65岁以上老年人不超过5克。 但很多人只是凭感觉或者口味添加食盐，即使知道每日食盐摄入量，做饭时也不可能用天平或者秤称量。为了防止吃太多盐，建议使用定量盐勺，使用2克定量盐勺时，每一平勺食盐量为2克。 除了控制盐量外，还建议选择低盐酱油，减少味精、鸡精、豆瓣酱、沙拉酱和调料包用量。尝试用辣椒、大蒜、醋和胡椒等为食物提味。其实，少放5%-10%的盐并不会影响菜肴的口味。 另外，少吃榨菜、咸菜和酱制食物、高盐的包装食品，比如熟食肉类或午餐肉、香肠和罐头食品的含盐量来根华子

由吴京导演的《战狼2》这部作品，在2017年上映，斩获了56.8亿的票房，成为了当之无愧的赢家。导演吴京也是靠着这部电影，拿奖拿到手软。有媒体爆料称《战狼2》将在9月19日到10月19日重映，后经凤凰网娱乐独家求证，《战狼2》确实将在大地院线旗下二百多家影院小规模复映。9月14日，随着网上传出《战狼2》将要复映的消息之后，吴京也是在网上发文对此表态，他在网上幽默的直言“听说《战狼2》被复映啦，我怎么变成吃瓜群众了”，并且还配上了一个拍脸的表情。看吴京的这一番话语，也是不难感到，此次《战狼2》复映的消息又是一场乌龙呀，不然作为导演的吴京，怎么可能不知道，怎么可能变成吃瓜群众呢。众多网友看到吴京回应《战狼2》复映的消息之后也是纷纷热议。“京哥自己家的瓜甜吧、你知道的有点晚、吴京硬汉最帅吃瓜群众”等等也是充满了网友们对吴京此次作为“吃瓜群众”的调侃。吴京不论是演员身份，还是导演身份，都是娱乐圈不可多得的人才，他做事情比较专注和执着，私底下偷偷做了好多公益，是个不折不扣的正能量明星。我都觉得他真的称得上“爷们”这个词，你认为呢？来根华子

朱旭(资料图)9月15日凌晨，著名表演艺术家朱旭在北京逝世，享年88岁。朱旭在业内广受赞誉，合作过的导演和演员无不为其为人和演技所折服。老先生去世后，知名电影人、和朱旭父子做了16年邻居的程青松在微博发文悼念，称“中国银幕第一父亲朱旭老爷子走了。”据了解，在老爷子走之前的一个多月里，吕中、孙周、张杨、黄磊、蒋雯丽、马思纯、宋丹丹、吴刚等圈内友人都过来看望。尤其是老爷子的“干女儿”蒋雯丽，两人一共合作四次（日落紫禁城）、《大地之子》、《刮痧》和《我们天上见》）。程青松说，老爷子是一个特别乐观的人，他透露上周五蒋雯丽去探望的时候，老爷子还特意比了《我们天上见》的中“姥爷”在体操房扮猴子逗外孙女的动作，蒋雯丽哭到不行。程青松2002年搬到了朱旭儿子朱小闯的隔壁，邻里关系一直非常好，一来二去，他和同小区的老爷子也熟络起来，平时聊天、喝酒、吃火锅、大闸蟹。在程青松的印象里，老爷子就像他在银幕上的角色一样，是个和蔼可亲的父亲。因为同在一个小区，两人经常能碰到，加上自己工作室就在一楼，“有时候打开窗户，就能看到在小区溜达的老爷子。”程青松说，老爷子非常幽默。出差的时候，他会把小狗寄养在老爷子那儿，老爷子每次都说来根华子

北京人民艺术剧院著名表演艺术家、北京人艺艺委会顾问、离休干部朱旭同志因病医治无效于2018年9月15日凌晨2时20分在北京逝世，享年88岁。曾与其合作过《似水年华》的刘若英，在社交网站晒出视频片段悼念，“等着等着睡着了，我会一直想念您，梦里见。“来根华子

原标题：截图猜剧 | 霍建华跟秦岚谈恋爱，居然也没有好下场 1.十年前，秦岚身边不是聂远，霍建华身边也不是周迅，两个人一起演了部都市言情剧，简直洒遍了所有韩剧里可能有的狗血——破产啦错过啦绝症啦怀孕啦生离死别啦天灾人祸都齐全了。 秦岚跟霍建华都是真的惨，剧里订了四次婚，每次都能被搅黄，演了无数场哭戏，眼睛都要哭瞎了。 2.这部剧没火起来，主题曲倒是唱遍了大街小巷。没错，就是辣首洗剪吹跟杀马特的最爱——《有一种爱叫做放手》，无数次穿插在秦岚跟霍建华的狗血爱情故事之间，缓缓催人泪下。 3.真的想仰天长叹啊，十年过去了，秦岚都能凭着《延禧攻略》再翻红，可是霍建华，你怎么还是不会挑剧本？ 看过的人应该是相当稀有了，能说名字的赶紧举手。来根华子