首当其冲

原标题：【表哥收藏夹】一张「能量消耗表」告诉你，哪种运动最“减肥” 很多人忙于工作，几乎没有时间运动，白天在办公室坐着，晚上回家在床上躺着。久坐、不运动、饮食结构不合理……进而会导致肥胖。 肥胖与脂肪肝、高脂血、高血压、糖尿病、脑卒中等疾病有关，还与诸多癌症有一定相关性。 有一个方法能拯救你——运动。合理运动是世界卫生组织提出的“健康四大基石”之一。 哪些运动消耗的能量更多，更有利于减肥？一张表格告诉你答案。表哥划重点能量的消耗包括基础代谢，身体活动，食物热效应以及生长发育的需要4个部分。身体活动消耗人体内多少能量取决于多方面因素： 性别 同样的运动，男性消耗的能量比女性多，因为男性的基础代谢率先女性高得多。 体重 同样的运动，体重重的人消耗的能量比体重轻的多。 运动项目 不同的运动及强度，运动量各不相同，消耗的能量也有很大差异。你的身体活动达标了没？简单来说，身体活动的消耗量应占总能量的15%以上。成人能量摄入量在1600~2400千卡时，15%大约是240~360千卡。 首当其冲

　　上海大学与沃顿商学院展开“最深入全面”合作培养一流商科人才 　　中新网上海8月25日电 (记者 许婧)上海大学25日与世界顶尖商学院、宾夕法尼亚大学沃顿商学院在上海签署合作备忘录，“沃顿-上大合作项目办公室”同时揭牌。 　　根据合作备忘录，未来双方将在人才培养、科学研究、师资培训等方面开展多层次合作。未来，上大和沃顿将在各自校园里设立并命名“沃顿-上大合作项目办公室”；开展上海大学-沃顿合作教育项目，包括“上大师资发展项目”“上大学生沃顿项目”“沃顿教师上大项目”，并拟开展沃顿中国高阶管理项目(CHAMP)，沃顿全球EMBA项目等，联合培养具有国际化视野的一流商科人才，产出一流的学术成果。 　　1881年创立的沃顿商学院是世界最著名的商学院之一，为全美首所大学商学院，一直致力于为学术界、商界、政府和非盈利组织培养具有远见卓识的商业领袖。沃顿拥有20多个本科专业，19个MBA专业，以及9个博士专业。其240多位教授是全球商学院中规模最大、拥有全球发表论文和论文被引用次数最多的教师团队之一，是全球商业教育的领跑者。 　　沃顿商学院院长盖瑞特说，这是沃顿目前在中国开展的最深入、最全面的一次合作。希望双方合作能够成为大学商首当其冲

　　中新网龙岩8月25日电 (叶秋云)25日，“绿色出行 智慧生活”暨龙岩美团旅游目的地馆上线仪式在福建龙岩举行。龙岩籍奥运冠军何雯娜、张湘祥担任龙岩旅游大使，为家乡代言。 　　何雯娜表示，在役期间，她没有放过假。很小就离开家的她对龙岩非常思念，每次回去就要去土楼、古田会议会址走走。后来，一年回龙岩一次。她发现，每一次家乡都会有新变化，龙岩人的脚步一直在前进，希望龙岩越来越好。 　　张湘祥说，1995年去北京，在北京生活了20多年。退役以后，才有更多时间回家乡走走，现在慢慢领会家乡的美。龙岩不仅是一个人杰地灵的好地方，还有很多值得大家去的景点，比如：永定土楼、古田会议会址、冠豸山、长汀等。 　　仪式现场，龙岩市旅发委副主任王永忠等为何雯娜、张湘祥颁发龙岩旅游大使牌匾。 　　据高燕介绍，此次上线的龙岩美团旅游目的地馆，整合当地的美食、住宿、购物、娱乐资源，与美团餐饮、旅游、交通等主营业务衔接，利用“旅游+互联网”及大数据，建立“旅游生活化”的龙岩模式。 　　龙岩市副市长王建生指出，龙岩市正积极推进全市旅游品牌、产业素质、区域协作、服务品质“四个升级”，打响“清新福建·欢乐龙岩”品牌，努力实现从景区旅首当其冲

　　中新网西安8月25日电 (记者 田进)陕西省咸阳市公安局25日披露，近日该市三原县公安局打掉一个以李新为首的涉黑犯罪团伙。目前，抓获17人，批准逮捕11人。 　　犯罪嫌疑人李新于2013年成立融鑫信息咨询公司以来，拢络社会闲散人员段小波、刘鹏、王毅、冯磊、翁涛等人，打着公司旗号，长期以来向社会不特定对象发放高利贷，并利用其影响力承揽三原信合和咸阳市邮政银行及第三方的收贷业务，采用拘禁、欧打等暴力手段收账从中牟利。 　　经侦查，该团伙涉嫌非法拘禁、寻衅滋事、故意伤害、非法经营、强迫交易、非法侵入他人住宅、非法吸收公众存款、开设赌场等违法犯罪。目前，抓获17人，批准逮捕11人。(完)首当其冲

　　中新网长治8月25日电 (李庭耀 靳晓姝)24日，山西省长治市长治县光明路与黎都街交汇处附近上演了一男子勇追抢包贼的感人一幕：一名女子在骑车过马路时，放在车篓里的手提包被一名骑着摩托车的男子抢走。庆幸的是，一过路司机路见不平伸出援手，帮助该女士将手提包成功追回。 　　当日上午11时30分左右，王女士骑车途经光明路与黎都街交汇处附近，突然有人拍了拍她的肩膀，一名骑摩托车的男子将她放在车篓里的手提包夺走，随即向县体育场方向逃窜。惊慌过后，王女士一边大喊“抓贼”，一边追了上去。 　　就在这时，驾车经过这里的司机史虎伟正好看见抢包男子向北逃窜，便立即调转车头追去，抢包男子见状立即弃车逃跑。史虎伟随即弃车追赶，抢包男子大喊：“你不要追了，把包还你。”便将手提包扔到地上，跑进了附近小区的草坪中。 　　史虎伟捡起手提包，几分钟后，王女士赶到现场，取回装有手机、钥匙、身份证、驾照等重要物品的手提包。 　　“多亏好心人帮我抓贼，我的包才没被抢走，人家这种见义勇为的行为，我是无法用语言去感谢的，一定要再当面感谢。”王女士说。 　　据了解，史虎伟是长治县贾掌镇人，在一家保险公司上班。他告诉记者：“我第一反应就直接首当其冲