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原标题：台湾消防员锻炼精壮身材 健身高手举重健将指导 　　中新网7月20日电 据台湾《联合报》报道，近日，台湾新北市、高雄市、桃园市、台南市等地消防局曝光消防员体能训练。为让消防员练出精壮身材，有消防局找来健身教练馆馆长的师父，聘为指导员；也有消防局请来举重健将当技术指导。 台湾消防员展现肌肉身材。台湾《联合报》资料图 　　面对火灾、车祸，消防员身上常要背负30公斤重装备、氧气瓶等，体能负荷相当大。桃园市消防局今年聘请“体能战术指导员”，请健身教练馆馆长的师父7月起到各分队巡回教学，并为消防员个人量身打造健身菜单。 　　桃园市消防局表示，消防员体能测验包括跑步、单杠、举重、伏地挺身、平板称、负重训练、折返跑等基本项目，但随着救护案件越来越多，肌肉力量训练更显重要。基层消防员说，最怕闪到腰，有时紧急将受伤民众抬上担架，若角度没掌握好，就非常容易闪到腰。 　　这次桃园市消防局选出31位外勤消防员接受“体能战术指导员”30小时训练，集资购买“自由重量”健身器材(包括楼门架、杠铃、钢片、哑铃、躺椅等)，甚至用废品东拼西凑出健身器材。 　　新北市消防局训练科每年都会制定肌肉力量训练课程表，包括加强背天生科技狂

原标题：俄军：俄在哈萨克斯坦靶场成功试射新反导导弹 (图片来源：俄罗斯国防部资料图) 　　【环球网综合报道】俄罗斯卫星网援引俄罗斯国防部机关报《红星报》20日报道称，俄军在哈萨克斯坦萨雷沙甘(Sary Shagan)发射场成功发射了1枚新反导导弹。 　　报道称，俄空天军防空和反导防御部队副司令安德烈?普里霍季科少将说："空天军反导防御部队作战班组在(哈阿克斯坦)萨雷沙甘发射场再次成功试射了1枚新的经过现代化升级的本国反导系统导弹。" 　　报道还称，反导系统旨在防御空天进攻武器的攻击、预警导弹袭击和控制外层空间。天生科技狂

原标题：北方最大内陆港来了！通州口岸一期工程年内建成 法制晚报·看法新闻（记者 陈斯）开建近两年后，通州口岸一期工程首个地块近日已经开始竣工验收。通州口岸一期将在今年年内建成，主要为保障市民日常生活用品的供应物流存储。 进展：仨三物流仓库率先开工 根据规划，通州口岸将是北方最大内陆港和口岸经济区。其位于京津高速公路与六环路交会的马驹桥地区，一共分五期建设，总占地面积846亩。通州口岸一期共26万平方米，其中F15地块既是最早开工、最早建成的，建筑面积16.7万平方米，包括3个物流仓库、2个配套管理用房及装卸平台等。一期工程仓库将主要提供给阿里巴巴旗下的百世物流和百胜餐饮等公司，保障市民生活所需物品的物流供应。 3个物流仓库地上共三层，面积大、楼层高。北京住总总承包二部项目经理唐振介绍，3个仓库单层中最大面积1.7万平方米，一层和二层的层高分别为7.8米、7.6米，三层的坡屋顶层高10.1米，檐口高度最高处更是达到24米左右。唐振介绍，因为楼层高的缘故，常规施工不容易控制墙面裂缝和平整度。为此，技术人员权衡工期、质量、安全、经济等各方面因素，敲定采用ALC板的整体装配式外墙。据介绍，这种ALC板整体装配式外墙材料由天然天生科技狂

原标题：提升乡村游品质 五星级民俗村最高可获500万元奖励 法制晚报·看法新闻（记者 周超）今天上午《怀柔区促进乡村旅游提质升级奖励办法（试行）》正式对外发布。记者获悉，为加速推进乡村旅游转型升级，该区共确定了五星级民俗村建设、民宿建设等九项政策支持项目。其中，金宿级民宿可一次性奖励12万元，五星级民俗村最高可一次性奖励500万元。 怀柔区旅游委副主任刘雅静介绍，奖励办法政策支持范围是在怀柔区经营的乡村旅游村及民宿、民俗、合作社项目。以民宿为例，要求通过提质升级达到的标准包括客房、公共空间、房屋庭院、保温隔音、消防安全等五大项。 据了解，对于范围内的乡村游项目，每项都有具体要求，以客房为例，不仅要求配有电热水壶、衣架、座椅或沙发、茶几、床头柜等高品质客用物品；配有空调，四季正常使用；配有液晶电视机，画面和音质良好，能接收有线或网络信号；配有内窗帘及外层遮光窗帘；WIFI网络带宽不低于100M等。 “像卫生间，我们要求每间客房都要有独立卫生间，卫生间面积不小于4平方米，实现干湿分离。”刘雅静说。 按照《怀柔区乡村民宿服务质量等级划分与评定》标准，被旅游行业主管部门评定为银宿级民宿、金宿级民宿的经营单天生科技狂

原标题：抓到老赖后，法院副科长却说放人，理由让人大跌眼镜当前，惩戒失信人员是多地的重要工作。然而，在浙江金华市浦江县，一名失信人员被县公安局抓获后，县法院执行局负责该案的副科长却以没有公车等为由不愿配合，甚至表示让公安机关释放失信人员……近日，金华市“不担当不作为”专项整治行动领导小组就披露了上述情况。2017年8月23日22时，浦江县公安局抓获失信人员吴某后，联系县法院执行局负责该案的执行监督科副科长张国栋。张国栋以没有公车等为由，不愿意配合公安机关工作，甚至表示让公安机关释放已抓获的失信人员。经县公安局联系县法院有关领导下达指令后，张国栋才去执行相关任务。浦江县纪委、县委组织部、县委巡察组通过实地走访、个别谈话等方式，查实了这一问题。浦江县法院对张国栋给予诫勉处理。以“没有公车”为由推脱工作的先例也有。据新华社2016年5月30日的《新华网评：没公车不下乡，这个毛病不能惯》一文提到，在湖南、河南、山西等地，个别地方干部抱怨申请不到公车，或车补不到位，出现了“无公车不下乡”“尽量少下乡”的情况。 与浦江县法院执行局执行监督科副科长张国栋工作推托、不配合问题一起被通报的还有婺城区琅琊镇党委委员、副镇长天生科技狂