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端午节刚过，相信很多人因贪嘴多吃了些粽子而感觉不消化，或因发胖而叹气。其实对于一些党员而言，比贪嘴更可怕的是贪心，比粽子更难消化的是诱惑，比发胖的身体更需要拯救的是懈怠的精神。
人无精神不立，国无精神不强，党无精神不兴。《求是》12期秋石署名文章《挺起共产党人的精神脊梁》，就为广大党员提供了一份强“神”健体的秘笈，一起来看。
补“钙”
习近平新时代中国特色社会主义思想的形成和发展，为我们党、国家和人民提供了最强大的精神能量，使我们从精神上的被动转化为完全主动。理想信念是共产党人精神上的“钙”，是共产党人安身立命的根本。
挺起精神脊梁
我们要把坚定理想信念作为党的思想建设的首要任务，挺起共产党人的精神脊梁，永远为了真理而斗争、为了理想而斗争。
防治软骨病
随着我国社会深刻变革，一些党员干部在各种考验中迷失了方向，得了“软骨病”，党的理想信念面临种种挑战。说到底还是理想信念动摇丧失，世界观、人生观、价值观全面蜕变。
精神命脉所在
马克思主义是我们立党立国的根本指导思想，是共产党人的精神命脉和灵魂。对马克思主义的信仰，对社会主义和共产主义的信念，是共产党人的政治灵魂，是共产党人阿芙精油
备受关注的个人所得税法修正案草案19日提请十三届全国人大常委会第三次会议审议，这是个税法自1980年出台以来第七次大修，也将迎来一次根本性变革：
工资薪金、劳务报酬、稿酬和特许权使用费等四项劳动性所得首次实行综合征税；
个税起征点由每月3500元提高至每月5000元（每年6万元）；
首次增加子女教育支出、继续教育支出、大病医疗支出、住房贷款利息和住房租金等专项附加扣除；
优化调整税率结构，扩大较低档税率级距……
一起关注这次力度空前的个税改革吧。
来源：新华视点
记者：申铖、韩洁
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端午小长假结束，你是否还因为假期短暂而恋恋不舍呢？就在端午节过后，有很多事关你我的好消息，一起来看一下吧！
铁路实施新运行图 部分高铁票价打折
7月1日起，全国铁路将实行新的列车运行图，16辆长编组“复兴号”动车组首次投入运营。
调图后，全国铁路“复兴号”动车组日开行数量将由现在的114.5对增加到170.5对，可通达23个直辖市、省会城市和自治区首府。
此外，自今年7月5日起，铁路部门还将对合肥至武汉、武汉至宜昌、南京至杭州等6段线路上的部分高铁动车组公布票价进行优化调整，明确执行票价以公布票价为最高限价，并在限价内实行票价下浮，最大折扣幅度6.5折。
高温津贴标准提高
6月，多地进入高温津贴发放期，近期多地调高了了高温津贴标准，这笔津贴将持续到账几个月。
△图/工人日报
住房公积金或将迎来调整
一般来说，住房公积金是以上一年的7月1日至当年的6月30日为一个年度单位进行调整。不少单位会在每年办理完6月份汇缴业务后，根据员工上一自然年度的月平均工资为员工调整其公积金缴纳基数。
因此，月平均工资高的员工，住房公积金有望提高，而这笔钱完全归个人所有。
出入境通关排队不超过30分钟
公安部14日在阿芙精油
原标题：巴拿马努力了80年，才有资格和你们踢世界杯
托雷斯和球迷庆祝自拍。
自“维京战士”冰岛队之后，俄罗斯世界杯再次迎来了一支“平民”队伍——第一次闯入世界杯决赛圈的中美洲球队巴拿马。
虽然曾饱尝失败的苦涩，也经历过3届预选赛一场未胜的尴尬……从1937年足协成立到成功闯入世界杯，他们用整整80年实现了梦想。
这不过这条路，有血也有泪。
巴拿马队长眼含热泪。
“出线我喝两瓶伏特加”
巴拿马队的身价仅有943万欧元（参赛球队中最低），而他们的首个对手是身价高达7.58亿欧元的比利时队，后者拥有阿扎尔、德布劳内、卢卡库这样的超豪华阵容。
巴拿马想拼尽全力守住自己的防线，为此，他们不得不付出了5张黄牌的代价。
这场比赛也因此诞生了一个纪录：8张黄牌，这是自西班牙与荷兰在2010年世界杯决赛（12张黄牌）后，黄牌最多的一场比赛。
但巴拿马队员的血肉之躯并没有挡住华丽的比利时队。
巴拿马队主帅戈麦斯庆祝晋级世界杯。
“没有人喜欢失败。”62岁的巴拿马队主帅戈麦斯在赛后说道，“也许一些人认为输掉3球太多了，但老实说，你要考虑到我们的对手是谁，以及球队的我们历史和发展。”
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原标题：口述中国｜北大教授②杨震：离开哈佛，跟林建华回家
【编者按】
卢梭说：“我们生来是软弱的，所以我们需要力量；我们生来是一无所有的，所以需要帮助；我们生来是愚蠢的，所以需要判断的能力，我们在出生的时候所没有的东西，我们在长大的时候所需要的东西，全部要由教育赐予我们。”教育就是这样赐予人以全新的生命。 那么北大教授如何看待教育？他们在成长过程中又接受了怎样的教育？他们的人生有过怎样的际遇？读者可以在澎湃新闻请讲栏目推出的北大教授系列口述中找到答案。 今天，我们将刊发北京大学化学与分子工程学院院长，长江特聘教授杨震的口述。
孤独是种力量
和大多数出生在20世纪60年代初的人一样，我童年的记忆多是难以忘却的孤独。
在物质极为匮乏的时代，作为家里第七个孩子，我的出生并没有收获什么祝福。母亲很疼我，三个哥哥和三个姐姐也都疼我，但是深深的孤独感从未离开过我。小时候的我性格孤僻，常常一个人出门转，所以常常走丢。哥哥姐姐对我小时候的记忆就是一个小脑袋从门后面探出来，怯生生地观察外面的世界。后来我养成了自己跟自己说话、自己跟自己娱乐、自己做玩具，什么都是自己的习惯，这整个经历和过程养阿芙精油