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原标题：如何有效预防运动损伤运动医学专家这样开“处方” 　　本报讯 （记者 张黎娜）“跳舞时扭伤了腰，老是治不好，您有什么好办法没？”“跑步时不慎伤了跟腱，好几年了，去过好多医院但治疗效果都不明显，您认为还能治好吗？”在陕西体育医院运动医学科，每天下午找黄强主任诊疗的运动损伤者，总是挤满了诊室。 　　如何有效预防运动损伤？运动损伤后又如何进行科学治疗？为此，记者专门采访了运动医学专家黄强医生，他结合自己多年为国家体操队运动员治疗伤病和指导广大患者进行运动康复的经验，为广大运动损伤者开出运动处方。 　　黄强表示，运动处方就是治运动不足的“病”，治运动不科学的“病”，它实际上是科学的个性化的健身计划，一般包括这么几个要素：个人的基本情况，包括性别、年龄、职业等；身体健康和生活习惯，包括与运动有关的疾病、身体感觉和生活习惯；健康体能现状；柔韧度和力量；运动建议，主要包括运动项目和运动器材选择、运动量与身体负荷量，运动强度与身体负荷强度，练习频率等；注意事项，包括运动安全、生活方式与营养等。运动处方很难复制，不能批量“生产”。 　　黄强同时提醒广大健身爱好者，一旦出现运动损伤、软组织损吃棒棒糖

原标题：四大名旦小故事 　　《贵妃醉酒》中梅兰芳饰演杨玉环 　　青年时代的梅兰芳 　　二十世纪初，现代戏谓之“时装新戏”。当年，艺术大师梅兰芳是编演时装新戏的积极倡导者，《童女斩蛇》就是其中的一出。1917年秋天，天津市连降暴雨，市区可陆地行舟，灾情惨重。有人乘机发国难财，胡说什么水灾的原因是因为得罪了“金龙大王”，以“祀奉金龙”为名，设局骗人，诡称只有“信奉大王”才能免灾却病。当时蒙受欺骗的“善男信女”纷纷烧香许愿，问病求方，花费钱财。耳闻目睹此情此景，梅兰芳先生甚为焦急，他准备排一出时装新戏，以破除迷信。可巧，北京通俗教育研究会编了一个《童女斩蛇》的剧本。这出戏的大意是：福建庸岭下出了一条大蛇，有个叫何仙姑的人诈称这是“金龙大王下吃棒棒糖

原标题：徐悲鸿油画《愚公移山》的来龙去脉 　　《愚公移山》 徐悲鸿 　　徐悲鸿的著名油画作品《愚公移山》，究竟是怎样创作出来的？又想表达艺术家怎样的思想和情怀……近日，中国嘉德2018年春拍上，徐悲鸿的油画作品《愚公移山》分外引人注目，业内普遍认为这是一件有可能创下徐悲鸿油画拍卖纪录的作品，引起了人们的热议—— 　　 　　《愚公移山》的传说来自于战国时期的神话寓言集《列子·汤问》中的一段神话。它叙述了愚公为了搬走挡在门前的太行、王屋两座大山，坚持不懈，挖山不止，最终感动天帝派遣夸娥氏的两个儿子将两座山挪走的故事。毛泽东有一篇著名著作《愚公移山》，是其在1945年6月11日中国共产党第七次全国代表大会上所作的闭幕词。毛主席把帝国主义和封建主义比作两座大山，表示共产党坚决反帝反封建的决心。上世纪三十年代正逢抗日战争的危急时刻，画家徐悲鸿开始有了创作《愚公移山》画作的想法，想以此表达国人的抗日决心和毅力，鼓舞和激励大众如吃棒棒糖

原标题：用黄铙吃蒜蘸面 　　黄铙，一种盛东西的圆形器皿，系低档瓷器，直径尺余，深不过寸半，因其黄色彩釉而得名，上有简单的图案或草书的福、禄、寿、喜等黑色大字，看上去并不高贵，却是用途颇广之物。 　　我家原有两只黄铙。每逢炎热的夏天，它的用场就是其他东西不可取代的，幼时用它吃蒜蘸面片的情景直至今日仍挥之不去。 　　做面片，面要和硬，醒到，擀开，厚度比馄饨皮还薄些，然后切成寸半见方的小块，另备凉开水置入黄铙中，小菜碟放上捣好的蒜泥、油泼辣子，酱油、醋、盐各适量。一切就绪，便开锅下面。因面片很薄，煮一开即可捞出，置入黄铙清凉的水中。这时，一家人围坐在一起，黄铙放在桌子正中，各人将面片夹到自己面前的小碟里开吃，那种凉快爽口的感觉在炎热的夏天的确是一种享受，成本不高，却吃得非常舒坦。辣子可以刺激味蕾，蒜泥可以去除细菌，消除人们由于炎热而导致的食欲不振。吃过面片，再喝上一碗晾凉的芸豆江米稀饭，更会增加舒适感。与普吃棒棒糖

原标题：西安大学生把丝路文化“穿上身” 　　6月1日晚，陕西科技大学服装与服饰设计专业2018毕业设计作品发布会在西安举行。这场从设计、制作到服装展示全部由大学生完成的秀场，呈现了二十余个优秀设计系列，共计200余套作品，表达了当代大学生对丝路文化的感悟和理解。 　　记者 孙欢 摄吃棒棒糖