蒋静静

从小到大，一直都听到过吃啥补啥的说法。最普遍的有：多吃点儿核桃能补脑，多吃点儿香蕉便秘不用愁，多吃点腰子补肾杠杠的，多吃点儿猪蹄养颜又美容……真的吃啥就能补啥吗？从科学的角度来看看这些说法是否正确。核桃补脑？这种说法并不准确！据相关研究，核桃是各种坚果中抗氧化能力最强的一个品种，除了果仁中的维生素E之外，果仁外面包裹的那层褐皮还富含多酚类物质。同时，核桃还含有α-亚麻酸，它能够在身体中被转换为DHA，DHA对婴幼儿大脑发育和老年人延缓大脑衰老都有重要意义。但是，上述这些有益营养成分并非核桃所特有，核桃也不是其最好的食物来源。更重要的是，这些成分并不能在短时间内改变大脑的活动状态。香蕉通便？这种说法并不准确！人们都认为香蕉含有食物纤维，可刺激大肠蠕动，进而通便。其实必须是熟透的香蕉才有这样的作用，现在市面上很多香蕉，为了方便长途运输和保存，在外皮青绿时就会被摘下来，然而未成熟的香蕉不仅不能通便，还可能会引起便秘。这是由于香蕉中含有鞣酸，尤其是未熟的香蕉，更含有大量的鞣酸。而鞣酸有很强的收敛作用，会抑制胃肠蠕动，将粪便结合成干硬粪便，从而引起便秘。不过，熟透的香蕉也并非预防便秘的上等选择，高蒋静静

今年的海军节，与往年大不一样作者：王云飞 一是人民海军整体实力跃居世界先进、亚洲一流。节前举行了人民海军史上最大规模的阅舰式。辽宁号航母、094战略核潜艇、039B改进型潜艇、052D驱逐舰、固定翼反潜机等世界先进、亚洲一流的武器装备首次参加阅兵，既展示了中国海军建设的巨大成就，又展现了维护祖国统一、捍卫国家主权和权益的决心与意志。 二是远海防卫作战能力初步形成。辽宁号航母歼15舰载机已完成主要科目训练，编队健全了侦察监视、指挥控制、战斗支援、海上保障等作战体系，已初步具备在远海遂行作战任务的能力。首艘国产航母已进入海试阶段，不久将来中国将形成双航母编队，中国的海上力量将由近海向远海拓展，由争夺海洋向控制海洋拓展，由向海上进军向在海上存在拓展！ 三是海上核反击能力已打牢基础。094核潜艇已参加战斗值班，并能携带多弹头核导弹进行战斗巡航，一艘艇一次核反击足以瘫痪一个对我核袭的大国！093核潜艇已多次担负远程护航巡逻任务。中国二次核反击手段已有坚实基础。 四是远程投送、两栖攻击能力大幅提升。新型船坞登陆舰、世界最大吨位气垫船已形成作战能力；大型两栖攻击舰正在建造之中，武直20直升机将装备于该舰，该舰将成为世界蒋静静

　　中国联通、上海贝尔、华录集团等三家央企从集团层面开展了混改的探索。国务院国资委主任肖亚庆在今年3月曾表示，央企将在公司制改革基础上进一步推进集团的股权多元化，深入推进混合所有制改革。 　　就在今年两会期间，东航集团提出，已经向国资委提交关于集团层面推进混改的申请报告，并称这一改革将极大地释放生产的活力和人的动力，更好地服务国家经济社会发展和改革开放，特别是有利于集团公司更好地参与全球竞争。中国宝武钢铁集团负责人也提出，将在集团层面探索混改。 　　地方层面的国企混改也在明显提速。《报告》指出，目前地方国企的改革在重组组成集团化公司方面普遍比较重视，对混改大都有积极性，混改已经形成突破势头，也扩展到了集团层面。例如辽宁省提出，在推动子公司层面混改的同时，支持具备条件的国有企业开展集团层面混改，省属企业集团层面混改要取得突破。上海市国企混改则分两个层面推进，一是集团层面混改，通过推动混改提升集团竞争力，推动整体上市；二是由市国资委定方向、定规则，比如参股、控股等细则，但坚持市场化原则，推动混改。 　　可以预见，在一定时期内，并购重组将成为国蒋静静

美国海军“杜鲁门”号航母率大批舰队集结叙利亚周边。（图源：防务新闻网站）原标题：气氛紧张！美军航母率大批舰队集结叙利亚周边海外网4月23日电 继日前联合英法两国空袭叙利亚之后，美国海军近日又有大动作，将核动力航母“杜鲁门”号（USS Harry S. Truman）打击群调入地中海，编入第六舰队行列。有境外媒体称，美军此举是为了就近监控俄罗斯和叙利亚未来的种种动向。综合美国防务新闻网站等多家媒体报道，美海军“杜鲁门”号航母战斗群于4月11日离开其常驻地弗吉尼亚州，并于近日抵达地中海。报道指出，在叙利亚遭空袭后不久，有照片显示，俄罗斯向叙利亚提供新型S-300防空导弹系统，不免让外界联想。而对于“杜鲁门”号的调派，第六舰队指挥官、弗兰切蒂海军中将（Lisa Franchetti）表示，“航母打击群是美国海军最重要的象征，驻守在地中海能够为欧洲与非洲地区带来和平与稳定。”美国海军“杜鲁门”号航母率大批舰队集结叙利亚周边。（图源：防务新闻网站）据悉，“杜鲁门”号航母于1998年正式投入服役，母港为弗吉尼亚州诺福克海军基地（Norfolk）。该航母曾参与伊拉克战争和卡崔娜飓风救灾行动，主要负责巡航的海域是波斯湾地区，在“伊斯兰国”兴起后，在中东蒋静静

幽默、机灵、厨艺好，这是人们对黄磊的印象。在本期《向往的生活》中，黄磊、何炅、徐峥搭档，给大家带来不少欢笑。 黄磊试图为徐峥“洗头” 然而，和嘉宾朋友们打成一片的黄磊，在学生眼里却是个不折不扣的“严师”。节目中，黄磊的两个学生王艺诺、王渊慧被请来做嘉宾。虽然是自己的学生，黄磊却一点不护短，反倒透露出两个姑娘“可能干活了”。 看到学生露出生无可恋的表情，黄磊严肃地问：“王艺诺，干活不很正常的吗？” 现在的年轻人都很有个性，和老师开玩笑互怼也是常有的事，然而面对黄磊，两个小姑娘却很是乖巧。 后来两个姑娘和彭昱畅一起分到了“抓黄鳝”的任务，却因为缺乏生活经验错将泥鳅当黄鳝抓了回来。黄磊也是没好话可讲：“你见过这么大的黄鳝？” 不得已黄磊决定自己下地抓鳝，而王艺诺自告奋勇和面。从她的碎碎念里看得出来，小姑娘平时没少挨师父的骂呀~彭昱畅你的总结可以说是十分到位了！ 然而，当黄磊抓了鳝鱼回来却绝望地发现，王艺诺将面团和得太硬没法用，直呼“鼻子都气歪了”。 准备做腌肉棕却发现孩子们错误地买了熟肉，黄磊板着脸训道：“我要腌一块肉，它是熟的，我怎么腌？”这个表情可以说是蒋静静