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原标题:不花一分钱，在家就能做体检！不看就亏了~体检已经成为很多中老年朋友每年必做的事情之一，但是每年一次的数量显然不够，可是经常检查，除了麻烦、就是费用太贵。今天就给大家整理了几招自己在家就能体检的方法，简单实用且全面，赶紧测一测吧！别忘了收藏好，每个月都可以拿出来对照检查一次哦！肺功能检查1、憋气：能憋气50秒最理想（50岁为30秒、60岁为25秒），如果少于10秒，说明肺功能很差。2、吹气：深吸一口气，然后猛吹气，能在3秒内吹完则肺功能正常（50岁为4秒，60岁为5秒）。中老年人吹气时间超过6秒，预示肺功能下降。心功能检查1、原地小跑一会儿：（感到微微气喘即可），停止活动后，在5-6分钟脉搏恢复正常者，心功能良好。如8分钟恢复，说明心功能较差。超过8分钟则心功能有问题。2、爬楼梯：中老年人爬3-5层楼梯感到心跳加快，有些气喘，休息10分钟恢复正常为良好。休息20－30分钟后仍感到气急、呼吸困难，甚至心跳越来越快，则心功能明显下降。动脉硬化检查坐位前屈：坐在地板上，向前伸直腿，脚趾朝上，腰部前弯，手臂前伸努力触及脚趾。如果够不到脚趾，或够脚趾的过程中感到憋气、心慌等不适，说明动脉可能已硬化。糖尿病检查单侧眼睑下垂：中老年紫砂之家

原标题:郑爽：我很久没有像那样拥抱过一个人了 图片来自《相爱穿梭千年》 《透明人》最新一期嘉宾是刘天池老师，在和姜思达的对谈中，她提到和郑爽有关的一个细节，让人触动。 去年，《演员的诞生》不仅让所有人重新讨论演员们的“演技”，更让中戏表演老师刘天池走进大家视野。 刘天池在节目中担任表演指导。 作为表演指导，刘天池做最多的，就是教演员们表演时如何迸发真情，如何更有张力。 她最常用的方法就是“逼迫”演员们释放自己最真实的情绪。 在《演员的诞生》之后，《看天下》采访刘天池，她告诉记者： 郑爽在和人对戏时常常走神，而且她没办法和人长时间对视，甚至还有点回避。 回避和人眼神接触，不信任对方，怎么释放情绪？怎么能抵达角色内心最深处？ 于是，面对郑爽，刘天池说最多的话就是：“小爽，你看着我的眼睛。” 刘天池想透过那双眼睛看到郑爽的真心，但当看到那颗心时，她悄悄问郑爽：“小爽，你是不是很久都没有这样去拥抱过一个人了？” 郑爽小声且平静地回答：“没有。” 经过那一次合作，在刘天池眼里，郑爽是一个自我保护意识异常强的女孩。 最新一期《透明人》中，刘天池说紫砂之家

最近，埃及一位30岁的女子，在与32岁的丈夫结婚仅40天后，就提出离婚。理由的她老公太抠门了，抠门到俩人一起出门玩，她想要吃个烤肉卷都不给买。是可忍孰不可忍，必须离婚！这位想吃烤肉卷而不得的可怜妹子名为Sameeha，她在Zananiri的家庭法庭上说，“沙瓦玛事件”是压倒骆驼的最后一根稻草，彻底断送了她跟老公的缘分。沙瓦玛是中东最著名的街边小吃，售价一般在4迪拉姆-6迪拉姆之间，便宜实惠。做法是把腌制好的鸡肉或者牛肉烤熟，卷进阿拉伯面包饼里。她跟老公唯一的一次出门约会，她想要来一个沙瓦玛，结果老公不肯给买，Sameeha彻底崩溃了。Sameeha说，她老公艾哈迈德是一名老师，比她大两岁，两个人认识了刚刚两个月就结婚了，两个月的恋爱期不足以让她认识到老公有多抠门，直到结婚之后，她才意识到自己嫁给了一个多小气的男人。在结婚的第一天，艾哈迈德就跟Sameeha说，他不喜欢出门，因为那是浪费钱，所以不管是恋爱期间还是婚后，两个人从来没出门约会过。婚后，艾哈迈德每次出门上班之前，都会检查家里还剩下多少面包。有一次，Sameeha在艾哈迈德不在的时候吃了一块面包，艾哈迈德非常生气，告诉妻子，这个周末她都不准再吃面包了，只准吃米饭和通心粉。Sameeha紫砂之家

原标题：韩国掀反性骚扰运动，这些演员导演被曝是"色魔"！海外网2月24日电 始于西方的反性骚扰运动“ME TOO”近日烧到了韩国。不断有韩国女性站出来，曝光自己被同事或上级性骚扰的经历。外表光鲜的韩国演艺界、司法界、教育界等领域，接连被揪出“披着羊皮的色狼”，引发舆论哗然。赵敏基曾饰演《步步惊心：丽》中的高丽太祖知名演员涉性骚扰母校学生遭停职处分据韩国《亚洲经济》报道，今年53岁的演员赵敏基是韩国清州大学的教授。他出演过《步步惊心：丽》《辩护人》等影视作品，名气颇高。曾因《黄手帕》中扮演深情好男人角色深受观众喜爱的他，如今却被曝出性丑闻，遭到民众唾弃。近日，清州大学的学生集体爆料称，赵敏基在任职期间经常叫学生去自己的个人公寓，并对学生实施性暴力。对此，赵敏基发布声明否认所有指控，声称没有对如女儿一般的学生们做出这种事。新人演员宋荷娜爆料赵敏基教授性骚扰21日，一名毕业于清州大学话剧系的新人演员宋荷娜在个人SNS上写道，“看到赵敏基教授的声明我很气愤，我和我的朋友以及前后辈们遭遇到的明明就是性骚扰。在系内，赵敏基教授的性骚扰行为已经是公开的秘密。因为他有很大权利没有人敢反抗，是校园里的王。”宋荷娜还表示紫砂之家

原标题：韩福春等8名省管干部任职前公示公告省管干部任职前公示公告(2018年第4号)根据《党政领导干部选拔任用工作条例》规定，现对韩福春等同志进行任职前公示。韩福春，男，1965年2月生，汉族，中共党员，省委党校研究生学历。曾任省粮食局副局长、局长。现任四平市委副书记、市长。拟任市(州)党委正职。王立平，男，1967年7月生，汉族，中共党员，在职研究生学历。曾任省政协研究室副主任、主任，省政协副秘书长，通化市委副书记。现任辽源市委副书记、市长。拟任市(州)党委正职。邱成，男，1964年12月生，汉族，中共党员，省委党校研究生学历。曾任省纪委宣教室主任，四平市委常委、纪委书记。现任吉林省纪委驻省教育厅纪检组组长，省教育厅党组成员，省高校工委副书记(兼)。拟任正厅级领导职务。李刚，男，1961年8月生，满族，中共党员，省委党校研究生学历。曾任辽源市纪委副书记、监察局局长，长春市纪委副书记，省纪委驻省国土厅纪检组组长。现任吉林省纪委常委、省监察委员会委员。拟任正厅级领导职务。刘泉波，男，1964年12月生，汉族，中共党员，在职研究生学历。曾任省委宣传部社会宣传处处长，省委办公厅人事处处长、副巡视员。现任吉林省委党校(吉林省行政学院)紫砂之家