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说到喂奶，妈妈们总有聊不完的心酸事儿。 躲过了顺产，躲不过乳头破裂。 吃奶的力气有多大，喂奶的痛苦就有多深。 生娃懂了「呼天唤地」，喂奶领悟了「痛不欲生」。 考虑到饮食对于母乳营养成份的影响［1］，妈妈们有时只能吃一些自己不喜欢的食物…… 分分钟想放弃的节奏啊！ 图片来源：Soogif.com 但是啊（重点往往在但是），偏偏母乳喂养好处实在太多…… 母乳含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质，还有免疫物质和生长因子、肠道有益菌（如双歧杆菌）［2］……母乳是宝宝最安全天然的食物，没有之一。 哎，为了宝宝，只能坚持喂奶啊！ 不不不，丁香妈妈今天要一本正经地告（安）诉（慰）大家，母乳喂养，可不止对宝宝有好处！对妈妈们来说，好处也比比皆是。 好处一 帮助产后身材恢复 虽然听上去不可思议，但是母乳喂养确实对产后恢复身材有帮助。 乳汁的合成让哺乳期妈妈每天需要额外消耗 300～500 卡路里。哺乳增加的能量消耗，可以帮助减少脂肪堆积，帮助妈妈早日恢复体形。 图片来源：123rf.com.cn 正版图片库 国内外很多明星妈妈在生娃之后都迅速恢复逆天身材，这和她们坚持母乳喂养也不无关系。 批把果

傅士博 上海交通大学医学院 外科学博士研究生 很多妈妈在给宝宝擤鼻涕的时候，都会用手指捏住鼻子两侧，再让宝宝用力将鼻涕擤出。 其实，这样做不仅不能让宝宝将鼻涕完全擤出，还有很大的风险。 因为耳鼻喉是相通的，如果将鼻孔堵住再让宝宝用力擤，整个腔体压力过大，会导致鼻涕随空气流动殃及其他的邻居： 如果鼻涕倒流，有可能会导致鼻窦炎； 要是鼻涕进入了耳朵，其中的病原体会导致中耳炎； 宝宝用力过猛，还可能会导致鼓膜穿孔，造成听力的损伤。 给宝宝擤鼻涕时，最好站在宝宝身后，让宝宝身体自然前倾，用纸巾压住宝宝一侧鼻孔用力擤出另一侧鼻涕，然后再用同样的办法擤另一侧就好。 如果宝宝年纪太小，还不会自己用力往外冲气，可以尝试通过洗鼻的办法来清理鼻腔里的鼻涕哦。 还不了解洗鼻的妈妈，可以参考丁香妈妈之前发过的文章： 不打针不吃药，缓解孩子鼻塞流鼻涕，这一招就够了 批把果

原标题：北京1月PM2.5浓度34微克/立方米 史上首次达到国家年标准值新京报快讯(记者邓琦)北京市环保局今日(2月6日)发布消息称，今年1月份北京PM2.5浓度为34微克/立方米，同比下降70.7%，达到35微克/立方米的国家年标准值，在全国重点城市中空气质量排名第八。据悉，这也是北京首次月均浓度达到国标。今年一月份，北京优良天数达到25天，占比80.6%，其中一级优和二级良分别为11天和14天。一直到2月14日左右，北京空气质量最多为轻度污染，基本上都维持在优良水平。北京市环境保护监测中心相关人士介绍，2017年1月份，北京市PM2.5的月均浓度为116微克/立方米，和往年同期相比，今年1月下降幅度达到70.7%。34微克/立方米的PM2.5月均浓度达到了国家年标准值，而且达到了历史最低的水平，甚至比过去夏天最低的36微克/立方米还低。这也让北京跻身于全国重点城市空气质量的前十名，排在第八位。北京空气质量在2017年的12月首次进入全国重点城市前十名，排名第九，而今年一月份又上升了一位，排名第八。据了解，空气质量的6项污染物中有3项是冬季主要污染物，分别是二氧化氮、可吸入颗粒物PM10和细颗粒物PM2.5。数据显示，2018年1月份除了PM2.5为34微克/立方米、同比下降70.7%外，其他批把果

最近，我们在丁香妈妈用户群中进行了一个小测试。 主要是测试家长对性教育知识的掌握情况，我们发现有一道题，80% 的父母都答错了。 这道题就是「与孩子分床分房，几岁好？」 家长对于与孩子分床分房有一些错误的认识，而这些错误不仅会破坏家庭亲子关系，还会影响孩子健康的成长。 年龄，是分床睡的重要标准 错错错。 比起年龄，我们更应该关注的是孩子的感受，孩子在安全感方面的表现。 比如，你的孩子离开母亲也能独自在房里入睡，就可以尝试先分床再分房。 年龄，并不是分床睡的重要标准。 孩子不想分房，家长要强行分 错错错。 孩子不想分房，家长硬起心肠把孩子关在房门外，只会加重孩子对分房的恐惧。 比起强迫式分离，温柔以待，更会让孩子容易接受。 做好准备，耐心应对，分房不难。 太晚分床，容易引起孩子性早熟 错错错。 性早熟主要是由于脑部病变，或者误食性激素药品所引起。和分床早晚，没有半毛钱关系。 分床分房关乎着你的家庭关系是否融洽，更关乎着你的孩子性心理健康的发展。 当孩子进入了性蕾期，我们在分床分房时更要密切注意。我们需要对他们进行性教育，我们还要教会他们防性侵，更要从小培养他们健全批把果

　　一份来自国际金融协会(IIF)的报告显示，1月30日开始新兴市场就开始遭受疯狂抛售，相关基金流出40亿美元。 批把果