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原标题：为控“三高”不吃肉？大错特错！要牢记“十个拳头原则”如何保证健康，又能开心享受肉类美食呢？ 有肥胖、糖尿病、高血脂、高血压等问题的朋友，常听人劝： 改善饮食，少吃肉，肉吃太多会导致“三高”。 于是，很多无肉不欢的人，不得不咬牙忌了这口。 其实，这种说法并不准确，那该如何保证健康，又能开心享受肉类美食呢？ 膳食不均衡，容易营养不良 肉，是均衡膳食不可或缺的一部分。 畜肉、禽肉、鱼肉，是优质蛋白的良好来源。其中，红肉类还富含血红素铁，吸收率高，对于预防缺铁性贫血有重要意义。 尤其是 60 岁以上的老年人，相比以前更容易发生代谢紊乱，出现营养不良和贫血等。另外，中老年人常存在体力活动减少、牙齿松动、情绪不佳等问题，这些也可能导致食欲减退，营养素摄入不足。 在此情况下，若不注意营养均衡，拒绝吃某些食物，容易加快身体器官功能衰退。尤其在患有三高等慢病时，会让身体健康状况雪上加霜。 吃肉会导致胆固醇升高吗？ 人体内的胆固醇有两个来源，大约 70%～80% 由肝脏合成，只有很小一部分是来自饮食。肉类饮食中的胆固醇对于升高人体胆固醇的作用并不大。 所以，不要简单地认为吃肉就会导致胆固醇高。 吃肉：张家港弯管机

昨天，小S在社交网站转发一组徐家3姐妹的合影，徐熙娴、徐熙媛、徐熙娣亲密地凑在一起。小S还配文：“大S美翻了！再给我当宅女，妹妹只好飞踢！”随后又接着转发大S的照片：“我认输，姐太美！”毕竟瘦回“杉菜身材”的大S，最近颜值真是高到逆天！让人不禁怀念她在电视剧里的表现，非常期待她能有新作品。除了大S的颜值，网友们还注意到了徐家大姐徐熙娴，毕竟之前大家都以为徐家只有大小S这对姐妹，没想到还有一位姐姐。在一次对徐妈妈的采访中，她说自己有三个女儿，老大最好看，而后面两个一个比一个丑。看了他们姐妹仨小时候的合影(最左边是大姐)后发现徐妈妈说的是大实话，姐姐气质确实不错，照片里比其他两个妹妹还要更胜一筹。只是随着年龄的增长，两个妹妹表现出天生的表演天赋，而大姐徐熙娴则因不善演艺所以最后没有出道，与娱乐圈绝缘，成为普通人。大小S一开始是以少女组合SOS出道，当时一共发行了《十分钟的恋爱》、《姐妹情深》、《我是女菩萨》、《贝壳》、《变态少女》等唱片，这也是“大小S”称号的由来。两人进入演艺圈后也各凭本事走红，大s更会演戏，而小专注于主持工作。大s在结婚之后，渐渐退隐娱乐圈，而小s则继续奋斗。而徐熙娴并不是家里第一个出嫁张家港弯管机

周杰伦疑晒春晚彩排现场照2月4日，周杰伦在社交网站晒出疑似春晚彩排现场的照片，并吐槽道：“我可以换我的助理吗？”照片中，周杰伦身穿黄色针织衫，一脸酷帅的表情，菱角分明，瘦成了尖下巴，而助理却笑得花枝烂颤，将头歪过去靠在周杰伦身上，和周董耍酷的画面格格不入。网友纷纷围观并留言称：“我伦就是没事胖着玩玩。”“瘦好多也！是不是不让喝奶茶了？”“为了春晚也是拼啊，最近都不喝奶茶了！”“哈哈哈，大家都不管你换不换助理的事，都在关注你是不是真的瘦了！”张家港弯管机

赵丽颖后背骨头凸出 1905电影网报道，近日，电影《西游记女儿国》首映礼红毯在北京举行。赵丽颖身着嫩粉色深V吊带性感吸睛，转身签名时大秀美背，但后背凸起的骨头惹人心疼。据悉，赵丽颖在拍摄《陆贞传奇》时腰部受伤，导致背部有块骨头凸出。看来明星在光线靓丽的外表下，背后也有着不为人知的辛苦。 紧接着，冯绍峰西装亮相红毯与赵丽颖合影CP感满满。赵丽颖在电影《西游记女儿国》中饰演女儿国国王，而冯绍峰在戏中饰演唐僧，两人有不少精彩的对手戏。 赵丽颖、冯绍峰 随后，赵丽颖还特意拍摄了一组写真，照片中的她，甜美可爱，少女感十足。 本文来自凤凰号，仅代表凤凰号自媒体观点。张家港弯管机

日本乒乓球选手福原爱自从嫁给台湾乒乓球江宏杰后，真真正正成为了中国儿媳，人们也是对这对夫妻十分喜爱。福原爱诞下小宝宝后鲜少工作，但是参加节目身价反而增加，可见人气之高。老公帅气，女儿可爱，福原爱事业爱情双丰收，让人好不羡慕。 近日，福原爱又开始秀恩爱了。她在社交平台上晒出一张照片，照片中宝宝坐在乒乓球案子上，江宏杰抱着宝宝教她“握球拍”，小宝宝一脸呆萌，十分可爱。福原爱还配文称：爱拉酱乒乓球出道了！因为是初学者，所以先从握拍方法学起（笑）帮人搭手打了三个回合！”小小年纪就成了“乒乓球运动员”，福原爱的女儿受到大家的祝福，爸爸妈妈都是乒乓球高手，不知道小福原爱未来会不会也走这条路。 网友们纷纷赞叹：爱酱真的好可爱呀，眼里满满的都是幸福；福原爱：哎呀好难不会哦（一个精彩的扣杀）；千万不要让他知道妈妈会打乒乓球；好可爱啊幸福幸福。还有人调侃道：我一下想到让福原爱的孩子拜大魔王为师傅，成就一段佳话，哈哈哈，张怡宁的孩子了解一下。 本文来自凤凰号，仅代表凤凰号自媒体观点。张家港弯管机