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原标题:还在为高血脂烦恼？不妨试试这6个方法在中国，每10个成年人里就有4个血脂异常。血脂高本身没什么大症状，但它会危害心脑血管的健康，引起心梗、脑中风等严重疾病。所以体检时如果发现血脂高、胆固醇高，很多人就着急了。别慌，这就告诉大家一些具体的方法。1早餐吃点全麦食品健康早餐，可以从一碗燕麦粥开始。燕麦属于粗粮，粗粮中的碳水化合物和膳食纤维能提供上午所需要的能量，还能维持很久的饱腹感，午餐也不会吃太多，一举两得。油饼、油条、白面包、糕点等传统早餐虽然味道不错，但为了血脂健康，尽量少吃。如果你想直接买全麦食品，记得看看包装上的配料表，要买主要原料是糙米、燕麦和大麦的。2控制油脂，少吃动物脂肪控制油脂并不是说一点油都不能吃，而是应该在均衡饮食的基础上，少吃点油，吃点健康的油。选择富含多不饱和脂肪酸的油脂。例如菜籽油、橄榄油，鱼类、坚果等。少吃饱和脂肪酸多的脂肪。例如黄油、棕榈油、肥肉等动物性脂肪。控制油脂的总量。不能因为是比较健康的油，就随意吃。3吃饭就吃七分饱吃多了容易胖这很好理解那吃多少才合适？推荐大家吃饭就吃七分饱什么才是七分饱？对照下面这张图就知道如果经常在外面吃饭，容易控制不好点多了，那利刃出击在线观看

原标题：男子劝阻吸烟反被打控烟目标如何实现？央广网宁波2月4日消息（记者肖源曹美丽）据中国之声《新闻纵横》报道，吸烟有害健康，公共场所尤其是封闭的公共场所禁止吸烟，已经是当下不必进行更多讨论的社会共识。1月31日，浙江宁波一名张姓男子看到另一名男子在电梯里吸烟，上前劝阻。对方不但不听，在出电梯后还打伤张某。事后经警方调解，吸烟男子向张某道歉。宁波市民张先生说，1月31日上午，他从公司所在的16楼进入电梯时，看到一名男子正在吸烟就劝对方弄熄，结果对方非但没有理会，还骂他多管闲事。从监控电视画面所见，该男子叼着一根烟走进电梯，点着烟并吸了几口。约20秒后张先生进入，双方发生争执。随后电梯又进来数名男女，张先生再次劝阻男子，对方没有掐灭香烟的动作。张先生说，电梯到达1楼后，他率先出电梯，吸烟男子则跟上来动手，“其他人进来以后，我跟他说‘这么多人，吸二手烟肯定不好’。他觉得我多管闲事。但是其他几个人内心中虽然是反感的，保持缄默。在密闭空间里，明火有安全隐患，甚至大于抽烟本身。他一直拿着烟也不想掐，有一些辱骂后来就严重了。”事后，经医院检查，张先生头部和上臂各有一条长约4厘米的伤口。目前，经当地警方利刃出击在线观看

摘要 【周末要闻回顾】证监会核发IPO批文，4家企业拟筹资不超过51亿元；IPO新机制催生市场四大变化：提高A股质量 助力市场上扬；股权质押太揪心？监管最新明确十大重点问题减缓市场忧心；最新股市投资日历：泰永长征等4只新股下周申购(附解禁股名单)。 　　2月4日消息，周末(2月3日-2月4日)影响市场的重要资讯包括：证监会核发IPO批文，4家企业拟筹资不超过51亿元；股权质押太揪心？监管最新明确十大重点问题减缓市场忧心；最新股市投资日历：泰永长征等4只新股下周申购(附解禁股名单)。　　宏观/全球利率决议。中国方面，中国1月财新服务业PMI、1月外汇储备、1月贸易帐和1月CPI、PPI年率等重磅数据均将出炉。　　产业经济利率上浮10%起，二套房房贷利率则上浮15%。从2017年初的首套房贷85折优惠到如今较基准利率上浮1.1倍，广州房贷利率在过去一年里至少经历了“四连跳”。　　金融资本公司聚焦公司公告称于2月5日复牌，并称公司2017年11月未发生有确切记录的虾夷扇贝大幅减值核销的异常状况。　　 (责任编辑：DF134) 利刃出击在线观看

谢娜2月1日剖腹产下一对双胞胎女儿，乐坏了张杰谢娜两口子，小孩刚刚四天，夫妻俩的兴奋劲还没消，已经忙着各种拍照了。“太像了，嗯，有弹钢琴架势。明天送给她们的歌就听到了”不仅从小孩无意中摆出的姿势寻找各种象征，还为女儿写了歌，看张杰这劲头，妥妥的一枚“女儿奴”即将诞生。不止张杰，就连孙红雷那种“糙老爷们”也一样是有了女儿之后变得柔情似水了。“看剧本很困，字是模糊的。看育儿的书眼睛冒蓝光，变4K高清[馋嘴][馋嘴][馋嘴]有谁上班、上课打瞌睡的，我送你一本育女心经，包醒”网友评论张杰的微博：“啊啊啊啊俩个小公主真的超级幸福了，我们歌手大人用最熟悉的方式表达对俩宝贝的爱，甜甜的。没想到这么快宠娃狂魔就上线了。”只是双胞胎千金张杰只拍了一个小孩的钢琴手，那另外一个小家伙有什么“举动”呢？将来姐妹两个一个唱歌一个主持？本文来自凤凰号，仅代表凤凰号自媒体观点。利刃出击在线观看

原标题：印度一艘油轮在几内亚湾失踪新华社新德里2月4日电（记者胡晓明）印度外交部4日说，一艘载有22名印度船员的油轮在西非国家贝宁海岸外的几内亚湾海域失踪。印度外交部发言人库马尔说，这艘商船隶属于孟买的一家船运公司。印度要求贝宁和尼日利亚为寻找失踪油轮提供帮助。印度驻贝宁和尼日利亚使馆已设立24小时救援热线。据印度媒体报道，尼日利亚政府已通报相关海域所有船只帮助寻找失踪油轮，一经发现立即通报国际海事局海盗报告中心。据悉，这艘在巴拿马注册的油轮载有1．35万吨汽油，价值约810万美元，失踪前曾在贝宁的科托努港抛锚停泊。有船员家属称，船东通报该油轮自1月31日就已失联。（完）利刃出击在线观看