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原标题：养肾黄金期到了！从现在开始喝它，手脚不凉腰不酸，肾如二八小年轻以冬至节气为起点，在此后的27天，就是我国传统的“数九寒天”，天气越来越冷，但也是一年之中最佳的进补时间，明年的身体健康，全靠这“一九”到“三九”期间打好基础了。供图/视觉中国冬季进补，补肾最为重要，肾中精气藏得充足，才能保证身体健康。冬属水对应肾，肾脏的生理功能是“藏精”，“冬不藏精春必瘟”，反过来看，把肾养好了，何愁身体不健康。6大症状，小心肾虚俗话说“十人九虚”，说的是肾虚很常见！至于你是不是肾虚，不妨先对照下面做个小测试↓↓↓01 头发判断肾虚先看头发！肾其华在发，肾虚看头发，头发生长得好不好，有没有光泽、分叉，若过早出现白发、脱发、头发干枯就是肾虚的表现。02 水肿肾主水，肾亏，水盐代谢出现异常，会有水肿的表现，如肿眼泡、黑眼圈、脚肿。03 气不足肾主纳气，会出现慢性的咳喘，很多呼吸衰竭的病人，气不足，也会出现肾损伤。04 尿频肾主司二便，所以很多老年人便秘跟夜间尿频实际跟肾亏有关。05 腰酸腰胀腰为肾之府，肾亏病人会感到腰酸腰胀。但腰酸背疼并不等于肾虚，有许多人觉得腰酸背疼，可能是因为生活习惯不当，改变不良复旦大学图书馆

肾脏是人体的重要器官，所以我们应该好好保护它，但是生活中我们的七大行为习惯却严重影响肾脏健康，那么都是哪七大行为习惯呢？供图/视觉中国肾脏是分泌尿液，排泄废物、毒物的重要器官，能起调节人体电解质浓度、维持酸碱平衡的作用。肾功能受损或逐渐衰退，肾的排泄和调节功效也将会降低。肾功能损害严重时，还会发生尿毒症而危及性命。虽然肾功能随着年龄增大而逐渐衰退，但生活中，有些生活习惯或行为往往也会成为肾功能损害的重要原因。为保护好肾脏，大家对以下伤肾因素一定要引起警觉。一、暴饮暴食：现代人聚餐机会增多，常会吃下过量的美味，摄入的食物最终都会产生废物----尿酸及尿素氮等。这些废物大多经过肾脏排出，饮食无度无疑会增加肾脏的负担。二、经常憋尿：有些人因工作忙而长时间憋尿。尿液在膀胱里太久很容易繁殖细菌，细菌会经输尿管逆行到肾，导致尿路感染和肾盂肾炎。这类感染一旦反复发作，能引发慢性感染，不易治愈。患者不仅会出现腰酸背痛、尿频尿急等症状，还可能发展成为急性尿毒症。三、饮水过少：如果长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。临床常见的肾结石、肾积水等都和长时间不喝水密切相关。充分喝水可稀复旦大学图书馆

当地时间1月15日，日内瓦表展开幕，井柏然受品牌邀请出席活动。活动现场，一身浅色西服套装的井柏然优雅又不失帅气。令人惊喜的是当晚品牌晚宴，井柏然与“卷福”本尼迪克特·康伯巴奇红毯同框亮相，共同为品牌揭幕全新系列。这一次旅程，井柏然在生机盎然的日内瓦打开了专属于自己的逆时光，见证古老国度延续经典的同时，也给这个优雅之地带来清新力量。复旦大学图书馆

何猷君参加《最强大脑》近日何猷君在一档脑力节目《最强大脑之燃烧吧大脑》中表现优异，显示出超高智商。但也因此被网友怀疑其花500万买冠军头衔。有媒体在采访另一选手时，对方爆料：“其实Mario私下跟我说，他要是知道是谁散播这种谣言，就拿500万硬币砸死他”。十分霸气。其他选手爆料而何猷君则是赌王何鸿燊的四房儿子，毕业于麻省理工大学。由于身份特殊，何猷君在比赛中也是引发了不少观众的好奇心。不仅是在《最强大脑》中，在另一个节目《爱的时差》中，他也和奚梦瑶互动满满，连宁静与马苏也为何猷君点赞。复旦大学图书馆

吴清上海市第十四届人大常委会第四十三次会议今日表决通过人事任免案，决定任命吴清为上海市人民政府副市长。吴清同志简历吴清，男，1965年4月生，汉族，安徽蒙城人，中共党员，1989年1月参加工作，研究生，经济学博士。现任副市长。曾任中国证监会机构部综合处处长、机构部副主任、机构监管部副主任、主任、证券公司风险处置办公室主任、基金监管部主任，上海市虹口区委副书记、区长、区委书记，上海证券交易所理事长、党委书记（副部长级）等职。复旦大学图书馆