皮特电影 皮特影院

原标题：都说熬夜危害大，但几点睡觉才算熬夜？这几年，常常发生熬夜猝死事件。有一个说法是，年轻的人们，天真啊，你们熬夜赚的钱补不回熬夜伤的身。是啊，稍微查一查，就会发现熬夜的危害不少：熬夜会让人变胖；熬夜会让人变笨、注意力不集中、健忘；熬夜会让免疫功能下降；熬夜会让人更容易得2 型糖尿病；熬夜竟然还是2A 类致癌物……这就让一个个习惯晚睡和熬夜的朋友陷入深深的恐慌，然后，就是一个个来自灵魂的发问：到底几点睡，才算熬夜啊啊啊啊？！但这个问题还真不是「几点睡」那么简单。我们这就为大家的具体情况做具体分析。凌晨4 点睡，中午12 点起算熬夜吗？图片来源：123rf.com.cn 正版图片库严格来说，不算。目前有两个公认的调节睡眠的影响因子，一个是生物钟，另一个是睡眠自我平衡。什么意思呢？就是说：睡眠的一个重点是「要规律」，另一个是「要睡够」。如果生物钟不规律，会导致内分泌紊乱；而醒的时间越长，就越感到疲倦，越需要睡觉。前面提到的熬夜危害，包括睡眠不规律、睡眠不足以及整夜不睡。但如果一直都是凌晨4 点睡、中午12 点起，你会发现：呀，前面说的两个因子好像都满足了呢。没错，如果你已经习惯了昼伏夜出的生活，习惯了12 点皮特电影 皮特影院

原标题：教育部介绍高中语文新课标：古诗文背诵推荐篇目增至72篇中新网1月16日电(记者阚枫) 16日，教育部举办新闻发布会介绍普通高中课程方案和语文等学科新课标的相关情况。据介绍，加强中华优秀传统文化教育是此次课标修订的重点之一。语文新课标中，设置中华优秀传统文化学习专题，进行中华优秀传统文化经典作品的深入学习研讨。原课标“诵读篇目的建议”改为“古诗文背诵推荐篇目”，推荐数量从14篇(首)增加到72篇(首)，提高了学习要求。皮特电影 皮特影院

原标题：《谜巢》首映 李冰冰借机传播中国文化 阔别大银幕两年，李冰冰的回归之作《谜巢》将于本月19日在全国上映。昨天（15日），该片在北京举行首映式，李冰冰与澳大利亚导演金波·兰道，主演凯南·鲁兹、吴尊、史代夫·道森集体亮相，她还特别带来了片中的另外一个重要反面角色——红玫瑰蜘蛛。李冰冰说到出演该片的原因时称，借该片让西方观众了解中国文化。 “消失”两年有内情 李冰冰有近两年时间在大银幕上“消失”，昨天她解释了“消失”的原因， “其实我每年都在拍戏，去年拍了《巨齿鲨》，《谜巢》也拍了很久了，但导演花了很久时间做剪辑。”李冰冰佯装严肃地“质问”导演为什么要让观众等那么久，但她也表示，好的电影最需要的就是时间的打磨。 说到接拍该片的原因，李冰冰称希望借该片让西方观众了解中国文化，“我接拍《谜巢》是因为它中西文化结合得特别好，我觉得这部电影在文化层面上的合作很和谐，也让西方人了解中国电影、中国文化。”李冰冰还“自嘲”自己平时比较懒，“拍这部电影就想好好继续学习下英语，给自己点压力。”首映式尾声，作为制片人的李冰冰用英文向团队成员致敬，英文水平证明她其实一点都不懒，明显是用心学习练习才有这样的皮特电影 皮特影院

原标题：《莫斯科行动》夏雨带伤演绎跨国追捕 25年前，一列由北京开往莫斯科的国际列车在俄罗斯境内遭四伙匪徒洗劫，震惊中外。当年的这起“中俄列车大劫案”，也促使中国警察第一次跨境追捕。正在浙江卫视播出的电视剧《莫斯科行动》，正是由这起真实案件改编，剧中夏雨饰演的中国警方小组组长陈尔力，成为该剧开播以来最大的亮点。 《莫斯科行动》中的陈尔力，以当年参与办案的程亚力警官为原型。为了尽可能真实地还原人物，夏雨做了很多准备，包括与角色原型程亚力交谈，查阅当年“中俄列车大劫案”的资料。程亚力对陈尔力这个角色的评价让夏雨印象深刻，“出淤泥而不染。”这个角色的真实也正是最吸引夏雨的地方，用他的话说就是“为了破案，他在黑白两道之间穿梭”。 夏雨坦陈自己的气质和角色原型之间的差距有些大，“60多岁的程亚力非常有魅力，总是谈笑风生，很多东西值得我学习。”以程亚力为代表的中国警官当时办案的过程异常惊险，当年的众多老照片给了夏雨灵感，想象出与角色相近的气质。巧合的是，程亚力当年办案时是40岁，而夏雨拍这部戏时也正好是这个年龄，他笑言：“我们有缘分，人生的心态是互通的。” 通过向很多警察朋友取经，夏雨也积累了不少创皮特电影 皮特影院

原标题：佟丽娅：黄晓明这回演了 最合适的角色 近日，古装剧《琅琊榜之风起长林》（下称《风起长林》）正在北京卫视、东方卫视周播剧场以及爱奇艺同步播出。剧中，在庙堂斗争和后宫谋算之外，由黄晓明和佟丽娅饰演的“世子夫妇”增添了些许温暖的色调。两人凭借心意相知、灵魂相通的真挚情感，甜蜜互怼的小夫妻日常圈粉无数，也因此被观众爱称为“柿子夫妇”。近日，佟丽娅接受了媒体采访，不仅讲述了自己对蒙浅雪这个角色的理解和诠释，透露了拍摄过程中“柿子夫妇”的“夫妻”相处之道，更表示黄晓明的表演是让她最有惊喜的，她由衷地替世子开心。。 出生于艺术世家的佟丽娅，从小就对艺术表现出了极大的热爱。从五岁就开始的舞蹈训练，造就了她古典温婉的气质，入行后先后主演过《宫锁心玉》、《怪侠一枝梅》等古装剧。此次，佟丽娅一改以往温柔淡雅的形象，首度出演了一位英姿飒爽的“将门之后”。 为了塑造好这个角色，她不仅在开拍前就做足了准备，进组后也不断向礼仪老师学习作为一名女将军所应具备的气度、动作、礼节，这个过程也使她对角色、对表演产生了更深刻的理解：“有了这个消化的过程，你会发现这段时间这个人物是长在你身上的。”相比之前塑造过的诸皮特电影 皮特影院