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原标题:让你受益一生的11个好习惯，你做到了几个从今天起养成这些好习惯让自己一生受益不带手机上床手机对我们的诱惑力实在太大，如果带着手机上床，往往会将正常的睡觉时间推迟。另外，坐在床上玩手机对眼睛和颈椎的伤害都很大。睡觉前远离手机，上床后可以看会儿书，按时睡觉，保证足够的睡眠。要吃早餐一定要吃早餐，保证足够的营养摄入！毕竟，早上起来的时候，我们的身体已经有一晚没有进食了，如果不能及时进行补充，很容易把身体拖垮。一天之计在于晨，吃一顿保质保量的早餐，给自己的身体充满电。凡事提前10分钟做任何事，最好都给自己留点余地。凡事提前10分钟，在遇到突发情况的时候让自己有足够的时间去处理，不会让自己总是处在一种非常急迫的状态。提前10分钟起床，提前10分钟出门……你会发现，一整天都变得从容很多。事分轻重缓急每天开始工作前，不要急急忙忙抓到什么做什么。先静下心来理一理思路，将事情分个轻重缓急，先做紧急的、重要的，再做不急的、次要的。当日事当日毕。这样既能保证工作高效，又能合理利用时间。学会拒绝有一句经典台词：你每次找我帮忙我都欣然接受，如果有一次我不能帮你，你就会对我产生一种莫名其妙的“厌恶感”。我才不要自讨高新技术企业税收优惠

原标题:令人惊讶的是：短短12个月，中国原来干了这么多大事！即将过去的2017年，注定将在历史上留下浓墨重彩。这一年，十九大胜利召开；这一年，我国经济社会持续健康发展；这一年，科技取得一系列成就，天舟一号货运飞船成功发射，“复兴号”高铁首发；这一年，井冈山市率先脱贫摘帽；这一年，人民解放军建军90周年，第二艘航母、海军新型驱逐舰首舰相继下水……让我们记住这些振奋人心的大事，满怀豪情，迈向20182017振奋人心瞬间1月2017年1月2日，执行跨海区训练试验任务的中国海军航母编队在南海某海域组织了歼－15舰载战斗机起降和编队多课目训练。2017年1月9日，我国在酒泉卫星发射中心用快舟一号甲小型运载火箭成功实现“一箭三星”发射，这标志着我国在商业航天领域迈出新步伐。2017年1月9日，中共中央、国务院在北京隆重举行国家科学技术奖励大会。赵忠贤和屠呦呦获2016年度国家最高科学技术奖。2月新华社2月5日报道，《中共中央国务院关于深入推进农业供给侧结构性改革加快培育农业农村发展新动能的若干意见》公布。新华社2月7日报道，中共中央办公厅、国务院办公厅印发了《关于划定并严守生态保护红线的若干意见》。2月26日，经国务院扶贫开发领导小组评估并经江西高新技术企业税收优惠

原标题:黑完中国黑俄罗斯？外媒称俄船近来数次海上转移燃料给朝鲜俄罗斯外交部和俄罗斯海关周三在被问及俄罗斯船只是否向朝鲜船只提供燃料时均拒绝置评。“俄罗斯在海上向朝鲜转移燃料。”据英国路透社30日报道，两名欧洲高级安全人士透露，最近几个月俄罗斯油轮在海上运输货物时至少三次转移燃料给朝鲜船只。报道称，这为朝鲜提供了一条“经济生命线”。报道截图路透社还说，最近几个月的燃料转移表明，俄朝间的偷运行为已经演变为公开在海上装载货物。上述不愿透露姓名的消息人士称，“俄罗斯船只今年以船对船的方式数次在海上移交石化产品给朝鲜船只，已经违反联合国对朝鲜制裁协议。”另一名消息人士称，俄罗斯与朝鲜之间燃料交易确实存在，但没有证据表明俄罗斯政府参与了相关交易。俄罗斯外交部和俄罗斯海关周三在被问及俄罗斯船只是否向朝鲜船只提供燃料时均拒绝置评。一艘被控向朝鲜走私石油的俄罗斯船只主人也否认了这一行为。就在一天前，有外媒报道称，美国卫星拍到中朝船只疑似在海上进行石油交易。美方还宣称，“对中国允许石油进入朝鲜感到非常失望。如果这种情况继续发生，朝鲜问题将永远不会有友好解决的方案。”对此，中国外交部发言人华春莹在当天的记者会高新技术企业税收优惠

?原标题：被中纪委曝光的这4位落马官员，都是怎样“销毁证据”的？昨日（2017年12月29日），贵州省政协文化卫生体育委员会原副主任董穗生被开除党籍。据悉，董穗生被指“违反政治纪律，与他人串供、销毁证据，以对抗组织审查”。大白新闻搜索中央纪委官网发现，近三年来，被指“销毁证据”的落马官员有4人，这4人分别是：一位主任医师（此次被查的董穗生）、一位报社原社长（阿力木江·买买提明）、一位大学教授（屈孝初）和一位电视台原台长（王卫）。主任医师被指“销毁证据”12月29日，中央纪委官网发布了《贵州省政协文化卫生体育委员会原副主任董穗生被开除党籍》的消息。消息称，依据《中国共产党纪律处分条例》的有关规定，经贵州省纪委常委会议审议并报省委批准，决定给予董穗生开除党籍处分，取消退休待遇。消息称，经查，董穗生违反政治纪律，与他人串供、销毁证据，以对抗组织审查；违反生活纪律，与他人发生不正当性关系；违反国家法律法规规定，利用担任省食品药品监管局党组书记、局长的职务便利，为药品企业谋取利益并收受财物。公开资料显示：董穗生，男，汉族，1954年9月生，四川平昌人，1970年12月参加工作，1972年11月加入中国共产党，1978年3月第四军医大高新技术企业税收优惠

图片来源：视觉中国。原标题：【挑担者】一个养老护理员的一天在新时代的入口，中国无疑面临一个良好的历史机遇，但也面临诸多挑战，比如，如何解决好婴幼儿照护和儿童早期教育服务问题，如何在城市化进程和城市治理中让普通劳动者感受到政策的温暖，如何满足公共政策制定中的科学性，如何进一步提高国家治理的水平？等等这一切，都需要更多的冷静和耐心。年终岁尾，界面新闻推出一组年终特稿，我们从几个不同行业的人物切入，寻找和关照时代共性，并纪念即将逝去的2017年。我们选取的这几个人物工作于发展不平衡和不充分的领域，他们都是小人物，但却肩挑着我们美好生活的重担。经历过商海沉浮的苏超英从事养老护理员工作已经9年了。日常繁忙和辛苦的护理工作让他对中国老龄化社会更为深刻。当下，中国老龄化社会正逐步加深，这种趋势尤其在大城市表现得明显。以北京市为例，截至2016年底，全市60岁及以上户籍老年人口约329.2万，占户籍总人口的24.1%，户籍人口老龄化程度居全国第二位。伴随这一社会进程的不断加剧，养老护理员的需求量正急剧增长。但养老护理行业目前还处于早期发育阶段，撑起护理员工作的主体是一批具有不同工作背景的60后、70后，甚少有年轻人或大学毕业高新技术企业税收优惠