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本刊2015年第3期曾发表《我与红姐姐的36年生死奇缘》一文，作者睢建民的病友“红姐姐”带病坚持高强度工作直至倒下，给我们留下了深刻印象。睢建民和“红姐姐”有着共同的心愿——几十年后再重逢，和当时“只闻其声”的病友、战友相见。我们也积极推荐、多方联系，努力促成分别身处河南、广东且行动不便的姐弟俩见面。2017年1月3日，他们应邀到北京录制一档节目，两位老战友的手终于握在了一起。不久前，因病致右眼失明的“红姐姐”给我们投来长文，更为翔实地记录了她的战地经历。她的爱人阎纯，也曾热心地给睢建民写信介绍当时的更多情况。如今，我们一并刊登出来。38年过去了，睢建民、“红姐姐”和他们的战友们早已不再年轻，而从字里行间，从这些普通战士的视角，我们依然能看到滚烫的热血与青春、动人的无畏与忠诚。1973年8月，庞红（右二）与家人合影，前排为父母，左一、左二为姐姐、姐夫，右一为小弟。当时，大弟与小妹皆从军在外我出身于军人家庭，父辈的传统教育、部队大院的熏陶，让我自小就崇拜英雄，苏联女英雄“卓娅”更是我心目中的偶像。我于1968年参军入伍，服役于陆军某部野战医院，曾参加过1979年的那场战争，荣立三等功，战后被评定为六级伤残。1979年元人人桌面

读书真的变成了一件功利的事了吗？这是一个看似无知然而无解的问题。记得杨绛老师说：”年轻的时候以为不读书不足以了解人生，直到后来才发现如果不了解人生是读不懂书的。”有一次看开讲吧，浙江大学郑强教授说：他们那时候读书高考真的是一个在完全苍白的时代下，年轻人对知识和未来的渴望。那我们现在呢？在一个看似彩色的时代，在一个学历越来越“不值钱”了的时代，读书，似乎也变得越来越“盲目”了。慢慢发现，身边的很多学金融，管理，IT这种热门专业的朋友最后的工作都跟专业毫无关系：学金融的做起了记者，读管理的当上了老师，搞IT的最后沉迷金融世界。既然我们总觉得别人的专业是好的是自己感兴趣的，那我们为什么还要浪费那么多年读自己的专业呢？最广而流传的答案便是：因为“读什么专业不重要，重要的是哪个学校毕业的，你就是在北大读图书馆系，那也是北大的！”真的吗？我们读了那么多年书只是为了一张纸，然后举着这张纸对世界宣扬：“我们来过！”很遗憾，当年的我没有考上北大图书馆学，却有一个在北大学国贸的小伙伴。每当我一脸艳羡地对她说：“你好厉害啊，学校又好，专业又好”的时候，她一脸无奈地看着我说：“好什么啊，都不知道能干嘛，早知道会调人人桌面

原标题：从不吃早饭到胆囊癌仅需四步，你还敢不吃吗？早上起晚了，不吃早饭啦！上班要迟到，不吃早饭啦！周末多睡会，不吃早饭啦！懒得动手做，不吃早饭啦！仔细想想，你会发现，早饭是一个最容易被你抛弃的东西。一天两天，不要紧，最怕的就是形成了习惯。一旦养成不吃早饭的习惯，那危险就离你不远了……从不吃早饭到胆囊癌的四步不吃早饭↓胆结石↓胆囊炎↓胆囊癌1不吃早饭胆汁帮助消化，它来源于肝脏，却盛放在胆囊里。打个比喻，肝脏是自来水总公司，胆囊就是蓄水池。肝脏每天为我们制造胆汁，不吃饭的时候，胆汁储存在胆囊里，胆囊把稀薄的胆汁浓缩90%；吃饭的时候，胆囊把浓缩后的胆汁排进小肠，帮助我们消化食物中的脂肪（油脂）营养。不吃早饭，那胆囊里的浓缩胆汁就排不出去了。2胆结石人在早晨空腹时，胆囊内胆汁经过一夜大约12小时的贮存，使胆汁中的胆固醇的饱和度较高。如果不吃早餐，由于空腹时间过长，胆囊内胆汁贮存时间过久，导致胆汁中的胆固醇过饱和，进而引起胆固醇沉积，逐渐形成结石。3胆囊炎胆囊里有了结石，动来动去就会刺激到胆囊内壁。一旦结石阻塞胆囊管后，还会引起胆汁淤积、胆囊肿大，胆囊血管受压，引起胆囊缺血、抵抗力下降，如人人桌面

牛！安徽人睡眠质量排全国第3！中国人日均睡眠居然是……你有多久没睡个好觉了？随着生活节奏的加快和生活压力的增大，充足且优质的睡眠对许多人来说已经是奢侈品。华为运动健康在11月发布的《2017中国睡眠质量报告》显示，中国人习惯在晚上12点后入睡，平均睡眠时长为6.5小时，近七成睡眠质量不佳，仅有26%的人拥有深睡眠。睡眠应用软件Sleep Cycle在2015年发布的《全球睡眠报告》显示，中国人平均睡眠时长为6小时43分钟，在50个国家中排名第28（从多往少）。从各个国家的睡眠数据来看，亚洲人的睡眠时长一般短于欧洲人，其中日本人的睡眠时间最短，不到6小时。睡眠不足容易得老年痴呆症？数据显示，中国人睡眠质量不佳主要表现为深睡不足、睡眠过短、多梦、夜间易醒等，其中深睡不足和睡眠过短均占比超过60%。你是否有过这样的体验，如果前一晚失眠或者睡眠质量较差，第二天就会感到极度疲惫，认知功能下降，工作效率明显降低。这是因为睡眠质量的变差会导致深度睡眠的总时长变短，而深度睡眠正是大脑用来巩固新记忆、防止遗忘的睡眠阶段。睡眠科学家Matthew Walker曾撰文指出，睡眠缺乏导致的认知功能下降与阿尔茨海默病（俗称“老年痴呆症”）的症状相似，而睡眠充足与人人桌面

原标题：你没见过凌晨4时的洛杉矶其实科比也没怎么见过科比妻子瓦妮莎最近在社交媒体与网友互动时，爆出了丈夫的一个猛料：“他只是偶尔才会在凌晨4时醒来，并且白天经常补觉小睡，一直以来都是这样。”所以，球迷间盛传科比勤奋训练的故事，可能并非我们想象的那样。曾经有记者问科比：“你为什么能如此成功呢？”科比反问道：“你知道洛杉矶凌晨4时是什么样子吗？”记者摇摇头：“不知道，那你说说究竟是什么样子的？”科比挠挠头说：“满天星星，寂寥的灯光，行人很少，而我已经起床行走在黑暗的洛杉矶街道上。一天过去，两天过去，10多年过去了，洛杉矶凌晨的黑暗没有改变，但我却已变成肌肉强健、有体能、有力量、有着很高投篮命中率的运动员。”“科比也是要睡觉的。”这个故事其实本来就不太经得起推敲。首先，像科比这样的职业运动员并不需要从凌晨4时就开始训练，他也不可能步行去球馆。这下子瓦妮莎算是给了这则“心灵鸡汤”式的科比传说一个终结。“所以，科比也是要睡觉的。”网友与瓦妮莎打趣道。虽然我们知道了科比也并不太清楚凌晨4时的洛杉矶是什么样子，但他的确是NBA超级巨星中出了名的“劳模”。《体育画报》就报道过科比的魔鬼训练，杂志上写道，科比在高人人桌面