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原标题：美国对柬埔寨施加“入境禁令” 柬方：没什么大不了【环球时报记者李司坤】法新社7日称，美国国务院6日宣布，将禁止被认为曾“破坏民主”的柬埔寨官员入境美国。对此，柬埔寨政府7日表示，“没什么大不了”。法新社称，美国国务院表示，对柬施加“入境禁令”是“对柬埔寨政府一系列反民主行为的直接回应”。美国国务院未透露拒绝哪些人入境，以及禁令名单中是否包括柬埔寨首相洪森，只是说发放签证事宜是机密。柬埔寨政府此前以叛国罪逮捕最大在野党救国党主席金素卡，并宣布解散救国党。美国国务院6日要求柬收回解散反对党的决定，并释放金素卡。对于美国方面的入境禁令，柬政府发言人速恩山7日表示，“如果柬埔寨人不能去美国，没关系，这没什么大不了的……如果我们不能参加在美国举办的任何会议了，还有很多在美国以外的会议可参加”。另一位柬政府发言人派西潘则对路透社表示，美国的举动是在破坏民主。濠滨论坛

原标题：俄罗斯遭禁赛，美国也不参加？平昌冬奥很着急【环球时报特约记者 王臻 金惠真】俄罗斯《消息报》7日称，俄罗斯联邦委员会(议会上院)将讨论对国际反兴奋剂机构(WADA)官员实施制裁并停止向该组织提供资金。若正式通过，将是俄罗斯对国际奥委会因兴奋剂丑闻禁止俄罗斯代表队参加平昌冬奥会采取的首个反击措施。《消息报》7日报道称，2名议会高级别消息人士对该报透露了上述消息，俄联邦委员会保护国家主权和防止干涉内政委员会主席克里莫夫予以证实。克里莫夫称，WADA多数成员国是北约国家，其领导层半数以上是美国军事政治盟友的代表，他们系统性地在国际舞台破坏俄罗斯形象，俄方将认真研究相关回击措施。俄总统普京6日表示，俄罗斯不会抵制平昌冬奥会，不会阻止本国选手以个人名义参赛，但俄罗斯一些政界和体育圈人士呼吁运动员自发抵制参赛。俄罗斯《生意人报》7日称，俄罗斯国家杜马(议会下院)副议长托尔斯托伊表示，若运动员以中立身份参赛，只是为了个人成绩，但这对国家来说是羞辱。俄手球奥运冠军安娜·谢尼也表示，俄罗斯运动员应当代表自己的国家参赛，运动员们应当抬起头，不屈服外界压力。俄罗斯遭到禁赛处罚，令正精心筹办平昌冬奥会的韩国“很受伤”。濠滨论坛

等人的5分钟、在捷运上的10分钟、讲座课程之间的下课、工作安排中穿插的缓冲、每天早起出门前的一段时间，还有各种事情提早开始与提早结束中产生的空档，我们每天的工作与生活中其实充满了「没事做的时间」，而如何善用这些零碎时间就是时间管理的关键。 要怎么善用？首先我们要知道零碎时间又能分成两种：第一种是「固定空档」，我每天早起后到开始准备出门之间有30分钟的空档，只要我能六点起床就一定能空出这段时间；又或者我每天上下班通勤时间也是固定的空档，等车与搭车时间不会有太大改变。把一些短时间可以完成的常态任务固定在这些常态空档里 面做，以免干扰正式工作时的效率与节奏。 第二种则是「意外空档」，有时候要等的人迟到，有时候会议提早结束了，这些临时的小惊喜（是的，有人迟到换个角度想，我就多出了一些自己的小时间）都是我们可以好好利用的宝贵时间。但因为太意外，因此无法事先安排常态任务，于是有时候就可以把一些「紧急」琐事预留在这些空档做。没错！我说的是「紧急」琐事，因为这些意外空档其实每天都可能发生。 把那些不需要在正式工作时间做，或者会影响重要工作进度的事情，「留到」每天的零碎时间上做，因为你一定会有零碎时间濠滨论坛

今年年底，“鹭岛”厦门的第一条地铁“地铁1号线”即将开通试运营，这条连接厦门思明区、湖里区、集美区的独一份“海景地铁”在此前的试乘期间便因色彩缤纷的车厢、独特的海景而引爆社交媒体。“火红繁茂的凤凰木、一飞冲天的白鹭鸟，都是这座城市开拓进取、敢拼会赢精神的象征。”仅仅30多年的时间，厦门便从昔日的小渔村蜕变为如今“高颜值”的现代化都市。西洋建筑在绿荫掩映下尽显韵味，蜿蜒的环岛路为海滨注入活力，繁忙的经贸往来和蓬勃的创意产业则为这座城市持续提供新兴力量。厦门人和这座城，从来不让自己行走在虚无缥缈的云端，抬脚与落脚的每一步，必然都是脚踏实地的稳步向前。地处中国东南的厦门是一座美丽的海滨城市，对于中国国内的游客而言，这座活力和悠闲并存的城市一直有着巨大的吸引力。新地铁将于年底开通，世界最长的高架自行车道和蓬勃发展的创意产业更是让这座城市成为了年轻一代向往之地。厦门与此同时，厦门也是“慢生活”的代名词，悠闲的氛围、林立的特色手作店铺，美味的街边小吃……这里的生活总是透着股小资小调的情怀。来厦门最好不要抱有任何想法，也不要有太多的期待，而是随着自己的感觉慢悠悠逛着，试着融入到当地人的生活中，唯有如此濠滨论坛

摘要 昨日期指市场全员下挫，三大主力齐跌，沪深300指数跌超1%，上证50指数收跌近1%。 名次会员简称多单持仓比上交易增减名次会员简称空单持仓比上交易增减000001中信期货3546-891中信期货3830-235000002五矿经易2144-442光大期货1823-82000003国泰君安1897-803上海东证1453-102000004银河期货1060-574国泰君安1409-82000005广发期货1058-335银河期货1394-121000006海通期货1032-206国投安信1367-14000007华泰期货960-397永安期货1169-18000008申银万国789-1158华泰期货1054-17000009鲁证期货727-459海通期货832-63000010永安期货667-9110建信期货780-54合计18908 -1065 合计19762 -716 　　昨日期指市场全员下挫，三大主力齐跌，沪深300指数跌超1%，上证50指数收跌近1%。　　午后开盘，两市股指一度震荡走强跌幅收窄，创指也一度由绿翻红。临近尾盘，沪深两市跌幅扩大，上证50指数失守30日线，沪深300指数跌至60日线附近。军工概念股虽然势头火热，但对两市股指的积极影响有限。　　截至收盘，沪深300指数报3971.06点，跌幅为1.11%，IF1712报3948.6点，跌幅为0.64%；上证50指数报濠滨论坛