优点卡

尽管夏天马上就要拜拜了 但是减肥不分春夏秋冬 是女人终生为之奋斗的事业 想要减肥成功 你首先就要有个好的生活习惯 汤、糖、躺、烫 就是你减肥路上的绊脚石 01 汤 谁不知道汤里含有丰富的脂肪 氨基酸及淀粉等 同时还有一定量的中短链脂肪酸 甘油三酯及胆固醇等 再加上经过长时间的炖煮的汤非常容易消化 入胃后半小时即可达到小肠 在小肠中充分分散 迅速被吸收 当然容易导致人发胖 但是我不是不让你喝汤哈 其实只要别在饭后喝就没有太大问题 02 糖 有没有留意到每日三餐呢？ 很多家庭在做菜时就习惯性加点糖 做菜的时候适当加点糖确实可以提味 让饭菜更可口 不过别小看这一小勺糖 日积月累后 摄取的糖分就很可观了 没准儿会让体重“噌噌”上升 03 躺 能坐着绝不站着 能躺着绝不坐着 躺着才是人生最舒服的状态 时间一久 脂肪偷偷增长 身上就变得肉鼓鼓了 因此 小编诚恳地建议偏胖的人们多运动 这不仅关乎身材问题 更和身体健康有很大的关系呢 04 烫 是不是不太理解烫跟胖有啥关系 首先声明 小编说的是烫 不是热 热热的食物不仅看上去很有食欲 还会激发诱人的香气 优点卡

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到夏天，比身材的日子又到了~~看看别人的傲人大长腿，再看看自己的小短腿，顿时一把心酸泪！ 硬件不够，除了通过鞋跟来凑，还能靠一些穿搭技巧来显腿长，这可就难不倒我咯~~ 下面就来给宝宝们介绍夏日显高的3大神器，有了它们你也能塑造性感大长腿啦！ 斜角短裤 斜角短裤就是裤脚边不是一字齐平的，而是呈V型的倾斜角度。 斜角的设计视觉效果上能拉长双腿，155cm的Vanessa Hudgens穿斜角和平角短裤的对比就非常明显了。 斜角短裤不仅看起来更显高，而且也更显瘦，Chloe Moretz 穿着斜角热裤和平角热裤对比，斜角的拉伸作用使腿部看起来更细了。 所以个子不够高的宝宝，在挑选短裤的时候，不妨心机一些，选一条斜角设计的款式哦！ 开叉裙 夏天有一条开叉裙真的赢很大！裙子开个衩，腿部若隐若现，降温、撩人还显高显瘦！ 尤其是夏天穿长裙担心显矮的宝宝，选择一个高开叉，可以显得腿很长。 比起短裙，它可以遮肉，一点不会显得露出的部分很粗壮。 除了侧边开叉，还可以选择前面开叉的款式，不过要注意开叉的高度，不要走光了哦~~ 一排扣设计的连衣裙也可以解开几颗扣子当做开叉裙来穿，搭配一双舒适的凉鞋，夏日优点卡

文化扫描 城市文化是城市经济新的增长点。21世纪国际范围内的城市竞争，不仅体现在政治、经济上，而且很大程度上演变为文化竞争力的较量。不久前，中国传媒大学经管学部文化发展研究院发布“2016中国城市文化竞争力报告”，就当下中国城市竞争力的问题以及未来的发展给出了针对性的建议。 全文大约5000字，阅读时长约为13分钟。 报纸原文：《城市文化消费总量存在较大缺口》 作者：中国传媒大学教授 范周 萧盈盈 当城市的经济发展更少地依赖于制造业，而更多地依赖于知识的时候，文化促进城市发展的价值也就日益凸显。纵观我国中心城市文化发展状况，决定城市发展的主导因素正由资本、资源等经济层面转向人才、制度、环境、创新等文化及创意层面。随着城市转型和更新的需要，城市文化竞争力的价值与意义日趋重要。 问题 “千城一面”难以提升城市竞争力 目前我国的城市文化竞争力在文化公共服务、文化生态环境、文化品牌建设、文化消费增长、文化融合创新等方面呈现如下的趋势：文化财政投入比重日益加大，城市公共文化服务逐步制度化；城际文化交流与合作日益频繁，多元文化生态环境逐渐形成；文化规划与顶层设计趋于科学，文化品牌对城市形象塑优点卡

9月2日下午苏家坨地区第二届“海淀驾校杯”篮球联赛在首都体育学院（凤凰岭校区）正式开赛。来自苏家坨地区的12支队伍将进行为期7天的角逐，140余名球员参与比赛。 比赛成绩 积分榜 ▍信息来源：苏家坨镇篮球俱乐部优点卡