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原标题:一人食 | 早餐多吃一顿，反而让你离马甲线更进一步 3分钟搞定一人早餐 视频长度1'49'' 早餐的重要性我猜每个健身的人都懂，虽然最近几年也会有营养学家表示早餐没有宣传的那么重要。但是对于咕噜自己来说，早餐是无论如何都不能少的一餐，只要是早餐没吃好，一整天都会处于没精神、吃不饱的状态。 不过！最近研究表示，早餐吃两顿，可能更有利于减脂。关键是如何安排这两顿早餐。 其实吃第二顿早餐是欧洲人的习惯，所谓的第二顿早餐更类似于“下午茶”的意思。他们会在早餐之后一两个小时之后喝一杯咖啡，或者吃一些点心。 耶鲁大学的一项研究追踪了12个中学学生，研究他们的饮食习惯，发现早餐分两顿吃，其实更能帮助你减脂。尤其是对于上班嘴停不下，喜欢吃零食的人。 很多上班族早上6、7点就要吃早餐，到了午餐的时侯早就饿到不行，控制不住食欲什么都想吃。所以早晨2-3个小时候加一顿早餐，可以有效的控制你的血糖和饥饿感。 当然了吃两顿的前提也要全天热量不超标才能瘦。所以对于女生来说，可以把早餐热量控制在300大卡左右，第二顿早餐控制在150大卡左右。男生，早餐控制在500大卡，第二顿早餐同样控制在150大卡就可紫荆花图片

继指路说南北东西还是上下左右 澡堂是隔开还是不隔开 洗澡是搓澡还是不搓澡等等南北差别之后 网友们又发现了一个新的南北差异： 南方人买菜买一顿，北方人买菜买一吨？！ 之所以会有这样的疑惑 是源于有网友发出这样的一条微博 ▼ 本来小编以为是个段子 但是看了下面网友的评论哈哈哈哈哈 ▽ 到底南北方买菜的差别有多大？ 你们先感受一下北方买菜有多吓人↓↓ 大概就是这样的差别↓↓ 小编瞬间脑补了北方人买菜的各种画面 不禁感慨，南方人和北方人活在了两个世界里啊！ 我们佛山人买菜一般是 一顿吃多少买多少 没错，就是酱紫！↓↓ 不仅青菜可以一颗一颗的买 水果可以一个一个挑 肉可以只买一顿饭的量 不仅如此，不少南方的网友表示 在我们南方买菜老板还兼职 剥壳削皮/切片/切块等等业务 但是北方却是另一番景象↓↓↓ 佛山人有木有觉得自己要是搬去北方生活， 一集都活不下去了？ 感觉南方人去北方买菜是要被削的节奏啊！ 除此之外 南北差异这场大战一直没有停过 今天，就来说一下 那些年我们吐槽过的南北差紫荆花图片

走过一次张家界玻璃桥的人，估计恐高后遗症到现在都没减弱... 去过一次石牛寨玻璃栈道的人，现在想起来估计也两腿发软，嘴唇发白... 还去什么张家界，从佛山就可以体验既酷炫又刺激的玻璃桥。 放了N次鸽子的韶关玻璃桥，也是广东首座玻璃桥，终于，在9月1号对外开放啦！ 姓名：韶关云门山玻璃桥 三围：桥体全长316米；垂直高度达168米；桥体总宽为2.8米 胃口：可同时容纳500人；单日最大接待量可达6000人次 排名：广东省规模NO.1的全透明高空景观玻璃桥 与此同时，国际风车艺术节用30万余只风车铺出“云门山玻璃桥”6字，成为世界上最大的风车拼图！ 小伙伴们可在入园时免费领取风车插入花海哦~ 前方高能，恐高症患者请在家长陪伴下观看 不走！！！我只想回家找妈妈... 你不走是吧！那我拖着你走... 当初吹牛说要来的人是你 现在你反过来怪我 说你慌了 （你信赖的哦...） 让老司机来解锁一下云门山玻璃桥的正确游玩方式吧！ 带上自拍杆，自拍一张发票圈骗赞！ 自拍档次太低，那就做点高难度动作吧！ 系好安全带，前方拐弯！席地而坐，打一场牌，才是玻璃栈桥的高玩！ 紫荆花图片

原标题：你跟老同学的关系，根本没你想象得那么好 编者按：本文来自微信公号“就叫熊太行也行”（ID：taihangxiong），作者 咳咳灰。 人容易有一种错觉：在校园里他是我的小弟，现在我至少还跟他一样强。其实，世界变了。 总有一方摆不正自己的位置，电视剧《未生》里，营业三组的科长吴相植就是一个典型的例子。 职场剧《未生》，改编自韩国漫画家尹胎镐的同名漫画 ，讲的是职场新人张格莱如何立足和发展的故事（点击这里回看前一篇解读）。 这部剧不光教育小白，也对疏忽大意的老江湖“啪啪”打脸。 (一) 张格莱正式加入营业三组后不久，吴科长接到一个棘手的任务：促成与一家叫Will Mart 的公司的供货合作。 什么事能轮到不受青睐的第三组，应该也就是抱着试试看的心情了。之前这件事一直进展不顺。 正在大家一筹莫展的时候，Will Mart 公司提出想面谈。 吴科长看到电脑屏幕上的人名，喜出望外：对方公司负责这次合作业务的，竟然是自己高中同学卞亨哲。 “你跟他的关系怎么样？” 吴科长脱口而出：我们可是老铁！ 吴科长踌躇满志，跟顶头上司打了包票，所有人都沉浸在一种乐观当中。吴科长让实习生张格莱跟着去见证奇迹紫荆花图片

9月1日，执信中学琶洲实验学校小学部低调开学，让不少人表示“竟然不知道”！ 今天，楼市君要告诉你，你们不知道的还多着呢！ 今年广州全市10个区共有16所名校开学！其中传统名校老区越秀只有一个新建校区，名校走出越秀，向新移民集中的区域发展，趋势已越来越明显！ 来看看这些全新开学的名校有没有你家附近的： 2000年后：全市新增54所名校，52所在越秀之外 楼市君统计，2001-2017年，广州十一区新增54所名校。 其中，番禺、黄埔分别增加9所和8所，位列一二。白云、花都及海珠各增加6所。五区一共增加35所名校，占比近70%。 未来五年广州将再增19所名校 市教育局相关负责人曾在今年7月份向媒体透露，“十三五”期间会促进教育资源均衡配置，推动名校向外围区域布点。 楼市君根据各区政府及学校发布的官方信息统计，预计到2022年，广州将新增19所名校。主要分布的区域是南沙、黄埔及天河。 趋势：天河正在赶超越秀 天河可谓是新生代的教育强区，最近几年名校学位房价格也是直线上升，有人认为，天河区已经有了赶超越秀的势头。 除了目前已经开学的广州中学，“十三五”期间，紫荆花图片