张俐敏

这几年，“断舍离”是一个很风靡的词。这三个字，几乎每天要从不同人嘴里听上300遍。 “家里包包囤太多，塞不下。” “新买了只乳液，好难用。” “渣男伤了我的心，下一步怎么办。” 以上提问，基本都能包治百病地回复：姑娘，我劝你做个断舍离。 “断舍离”，就是把不中用的、多余的物品抛弃，留下最舒适的空间。这个词自带不食人间烟火的仙气。小到囤积太多包包，大到在爱情里所托非人，归宿无非是丢弃或换新。真的是这样吗？ 在我眼里，断舍离无法解决所有问题，有时反倒是种消极对抗。舍弃不难，难在分辨哪些是废物，哪些还有物尽其用的机会。 断舍离是一种魄力，但物尽其用更是一种智慧。 我虽然这么说，但因为常年买买买，家里囤积的“废物”也是不计其数的。脑子一热，同款的衣服可以买回来3个颜色。 对新时代女性来说，渣男可以随时抛弃。但在经济学上，买回来的物品是有价值延续的。3000块的面霜不好用，让我做断舍离，你问过我钱包的意见吗？ 那些搓泥的防晒霜，一点都不吸收的爽肤水，涂上就卡粉的粉底液。有时我就想有个仙女棒，让花大价钱买回来的鸡肋能争气一点。最近，这个“仙女棒”被我找到了。张俐敏

原标题：戴卓凝获“学会新人奖” 实力派新人令人惊喜 近日，第16届电影“金凤凰奖”（即“中国电影表演艺术学会奖”）在山东青岛拉开帷幕，葛优、黄渤、张嘉译、陈建斌、段奕宏、杨子姗、马思纯、颜丙燕、侯天来、郭晓东等一众影视明星，以及中影集团江平、梁天等人受邀参加了颁奖晚会。 “金凤凰奖”是由中国电影表演艺术学会主办，是我国极具权威性的电影艺术奖项之一， 9月3日晚的颁奖现场揭晓了本届学会奖的几个重要奖项：段奕宏、郭晓东、陈建斌、杨子姗、马思纯等8人获“学会奖”，戴卓凝、张博宇、刘芮麟等五位青年男女演员获得“学会新人奖”，新人奖代表戴卓凝上台发表获奖感言。 虽然是“新人奖”，但实则含金量也不容小觑——上一届“金凤凰奖”的学会新人奖代表是董子健和古力娜扎，彼时的董子健，已经主演了《青春派》《德兰》等多部高质量电影作品，数次提名金马奖最佳男演员，而古力娜扎除了早已在电视剧领域收获成就以外，更是先后参演邓超、成龙的电影作品。高圆圆、黄奕、王珞丹、杨紫和马思纯等知名女演员，也是从“金凤凰奖”开始才逐渐走进大众的视野。 而作为在本次颁奖活动中最受瞩目的新人女演员，戴卓凝也是一名新生代实力派花旦，毕业于张俐敏

原标题：直播潘玮柏演唱会 65万粉丝一起嗨翻全场 9月2日晚7点15分，嘻哈天王潘玮柏在台北信义举办了自己“illi异类”新歌演唱会。65万网友在酷狗直播围观了这场潘帅暌违三年后回归的第一场演唱会！酷狗的全程高清直播，让遗憾不能去现场的粉丝们近距离观赏到了潘玮柏的帅气身姿，评论区更是随着潘帅的精彩表演刷到爆！ 图片由宣传方提供 早在潘帅出场之前，演唱会现场已经站满了来支持潘玮柏的粉丝，而网络的这头，十几万网友也纷纷挤进了直播间，焦急而又兴奋地等待着演唱会的开播。 演唱会一开始，潘帅就给大家带来了intro+王者之声的组合拳，瞬间就把整个演唱会的热情给点燃了，无数乐迷高呼：“仿佛又回到了当年看潘帅唱《快乐崇拜》和《反转地球》的时候，热血澎湃！”这一波完全ok！ 当晚台北正下着大雨，但依然不能阻止现场歌迷的热情，每个人都穿着雨衣，和潘玮柏一起徜徉在音乐的热浪里。一轮歌曲过后，潘帅也对所有冒雨到场听歌的歌迷们表示深深的感谢。此外，潘帅表示当晚嗓子和身体的状态都不是很好，不能为大家呈现出最完美的表演，但下次一定会给大家补上，让所有粉丝都感受到了满满的诚意！即使身体状况不太好，大暖男潘帅依旧做了一个让粉丝们很暖张俐敏

日前，《葡萄干用醋泡一泡，堪比冬虫夏草！》的微信在朋友圈里遭到热议。微信里建议人们用水煮葡萄干或者用醋泡葡萄干，这样的吃法更有营养。这种说法靠谱吗？葡萄浓缩成葡萄干会影响其丰富的营养价值吗？葡萄干（供图/视觉中国）吃葡萄干的四大优势国家高级公共营养师、中国营养学会会员、吉林省健康协会第二届常务理事郝孟忠指出，葡萄营养丰富，含有碳水化合物、有机酸、矿物质及多种维生素等对人体有益的成分，特别是紫葡萄，花青素含量更高，营养更全面。而葡萄经过脱水变成葡萄干后，由于成分被浓缩，所以就算吃很少的量，人体也可以充分吸收其中的有效成分。○补血作用明显。葡萄干中的铁含量十分丰富，每天一把葡萄干，是贫血者的滋补佳品。所以，贫血人群，可以每天用20—30粒葡萄干泡水或熬粥，对于改善贫血有很好的辅助作用。○促进睡眠。葡萄干还含有多种矿物质和维生素、氨基酸、葡萄糖等，常食对神经衰弱和过度疲劳者有较好的补益作用。如果睡眠不好，或者经常熬夜的人群，可以每天晚上用葡萄干熬粥，对于促进睡眠，改善神经衰弱很有益处。○保护肝脏。葡萄干中的糖是肝脏的营养品，可增加肝糖原，提高肝脏的解毒能力，保护肝脏细胞。经常喝酒的人群，每天吃一张俐敏

出于健康养生的考虑，不少人都在追求着抗癌食物。有一些我们自认为对身体好的食物，其实可能就是导致我们患上癌症的黑手；相反，有些我们认为没有用的东西物，其实才是抗癌“标兵”。哪些食物才能真正起到抗癌的作用？有很多被认为是“厨余”的食材，其实也有很好的抗癌效果。你知道被你扔掉的这些东西其实是抗癌高手吗？资料图（供图/视觉中国）茄子皮茄子营养丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。特别是维生素P的含量很高。维生素P能使血管壁保持弹性和生理功能，防止硬化和破裂，所以经常吃茄子，有助于防治高血压、冠心病、动脉硬化和出血性紫癜。茄子属性寒的食物，常吃有平稳血压的功效。高血压病人食用，还能增强血管的抵抗力，防止血管破裂。常吃茄子还可以抗衰老，不长老年斑。很多人吃茄子喜欢把皮去掉，但是吃茄子建议不要去皮，它的价值就在皮里面，茄子皮里面含有B族维生素，B族维生素和维生素C是一对很好的搭档，我们摄入充足的维生素C后，维生素C的代谢过程中是需要B族维生素支持的。有研究发现茄子皮抗癌活性最强，其效力甚至超过了抗癌药物干扰素。茄子最令人称道的强健血管功效也来自茄子皮，它集中了茄子中的绝大部张俐敏