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吃鱼吃肉不如吃豆。这是因为豆类食品几乎不含胆固醇，却含有丰富的磷脂和豆固醇，有助于降低血清胆固醇。对于中老年人来说非常适合。不同的“豆”有着不同的养生功效，比如，吃红豆消肿，吃毛豆护心，吃黄豆降脂，秋天多吃豆类，对身体好得不得了！供图/视觉中国黄豆吃它减少心血管疾病黄豆含植物性蛋白质，有“植物肉”的美称。其中的大豆蛋白质和豆固醇，都能明显改善血脂和胆固醇，从而降低患心血管疾病的几率。黄豆富含大豆卵磷脂，它是大脑的重要组成成分之一。多吃黄豆有助预防老年痴呆症。此外，大豆卵磷脂中的甾醇，可增加神经机能和活力。H 推荐吃法：黄豆猪脚汤做法：1.猪蹄用沸水烫后洗净，刮去老皮，加清水煮沸，撇去浮沫。2.加绍酒、葱及用清水浸泡过1小时的黄豆，中火35分钟，加盐、味精调味，再高火15分钟即可。毛豆吃它护心降压毛豆富含植物性蛋白质、钾、镁、B族维生素和膳食纤维等营养素，同时还含有皂甙、植酸、低聚糖等保健成分，对于保护心脑血管和控制血压很有好处。H 推荐吃法：盐水毛豆做法：1. 毛豆反复搓洗，冲净，沥干；2. 逐个剪去豆荚的角；3. 葱切段，姜切片，准备好八角、桂皮、香叶、小茴香、干红辣椒；4. 坐锅烧水，加入3中调料，大火梦幻摇钱树

人参是久负盛名的滋补品，久服轻身延年。然而在日常生活的餐桌上，也有很多食物其功效可与“人参”相媲美，堪称“动物人参”“水中人参”“地里人参”“海中人参”“茶中人参”等等，细细品味，趣味多多。供图/视觉中国■“动物人参”乳鸽、鹌鹑、鹌鹑蛋乳鸽系出壳至育种前的雏鸽，因乳鸽吸吮鸽乳成长，营养特别丰富，素有“动物人参”之称。乳鸽的营养特点是高蛋白、低脂肪，富含矿物质和各种维生素，含有人体需要的各种氨基酸，消化吸收率高。鹌鹑是一种野生食用禽类补益珍品，民谚有“要吃飞禽，首选鹌鹑”之说。鹌鹑不仅肉质鲜美细嫩，且具有补益五脏、强筋壮骨、养肝清肺、滋补强身等作用。鹌鹑肉是高蛋白、低脂肪、低胆固醇，含多种维生素、矿物质，营养保健功效胜过鸡肉，特别适合中老年人以及高血压和肥胖者食用。鹌鹑蛋含有丰富的蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸、钙、磷、铁等营养物质，有补益气血、强身健脑、丰肌泽肤等功效。■“水中人参”泥鳅、黄鳝泥鳅肉质细嫩，味道鲜美，所含营养成分比鲤鱼、带鱼、龙虾及对虾等都要高得多，是高蛋白、低脂肪、低胆固醇的保健食品，还含有钙、磷、铁及各种维生素。中医学认为，泥鳅具有补中气、祛湿邪的作用。在日梦幻摇钱树

平常我们吃水果，都喜欢生吃，但下面这7种水果，也可以煮着吃，不但口味佳，而且有药用的效果，能给家里省一大笔钱呢！供图/视觉中国蒸苹果苹果富含果胶，未经加热的果胶可以缓解便秘，但蒸煮过后，果胶不但能吸收细菌和毒素，还可以止泻。苹果1个、冰糖少许1、苹果洗净，带皮切成小片，注意要去掉苹果核。2、取一个小碗，放入苹果和冰糖（冰糖可加可不加，根据自己的口味调整即可）。3、大火蒸5分钟即可，等稍微冷却，就可以吃了。蒸红枣大枣补血养颜，但枣皮偏硬，脾胃虚弱的人吃了会腹胀，将干枣蒸着吃，又甜又软，很容易消化。干枣适量、冰糖适量1、干枣洗净，放入蒸笼。2、连续蒸上20分钟，等稍微冷下来，就能食用了。蒸香蕉香蕉可以清热润肠，是性寒的水果，体质虚寒者不宜生吃。烤过后的香蕉，寒性被破坏，可以补中益气，虚寒者也可以吃。香蕉1根、蜂蜜适量、油适量1、香蕉剥皮，放到盘子里。2、热锅冷油，待油热，把香蕉放进去，煎至两面金黄，滴一些蜂蜜即可。梦幻摇钱树

原标题：印度一男生因未签到遭女教师2分钟内怒扇40耳光【环球网综合报道】据英国《每日邮报》8月31日报道，在印度北部圣约翰维亚纳小学，女教师雷蒂卡•约翰(Retica John)在2分钟内怒扇一名男学生40多个耳光，并将其推倒在地，只因这名男生没有签到。目前，该教师已被解雇。据了解，这名男生在被打的过程中一直在求饶，但老师没有停手。回家后，该男生双颊通红，其父询问原因，但他没有回答。随后，父母在询问其他同学后知道了事情经过，并告知该校校长罗纳德•罗德里格斯(Ronald Rodriguez)。在查看教室监控后，校长决定解雇这名教师。此外，男生父亲向警方递交了投诉书，目前该事件正在调查中。(实习编译：王艳审稿：朱盈库)梦幻摇钱树

现场视频原标题：女主持人遛狗未拴绳被打得几乎毁容，冤不冤？别说“违反规则=该死”，也别说遛狗未拴绳是小问题。据《成都商报》报道，8月30日中午，成都邓女士下楼买东西，顺便将6个月大的金毛带出门溜，赶时间的她没拴牵引绳。超市门口，金毛朝一名小孩跑去，小孩家长立即护住小孩，另一名家长则一脚将狗踹开。邓女士见狗被踹，上前理论，双方随后发生肢体冲突。截图源于涉事女主持人微博。邓女士称，对方一家三口将其打伤，并造成全身多处伤口，“尤其是脸，已经一半毁容了，我还是一个主持人，靠脸吃饭”。当事双方目前正在派出所调解。遛狗未拴绳，暴打，无疑是解读这起纠纷的关键词。这两种行为无疑都欠妥，置于因果链中则增加了是非评判难度：毕竟，那只金毛当时有无伤人风险，冲突中谁先动手等细节，都亟待廓清。眼下当地警方已展开取证调查，相信随着事件纳入法律轨道，事件定性和主次责任划分的“另一只靴子”也迟早会落地。围殴前的情节。在微博上，力挺纠纷当事人双方的声音都有，但认为“不拴狗绳被打活该”的居多，很多“唯规则论”者观点很直白：不作就不会死，你不拴绳，就该被打；你违反规则，活该挨惩罚。这或许是犯了滑坡谬误：涉事女主持人有错在先，不梦幻摇钱树