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四年一次的全运会于上周日晚上举行了开幕式，孙杨担任了本次全运会上浙江队的旗手。 △孙杨担任浙江队旗手 对于孙杨而言，全运会是他开始崛起的地方。在2009年的第11届全运会上，孙杨夺取了1500米自由泳金牌，并在此后逐渐成为中国游泳新的代言人。 本届天津全运会上，孙杨将参加200米、400米、800米、1500米4个自由泳单项及3个接力项目。一人力担7项赛事，任务繁重，但孙杨表示“希望带领全队团结一致，把浙江游泳的精神作风在赛场上展现出来”。看来曾经的“哭包”孙杨现在真的已经成长了。 △浙江选手傅园慧进行赛前训练 游泳一直是浙江队的强项，浙江游泳队先后涌现出了罗雪娟、孙杨、叶诗文、汪顺、徐嘉余、李朱濠、傅园慧等一大批高水平的运动员，几乎承包了中国游泳的半壁江山，被观众誉为“浙江水军”。 除了在全运会场全力备战的浙江“王牌军团”，一批来自杭州的“小铁人团”也正在泳池里全力冲刺，奋勇争先，努力展现着浙江人的拼搏精神。 △小铁人在游泳比赛中 小家伙们参加的是2017超级小铁人大赛，这次大赛由杭州市体育局主办，今年已经是第三届了。从第一届时的100人，到今年一开通报名48小时内就吸引了五百多人前vray材质球

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每晚9点半，半月谈品读伴你安心入眠 点击上方半月谈关注我们 在这个快时代如何能够保持自己的步调和节奏，并且内心笃定？ 去追求所谓古典范儿吗？ 其实并不需要体现在穿汉服或长袍马褂上，而需要某种程度的“不合时宜”。 01/自律和克制 建筑师王澍说他当年去同济大学读博士，是因为觉得生活需要自律。“你像学生一样井井有条，会整理，你的心会更平静。” 　　 02/按自然的节律生活 少熬夜，像古人那样日出而作，日落而息；按自然的节律生活，比如吃应时的食物，什么季节做什么事。这样，你自然就慢下来了。 03/腹有诗书气自华 进行大量的、有益的阅读。“腹有诗书气自华”的意思是，你读过的东西，会化为养分，充实你的内心，塑造你的三观，升华你的气质。 　　 04/读一点诗 古今中外的诗歌都行，比如卞之琳的“友人带来了雪意和五点钟”，佩索阿的“我的心略大于整个宇宙”。海德格尔说“诗意是栖居的根本”，有了诗意，人就保持了性灵。 　　 05/参加一个读书会 也可以是小型的摄影分享会、文艺沙龙之类的，那种找到同道者的喜悦，以及开诚布公的讨论带来的久违的温暖和密切之感，会让人感觉幸福。 　　 06/不妨写写vray材质球

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