毛尖的功效
执勤一线
四年一届的全运会，是国内规模最大、参赛人数最多、竞技水平最高、社会关注最广的全国综合性体育盛会。分布在天津各区的40多个体育场馆里，各类预赛、分赛等正激烈角逐。赛场周边，随处看得到武警安保官兵挺拔的身姿。
今天，请跟随中国武警网的镜头走近哨位，到全运会最精彩的地方，探访参与精彩、守护精彩，以及背对精彩的安保官兵们……
“我们是全运圣火护卫使者！”
“激动！自豪！感到责任很重大！”武警天津总队某部中士李祥伟激动地说，他和其他7名官兵，一起担负全运会圣火护卫使者。
8月6日上午9时，全运会圣火采集仪式在天津海河三岔口思源广场隆重举行。伴随圣火传递，人民群众参与全运盛会的热情也被点燃。圣火传递沿途，武警官兵身穿粉色运动服、头戴白色鸭舌帽，全程跟跑伴随。
李祥伟告诉笔者：“圣火护卫队员选拔条件非常苛刻，对身高、形象、反应能力、军政素质都有极高的要求。经过近一个月全程淘汰式的选拔训练，我们最终确定的八名火炬护卫手倍加珍惜这份圣神使命，将全力守护圣火安全。”
为确保圣火传递的绝对安全，除护卫使者贴身保护之外，武警官兵还针对现场群众密集、交通拥堵等实际情况，严密布兵，守毛尖的功效
执勤一线
四年一届的全运会，是国内规模最大、参赛人数最多、竞技水平最高、社会关注最广的全国综合性体育盛会。分布在天津各区的40多个体育场馆里，各类预赛、分赛等正激烈角逐。赛场周边，随处看得到武警安保官兵挺拔的身姿。
今天，请跟随中国武警网的镜头走近哨位，到全运会最精彩的地方，探访参与精彩、守护精彩，以及背对精彩的安保官兵们……
“我们是全运圣火护卫使者！”
“激动！自豪！感到责任很重大！”武警天津总队某部中士李祥伟激动地说，他和其他7名官兵，一起担负全运会圣火护卫使者。
8月6日上午9时，全运会圣火采集仪式在天津海河三岔口思源广场隆重举行。伴随圣火传递，人民群众参与全运盛会的热情也被点燃。圣火传递沿途，武警官兵身穿粉色运动服、头戴白色鸭舌帽，全程跟跑伴随。
李祥伟告诉笔者：“圣火护卫队员选拔条件非常苛刻，对身高、形象、反应能力、军政素质都有极高的要求。经过近一个月全程淘汰式的选拔训练，我们最终确定的八名火炬护卫手倍加珍惜这份圣神使命，将全力守护圣火安全。”
为确保圣火传递的绝对安全，除护卫使者贴身保护之外，武警官兵还针对现场群众密集、交通拥堵等实际情况，严密布兵，守毛尖的功效
导读
今年仅有的12档文化类节目中有3档成为热点，以低市占比高口碑的特点博得关注。
来源：击壤洞察（ID：jrkjad）
作者：击壤哥
今年年初，三档文化类节目以极高的口碑和表现出众的收视率迅速霸屏朋友圈。8月，广电总局《关于把电视上星综合频道办成讲导向、有文化的传播平台的通知》的发布，更是为文化类节目助力，多档文化类节目纷纷涌现。
观众审美、政策导向是文化类兴起的两大原因
娱乐真人秀节目仅2017年至今已播出127档，竞争激烈，现象级综艺多为老牌节目，少有新的现象级出现。与此同时，今年仅有的12档文化类节目中便有3档成为热点，以低市占比高口碑的特点博得关注。8月推出的《通知》也让综艺真人秀在播放档期上受到限制，文化类节目优势进一步凸显出来。
数据来源：击壤广告大数据 2015.1.1-2017.8.15
数据来源:百度指数
上半年三档文化类节目的成功都离不开创新，《朗读者》、《见字如面》采用了新的节目内容，以阅读的方式打动人心，《中国诗词大会》则丰富了诗词节目赛制，将老节目玩出新花样。
数据来源：豆瓣评分
文化元素迅速融入头部卫视
头部IP嗅到行业趋势，迅速调整节目内容毛尖的功效
导读
今年仅有的12档文化类节目中有3档成为热点，以低市占比高口碑的特点博得关注。
来源：击壤洞察（ID：jrkjad）
作者：击壤哥
今年年初，三档文化类节目以极高的口碑和表现出众的收视率迅速霸屏朋友圈。8月，广电总局《关于把电视上星综合频道办成讲导向、有文化的传播平台的通知》的发布，更是为文化类节目助力，多档文化类节目纷纷涌现。
观众审美、政策导向是文化类兴起的两大原因
娱乐真人秀节目仅2017年至今已播出127档，竞争激烈，现象级综艺多为老牌节目，少有新的现象级出现。与此同时，今年仅有的12档文化类节目中便有3档成为热点，以低市占比高口碑的特点博得关注。8月推出的《通知》也让综艺真人秀在播放档期上受到限制，文化类节目优势进一步凸显出来。
数据来源：击壤广告大数据 2015.1.1-2017.8.15
数据来源:百度指数
上半年三档文化类节目的成功都离不开创新，《朗读者》、《见字如面》采用了新的节目内容，以阅读的方式打动人心，《中国诗词大会》则丰富了诗词节目赛制，将老节目玩出新花样。
数据来源：豆瓣评分
文化元素迅速融入头部卫视
头部IP嗅到行业趋势，迅速调整节目内容毛尖的功效
越来越多的妹子开始健身
大多数都是为了腹肌马甲线
今天用一组图片简单粗暴的告诉
女人的腹肌有多美
1、
▼
2、
▼
3、
▼
4、
▼
5、
▼
6、
▼
7、
▼
8、
▼
9、
▼
10、
▼
11、
▼
12、
▼
13、
▼
14、
▼
15、
▼
16、
▼
17、
▼
18、
▼
19、
▼
20、
▼
21、
▼
22、
▼
23、
▼
24、
▼
25、
▼
26、
▼
27、
▼
28、
▼
29、
▼
30、
▼
看完这组图片，直男都忍不住舔屏了。最后小编再分享一组靠谱的腰腹训练，下面每个动作坚持30~60秒，循环两组，想练的妹子赶紧抓紧吧！
动作一、扶膝卷腹
动作二、直腿触足卷腹
动作三、侧身卷腹
动作四、超人式
动作五、空中单车
动作六、V字支撑
动作七、团身
动作八、俄罗斯旋转
动作九、平板支撑
其实马甲线并不难练，除了上面的腹肌训练，一些小技巧也能让训练事半功倍。下面是练马甲线的几个小技巧，一定要注意。
一、少吃油腻和含糖高的食毛尖的功效