沈丘天气
夏天都要过去了
说好的马甲线练成了吗？
本来下定决心要甩掉小肚腩变身“小腰精”，
结果一不小心又在吃吃喝喝中度过了一个夏天，
看着别人的好身材也只有羡慕的份
你这么美，怎么可以胖？要知道健身不仅可以带来好身材，而且可以提升气质、增加自信。女明星们为了保持身材个个都练成了“拼命三娘”↓↓↓
袁姗姗利用马甲线打了个漂亮的翻身仗，路人缘蹭蹭蹭地上涨
老是被嘲身材不好的邓紫棋也加入健身的队伍，这紧实的腹肌，平坦的小腹，啧啧
雪姨王琳也在微博中晒出了自己的马甲线，四十多岁的年纪身材简直逆天！你还有什么理由放任自己？
怎样才能练出傲人的马甲线？
其实，马甲线在健身里算是见效最快的成果之一，而且成本低，只需一块瑜伽垫在家就可以锻炼。并且，每次不需要划出过多专门的时间去练习，每天30分钟就足够了。话不多说，一起来看马甲线养成全攻略，燃烧脂肪动起来！
9个动作轻松减肚腩
下面9个动作每个动作做2-3组，每组15-20个，可依据自身情况酌情增减。
NO.1 单腿仰卧起坐
双脚并拢，交替提膝至胸前，提膝时小腿保持平行地面，另一侧腿不能离地，卷腹起身时双手用力前伸。
NO.2 剪刀腿
沈丘天气
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沈丘天气
娱乐圈资深牌搭子爆料号：八卦三缺一
这是最近新冒起却又最火爆的八卦公众号，不知道你就out了！
“八卦三缺一”的作者全部来自娱乐圈，她们可能是艺人经纪，可能是影视宣传，但跟她们一起打麻将的，绝对不乏大咖明星！
没有他不知道的圈内秘闻、没有他没骂过的无演技鲜肉。用心八卦、用心骂人，关注他，你就是茶话会上的话题中心！
一、聊八卦画风清奇
知音体八卦故事，我画你猜乐趣无穷！
1、娘娘上位记：步步为营，旁听车模终登第一女主角顺位
利用男友、陪睡高层、抢夺资源，这位迅速蹿红的小花到底是谁？
2、某现象级综艺乱象！一线小花旦和两个小鲜肉三人同床
当红综艺节目三位演员在节目组3P？为何“正能量”的口号之下竟有如此乱象！
40、北上男徘徊女子组合和影视一姐之间，早年被爆专挑老外下手
影视歌三栖的优质男神，竟然是靠捆绑前女友炒作上位！热爱同性外国人淫乱啪！
4、拆散我父母还睡了我女友，这就是你们眼中的国民大叔！
国民大叔是个渣男！当下最红小情侣也惨遭插足没能幸免！
41、一线男星频频下黑手，称玩烂前女友！
知人知面不知心！一线男星搭上超一线女星，想尽办法逼走前女友，还称玩烂某辣妈女沈丘天气
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今日文章主笔：洪哥
关于天热的段子早已溢出了屏幕，这么热的天，感觉东西不放在冰箱下一秒就会坏掉！冰箱是最近的高频关键词！
前两天看到个帖子，有个妹子秀出了自己冰箱！我必须po出来给大家看看！相信大家伙看完后，都会有种会心一笑的感觉~~~
po主表示，天气实在太热，心疼自己的护肤品被热坏，专门买了个小冰箱来放置它们。
冰箱里放了冰镇面膜，冰镇化妆水，冰镇乳液，冰镇口红，散粉，眉笔还有眼影！
最后，po主还嫌弃“冰箱的空间太小，完全不够放！只清出了两个半抽屉的东西！”
哈哈哈哈~~~
Homie，来瓶冰镇神仙水吧！
一直以来，对于“家里的护肤品到底要不要放进冰箱里？”这个问题，答案是模棱两可的。
有些护肤达人会建议放冰箱，尤其是将那些含有高浓度活性成分的面膜和精华冻起来，可以起到“成分保鲜”的作用。
有些达人则建议不要，说家里的冰箱通常还放了食物和其它东西，不够干净！
说实话，我觉得这群达人完全弄错了重点！
讨论要不要把护肤品丢进冰箱根本不是重点，明白为什么放进冰箱才是重点！
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护肤品放不放冰箱，其实没差！
讨论护肤品该不该放在冰箱里就像讨论饮料该不该被放在冰箱里一样，这是个沈丘天气