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有的人容易上火，会口干、嘴破、便秘、睡不着觉，以中医的角度来看，火气大只要辩证论治正确，就能药效良好。当然，除了中药，蔬果也是降火的佳品。专家指出，瓜果类富含维生素C，尤其是靠近果皮的地方，维他命C含量更丰富，可解热、生津、降火气，助纾解各类上火症状。
蔬菜
消暑推荐的蔬菜有丝瓜、苦瓜、金针、冬瓜、芦笋、黄瓜等，基本上瓜类退火的效果都相当不错，口味喜恶则因人而异。但因维生素c加热后易流失，最好用凉拌的烹煮方式。
冬瓜
有利尿、消肿、清热、解毒、降火以及消炎的作用。
将冬瓜去皮、去籽后，冬瓜肉刨丝稍微氽汤，依个人口味加醋、香油调味。靠近绿色果皮的地方维生素c含量较多，只要薄薄削掉冬瓜皮即可。
苦瓜
有清火、解热、解渴等作用。
青苦瓜的维生素c含量比白色苦瓜丰富，以100公克的重量计算，青苦瓜含有87毫克的维生素c，白苦瓜有19毫克。
水果
水果偏凉性，能清热退火、利尿，适合夏天吃，但建议不要冷藏以免加重寒凉性，在室温中存放就好。水果糖分含量较高，如果是需要控制血糖的人，例如糖尿病患者，建议吃瓜类蔬菜取代瓜类水果。
西瓜
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北京市总工会“北京大工匠”选树工作自2016年10月启动，决定在数控机床操作工、焊工、钳工、中药炮制工、汽车维修工、汽车装调工、工程测量员、电气设备安装工、手工木工、贵金属首饰手工制作工10个工种中，评比选树具有行业代表性、职业敬业和技能传承精神的“北京大工匠”。
经过前期评审和“工匠比武”环节
北京市总工会最终确定了10个工种
共28名种子选手
近日，北京市总工会开展“挑战大工匠”系列赛
在全社会广泛征集各工种挑战者
对28名种子选手进行现场“挑战”！
即日起，小暖将分别为大家介绍
这28名“才艺独特”“内功深厚”的种子选手
讲述他们的工匠故事
诠释他们的工匠精神
今天小暖为你介绍的是
汽车维修工魏俊强
虽然他只是一名普通的汽车维修工，但是本事却不少~
想了解更多关于他的技艺或事迹吗？
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赶紧戳下方“阅读原文”
用不一样的方式
了解匠人背后的故事！
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提起AUG步枪，读者肯定不会陌生，这支诞生于1970年代的无托枪不但以其优异的性能位列世界名枪之林，而且还是当今世界上最为流行的枪械之一，在枪械市场的销售额一直令其他同类武器望尘莫及。有人称AUG步枪为使用常规弹药而又最不正规的步枪，还有人将其比作宇宙时代的武器。
“AUG”是德文“Armee Uni_ver_sal Gewehr”的首字母缩写，意为“军用通用枪”。AUG步枪从1960年代末开始研制，是继美国M16步枪之后的第一批小口径步枪，由奥地利著名武器生产商斯太尔-曼利夏公司研制，1978年开始正式生产。目前，AUG已经形成包括步枪、轻机枪、卡宾枪等多种型号的枪族，在世界上广泛流行。
AUG步枪自诞生至今已经赢得了35个国家陆军和特种部队的信任。在奥地利制式武器名单中将AUG步枪命名为Stg77（意思是突击步枪，1977型），而在澳大利亚制式武器名单中则被命名为F88。此外，新西兰、沙特阿拉伯、爱尔兰等国家也将其作为制式武器列装部队，同时AUG步枪还被世界范围内的安全和执法部门广泛购买，包括美国的海岸警卫队、SWAT等都装备了不同数量的AUG步枪。
斯太尔公司如今是奥地利最大的重型机械生产商，枪械制造不过是其所属的一个部门。但在1864年起家时，斯太尔公司主要以汉尼拔 美剧
说到在沙漠中的长途旅行，可能很多人会很自然地想到美国西部的66号公路，伴随着大马力汽车的轰鸣，滚滚黄沙向身后急速退去，潇洒的牛仔挥舞着宽边帽一路吹着口哨的西部电影场景。但随着不久前全长2582公里的京新高速（G7）全线通车，世界第一沙漠高速的桂冠也随之易主中国。
公路有了，牛仔自然也就来了。这不才刚刚通车呢，京新高速上就迎来了向他发起挑战的第一批“牛仔”们：8月12日，吉利远景X3的一支先遣车队经过两天两夜的急速穿行，贯穿五省一市，横跨3大无人区，途径沙漠、戈壁、草原、河流、冰川等10余种地貌，率先抵达了京新高速的终点乌鲁木齐。
而后从8月21日-23日，由8辆无任何改装和加持的准量产版远景X3组成的车队，将从北京出发，途径河北、山西、内蒙古、甘肃等6个省区市，3大无人区，向西直至新疆的乌鲁木齐，进行一场全程“48小时不停熄”的穿越挑战，这也是一场对即将在成都车展上市的远景X3产品品质的检验之旅。
素颜上阵 初生牛仔“玩真的”
也许有人说，穿越沙漠这事儿么，在科技发达的当下，只要有专业车手压阵，再把车辆从头到脚好好改装一番，也不算什么了不得的成绩，但还未正式上市的远景X3，显然有“初生牛仔不畏虎汉尼拔 美剧
说到在沙漠中的长途旅行，可能很多人会很自然地想到美国西部的66号公路，伴随着大马力汽车的轰鸣，滚滚黄沙向身后急速退去，潇洒的牛仔挥舞着宽边帽一路吹着口哨的西部电影场景。但随着不久前全长2582公里的京新高速（G7）全线通车，世界第一沙漠高速的桂冠也随之易主中国。
公路有了，牛仔自然也就来了。这不才刚刚通车呢，京新高速上就迎来了向他发起挑战的第一批“牛仔”们：8月12日，吉利远景X3的一支先遣车队经过两天两夜的急速穿行，贯穿五省一市，横跨3大无人区，途径沙漠、戈壁、草原、河流、冰川等10余种地貌，率先抵达了京新高速的终点乌鲁木齐。
而后从8月21日-23日，由8辆无任何改装和加持的准量产版远景X3组成的车队，将从北京出发，途径河北、山西、内蒙古、甘肃等6个省区市，3大无人区，向西直至新疆的乌鲁木齐，进行一场全程“48小时不停熄”的穿越挑战，这也是一场对即将在成都车展上市的远景X3产品品质的检验之旅。
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