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中医有个说法叫“适者有寿” 追求健康尤其要讲究“适度”二字 你若要问有医君 如何把握这个“度”？ 那就得说一说“微健康”这个概念 “微健康”包括微胖、微凉、微饿、微汗、微愚和微笑，做到这几点有易于人体健康长寿。 微胖 肥胖会带来一系列疾病，比如高血脂、高血压等。但过于消瘦，对老年人来说也绝对不是一件好事。 瘦弱的老年人容易发生骨质疏松、骨折，免疫力也比较差，容易发生流感、肺炎等。因此，和过瘦相比，微微有点肉更有利于人体健康。 怎样的体重算合适？可以来算算BMI指数： BMI=体重(KG)/身高(M)的平方，通常正常范围为18.5-24.99。 指数在22.6-27.4之间，死亡率最低，实际上这个数字就是正常到微胖的范围。 美国一项针对600万人，长达40年的调查发现，超过标准体重10%-15%的人最长寿，死亡率是最低的。 除了看体重，腰围也很重要。如果脂肪都堆积在腹部，腰围特别粗，发生三高的几率也会比较大。 所以，老年女性腰围不应该超过80厘米，男性腰围不应该超过87厘米。 微胖的优势在老人中更是明显，日本的研究表明，与偏瘦的人相比，40岁左右偏胖的老人平均寿命明显更长。 因为适量的皮下脂肪不仅仅可以保暖，还モノクローム

耳畔嗡嗡嗡的声音，身上痒痒痒的感觉，如果是招蚊体质，那就更是惨了。睡觉喷遍花露水，人都要被毒死了，然而蚊子依旧不依不饶，简直是哭都哭不出来。 作为一个招蚊患者，近几年来有医君也用过很多驱蚊、止痒的东西，从花露水到无比滴，从驱蚊水到止痒膏，有医君也算有了些心得。 蚊子包“痒”，是人体防御机制导致 蚊子在吸血的同时，会注入自己的唾液，这种唾液是一种酸性物质。人体里的免疫系统发现这种酸，就会分泌出一种叫“组胺”的东西来抗击。但“组胺”也会引发过敏反应，让你的皮肤麻麻痒痒的，长出小鼓包。等“组胺”慢慢代谢掉，麻痒感才会缓解。 挠→唾液扩散→组胺增多→包更大更痒 如果这时候又手贱去挠，就会让蚊子唾液扩散，“组胺”也会越来越多，就会越挠越痒，鼓包也越来越大。 如果你在蚊子包上使劲挠，蚊子给你注射的抗凝血剂随着你的抓挠，加速扩散到周围的毛细血管，“痒”的面积扩大了所以更痒了。 如果你一不小心把包挠破了，在夏天这种时候是极易被各种细菌感染的，轻则发炎，严重的甚至能危及生命。如果一不小心抓破了一定要及时消炎，不过不要涂花露水什么的直接涂哦，这类产品对破皮的皮肤而言可是太过于刺激了哟～ モノクローム

英超结束了第2轮比赛，曼联展示出了自己雄厚的实力，豪取2连胜、狂进8球不丢1球雄踞积分榜榜首位置！曼联能够有现在这个恐怖统治力，毫无疑问在于今夏转会市场的英明，他们卢卡库的到来完美解决了收割问题，而马蒂奇的加盟更是打通球队的任督二脉，曼联用转会实现了技战术及实力的碾压！目前欧洲转会市场还有9天就要结束了，对于英超的其他争冠球队来说，这是一波最后的补强时间了，错过的话就只能等到冬季转会期了，本赛季能够对曼联制造威胁最大的球队毫无疑问是曼城，因为他们今夏投入了2亿多镑补强，但是曼城转会市场并非完美，因为他们都在中后场，球队还需要在前场进行引援！在目前的转会市场上，跟曼城传出绯闻的攻击者实在太多，而最出名的毫无疑问是欧洲媒体爆出的曼城有意梅西的新闻，据传曼城有意直接触发梅西高达3亿欧元的违约金将阿根廷人带到英超赛场，而瓜迪奥拉再接受采访的时候也是说，不排除这种可能，态度是非常暧昧。这一新闻爆料是让加泰罗尼亚媒体都是神经一紧张，巴萨喉舌媒体纷纷出来辟谣，更是援引梅西身边人士确认，梅西肯定会跟巴萨续约，梅西从没有跟曼城有过联系。对于已经失去了内马尔的巴萨来说，如果真的失去了梅西，宇宙队彻底名存实亡。基モノクローム

川崎前锋3-1浦和红钻北京时间8月23日，2017赛季亚洲冠军联赛1/4决赛首回合结束了一场东亚区的争夺。在等等力陆上竞技场进行的一场日本“内战”中，川崎前锋依靠小林悠的梅开二度3-1击败浦和红钻抢得先机。两队的次回合比赛，9月13日移师浦和的主场进行。在双方近几次交锋中川崎前锋队占据了上风，其中就包括上个月在J联赛中主场曾4-1大胜浦和红钻。上半时开场，浦和红钻全线退防首先稳固防守，川崎前锋虽然控球占优，但在进攻方面办法不多。前20分钟，比赛激烈有余精彩不足。第22分钟，小林悠大禁区弧前的射门被封堵偏出底线。角球开出，奈良龙树的头球攻门也威胁有限。第32分钟，中村宪刚前场左肋戏耍巴西外援毛里西奥后将球回敲到中路，小林悠小禁区前左脚扫射将球送入到了球门右角，川崎前锋1-0领先。下个月将年满30岁的小林悠最近9场正赛已经为球队贡献了8个进球，而本赛季在亚冠赛场他也已经有5球进账，其中最近3场亚冠比赛场场破门。上半时比赛，川崎前锋队1-0领先浦和红钻队进入半场休息，其中射门次数比为悬殊的9-2。第50分钟，川崎中场长传，小林悠拿球形成单刀面对西川周作，不过最后的射门被西川周作挡出，紧接着插上的埃尔西尼奥垫射空门得手，川崎将比分扩大为2-モノクローム

2017年8月23日 星期三 看点 01 我区召开深改组第六次会议 王清华强调在推进和落实上下功夫力争交出优秀的改革成绩单 江夏TV/江夏微新闻讯：22号下午，区委书记、区全面深化改革领导小组组长王清华主持召开江夏区全面深化改革领导小组第六次会议，听取群团建设、城管综合执法、义务教育学区制、行政审批等领域深化改革相关情况的汇报。王清华强调，各项改革要全面推进，加快落实，力争在年底能交出优秀的改革成绩单。 会议听取了我区全面推进群团改革、深化以“三办”为重点的区级综合行政审批制度改革、义务教育学区制改革、区级城管综合执法改革、建立“一单两库一细则”，加快“双随机、一公开”监管全覆盖等改革项目进展情况的汇报。 王清华指出，我区的群团改革要按照中央要求，把去机关化、去行政化、去贵族化、去娱乐化和强政治性、强先进性、强群众性融入到改革工作中，改革后的群团工作体系要突出“小机关、大网络、强基层、全覆盖”，最大程度凝聚群众、服务大局、搭好桥梁。区级综合行政审批制度改革要着力实现审批事项更少、审批流程更简、审批时限更短、审批服务更优，尽快加快软硬件建设进度，为办事企业和群众提供优质高效的服务モノクローム