阿克妮丝
原标题:健身有了官方标准！测一测你的俯卧撑仰卧起坐能得多少分
11日，国家体育总局公布了《全民健身指南》。《指南》提供了部分健身运动测试的评价方法，其中一些简单的测试评价，可以帮助每一名健身者自我检验，颇有借鉴意义。
握力测试
测试仪器：握力计。
测试方法：测试前，受试者用有力手握住握力计内外握柄，另一只手转动握距调整轮，调到适宜的用力握距，准备测试。测试人员打开电源开关，显示屏上出现闪烁信号，最后定格在“.0”数值上，表明握力计进入工作状态。测试时，受试者身体直立，双脚自然分开，与肩同宽，两臂斜下垂，掌心向内，用最大力紧握内外握柄。测试2次，记录最大值，以千克为单位，精确到小数点后1位。
背力测试
测试仪器：背力计
测试方法：受试者智力在背力计的底盘上，两脚尖分开约15厘米，两臂和两手伸直下垂于同侧大腿的前面。测试人员使背力计握柄与受试者两手指尖接触，背力计握柄至底盘传感器挂钩的距离为背力计拉链的长度。测试时，受试者两臂伸直，掌心向内，紧握握柄，两腿伸直，上体绷直抬头，尽全力做背伸动作。测试2次，记录最大值，以千克为单位，不计小数。
俯卧撑测试
测试方法：测试前，受试者双臂伸阿克妮丝
据19楼网友@海宁阿明爆料：
海宁袁花天仙桥附近挖掘机挖到尸体，尸体都臭了，挖出来的时候装在蛇皮袋里。
警察迅速赶到了现场
19楼网友和朋友圈里也发来了最新消息
@WX~10206231 ：听我朋友说袁花有人被杀 还被分尸装在蛇皮袋里，在施工的时候挖到的 好可怕啊！真的假的啊
@马桥桐溪 ：袁花又出事了，是不是真的？
▽▽▽
还有人在现场播报最新情况
@hhhhhetu:跟警察确认了是真的 确实挖到尸体了 但是几具尸体还不知道。现在警察正在日用品店询问麻袋是哪家卖出去的
而最新情况是
▽▽▽
（以上均为网友爆料，具体情况以警方公布为准）
“
19楼网友热议：
@手机45697653029：也可能是死猪，偷偷的养，结果死了，又不敢扔，所以就剁碎后放蛇皮袋给埋了
@真男人177：但愿蛇皮袋里不是人...@来自外星的你我：发臭说明 没埋多久 埋于学校附近 说明附近为居民区 既然埋了 而不是烧成灰扔河里 说明 是急着杀了 赶紧掩盖的
@迁延顾步：卧槽，就在我家附近，回家还会路过那个路口。
@快乐的yykkyykk：不要瞎说，听公安局调查的结果。
来源：嘉兴19楼
编辑：xx阿克妮丝
原标题:7次坐飞机头等舱的书记，一到地方就开始贪
撰文 | 孟亚旭 编辑 | 邹春霞
被纪委从高铁站带走近一年半后，“救火书记”李亿龙被检方公诉。
从起诉书指控的内容看，李亿龙涉嫌4罪，敛财时间从1998年到2016年，前后近20年。政知圈（微信ID:wepolitics）之前聊过李亿龙，这么看，在被组织看中前去衡阳救火后，他也没收手。
一年半前从高铁站被带走
湖南衡阳，因贿选问题，这些年在政坛中一直是一个“反面教材”。本次被公诉的李亿龙，是衡阳落马的第三个市委书记，2013年3月至2016年3月他曾主政衡阳三年。
震惊全国的衡阳破坏选举案案发后，李亿龙接过了衡阳党委一把手的重任。他的前任童名谦在2014年8月，因为玩忽职守罪获刑5年。
中央纪委在双开通报中指出，童名谦在任湖南省衡阳市委书记期间，作为市换届工作领导小组组长、严肃换届纪律第一责任人，不正确履行职责，对衡阳市人大选举湖南省人大代表前后暴露出的贿选问题，没有及时采取有效措施严肃查处，导致发生严重的以贿赂手段破坏选举的违纪违法案件，给党、国家和人民利益造成重大损失，政治影响和社会影响极其恶劣。
3年后，曾全程参与破坏选举案调查处理的“救火”书记落马。
有阿克妮丝
来源：新北方（xbf_23186688）
版权归原作者所有，如有侵权请联系我们
一觉醒来，
银行卡里突然多出一笔巨款！
2位数的余额变成了6位数！
估计不少人都做过这样的白日梦。
这样天上掉馅饼的美事，
竟然真的发生在辽宁铁岭王先生的身上！
8月8号下午两点，
王先生正准备去上班，
就在这时他的手机突然响了起来，
叮叮叮！连续来了3条短信。
王先生当时的反应和大多人一样，
扫了一眼——
10万，10万，3万！
不是广告就是诈骗，
哪来那么多钱，关了！
但过了一会，王先生合计过味了，
刚才发短信的好像是银行的号码，
王先生有点懵，
赶紧把手机拿了出来。
这一看，王先生更懵了。
3条短信，全是来自银行客服。
提示他的银行卡里分别汇入了——
10万！10万！3万！
整整23万！
王先生赶忙到银行查询，
他连续查了两遍卡里的余额，
确实是6位数，23万！
王先生不敢相信自己的眼睛了！
钱不是自己的，
那么汇钱的人会是谁呢？
这张银行卡是专门用来给车还贷款的，
知道的人并不多，
王先生怀疑这很可能是有人汇错了。
23万元，这对于刚刚步入职场的王先生来说，
可谓是一笔大数字。
但面对阿克妮丝
摘要 本周共有7只涨幅超20%且放量超50%的放量大涨股。前几周的放量大涨股中，周期股扎堆。本周周期股不再是主角，雄安、房屋租赁概念站上风口。 本周共有7只涨幅超20%且放量超50%的放量大涨股。前几周的放量大涨股中，周期股扎堆。本周周期股不再是主角，雄安、房屋租赁概念站上风口。 建投能源、启迪设计、富煌钢构均属于雄安新区概念。东北证券的研究报告指出，启迪设计大港股份市北高新 (原标题：放量大涨股揭秘：雄安新区、房屋租赁概念走强) (责任编辑：DF353) 阿克妮丝