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原标题:最养生的夏季作息时间表
炎炎夏日，一天当中，从早到晚，究竟怎样安排作息最利于健康？ 早起当晨练
晨练能促进阳气升发，但千万不要起床后立刻锻炼。建议先饮用一杯温白开水，再进行短时晨练，运动不要太剧烈。 午时宜小睡
午时是指11时至13时，夏天这个时候最好能小睡片刻，不但有利于补足睡眠，而且能够改善冠脉血供，增强体力、消除疲劳。即使睡不着，闭目养神也很有好处。 下午喝杯茶
夏季炎热，与心血管功能关系密切的钾元素以及其他人体微量元素易随汗液流失，夏季炎热的午后，喝杯茶既可消暑又能补钾。 傍晚要放松
夏季心神易扰，养心宜静。傍晚暑气稍退，可以做一些伸展性、放松性的运动，以放松骨骼肌肉为主，促进夜间睡眠。推荐缓慢地散步，做扩胸运动，双手上举过头等，舒展肢体能够促进周身血液循环，从而减轻心脏负荷。 夜间泡泡脚
夏季湿气重，夜间泡脚配合按摩涌泉穴，有助于祛除暑湿，预防热伤风，让人精神振奋、增进食欲、促进睡眠。 保持好心情
炎热的天气难免使人心情烦躁，养心不可忽视的一点就是保持好心情、平和心态。要避免大喜大悲，防止“情绪中暑”。注意保持笑口常开，恬淡虚无，不仅有利于改善血管鑫广绿环
朱日和大阅兵之后，一大批解放军先进装备成为外界关注的焦点，其中当属中国第一种四代机歼-20最受关注。日前，军报下属的一家微信公众号首次报道了歼-20几何尺寸、最高速度、最大航程等详细性能参数。这被很多人视为官方首次发布歼-20详细参数。不过也有军事专家认为，“公布歼-20参数”可能是外界误读。美俄都将F-22、F-35以及T-50的详细参数捂得很紧，解放军官方不太可能公开歼-20核心参数。歼-20详细参数被公开？这篇题为“歼击机梯队长机飞行员：进入超音速就是歼-20的天下”的文章先是报道了歼-20梯队长机飞行员张昊在接受采访时的谈话，并称歼-20“不但是现在中国空军战斗机的巅峰之作，也必将是未来中国空军中流砥柱的主力战斗机”。紧接着，文章便详细介绍了歼-20的具体参数和性能。该报道称，歼-20歼击机翼展12.88米，机高4.45米，空重17000公斤，发动机为涡扇-15，最大起飞重量37000公斤，最大飞行速度3062.7公里/小时，最大航程6000公里。报道还称，预计歼-20将在2017年-2019年间投入使用，2020年后逐步形成战斗力。在该文章的“结构特点”一节中，报道称，机身以墨绿色涂装，远观近似于黑色。侧弹舱采用创新结构，可将导弹发射挂架预先封闭于外侧，同时配备国内最鑫广绿环
原标题:外交部：印军非法越界行为不负责任、不计后果
外交部发言人耿爽3日在答记者问时表示，印军非法越界行为不负责任、不计后果，印方应立即把非法越界人员撤回到边界线印方一侧。
印军越界现场照片
有记者问：中方昨天发布了《印度边防部队在中印边界锡金段越界进入中国领土的事实和中国的立场》，文件提到6月16日，中方在洞朗地区进行道路施工，此前也向印方作了通报，请问施工的目的是什么？通报的具体情况是怎样？印方作何反馈？
耿爽表示，6月16日，中方在中印边界锡金段中方一侧的洞朗地区进行道路施工，目的是为了改善当地的交通，便利当地牧民放牧和边防部队巡逻。这是中方在自己领土上的正常活动，完全正当合法。
耿爽说，中方出于善意，分别于5月18日和6月8日通过边防会晤机制两次向印方提前作了通报，印方未做任何反馈。6月18日，印度边防部队270余人携带武器、连同2台推土机，在多卡拉山口悍然越过锡金段边界线100多米，进入中国境内阻挠中方的修路活动。
耿爽表示，截至8月2日下午，印军仍有48人连同1台推土机非法滞留在中国领土上。此外，印军还有大量武装人员集结在边界线上和边界线印方一侧。
耿爽说，洞朗地区位于1890年《中英会议鑫广绿环
8月2日晚，微博网友@郑一诺er 发表微博，讲述今年二月底蜜月旅行时误食福寿螺，导致寄生虫入侵脑部的恐怖经历。怀孕的她做了六次腰部穿刺，扎了近300瓶水，吃了十几盒打虫药，因为药物和激素作用身体变形，被迫进行了药物人流。此事件尚发酵之中，具体细节有待多方查证核实。网友原文：有位网友询问误食后该如何检查？博主介绍说可以先去查个血常规，看嗜酸性粒细胞正常不，如果有问题就查寄生虫全套。网络截图误食福寿螺导致寄生虫感染事件屡见不鲜，福寿螺到底有什么危害，福寿螺和田螺又如何区分：福寿螺：福寿螺，外观与田螺极其相似。1981年引入中国，目前已被列入中国首批外来入侵物种。炒的福寿螺食用未充分加热的福寿螺，可能引起广州管圆线虫等寄生虫在人体内感染。食用生的或加热不彻底的福寿螺后即可被感染，可引起头痛、发热、颈部僵硬等症状，严重者可致痴呆，甚至死亡。网络图从外观上说，福寿螺椎尾则平而短促，田螺的椎尾长而尖。福寿螺外壳则更加光滑，开口很大。福寿螺的外壳颜色呈黄色，田螺的外壳颜色则为青褐色。福寿螺螺盖则偏扁，田螺的螺盖形状比较圆。福寿螺的肉颜色较浅，多为黄白色，而田螺的肉多为青褐色。并且福寿螺的卵是粉红色，如果吃到粉色鑫广绿环
健康讲座、药品试用、名医义诊……看似关爱老人健康的活动，却潜藏会议营销链条。近日，成都78岁的黄婆婆，就落入了保健品会议营销的陷阱。在成都众心家园生物科技有限公司（下称“众心家园”）举办的爱眼讲座上，她被推销购买了近3万元（实付七千余元）的“特效药”。记者调查发现，这些“药品”是没有治病效果的保健品和化妆品。8月3日上午，成都武侯区市场监管局执法人员，对众心家园进行突击检查，现场查获100余盒保健品。执法人员表示，将对该单位的营业资质进行核查，并对相关产品抽检后，再做处理。成都七旬老人花近万买“特效药” 竟是保健品和化妆品A 卖药：从健康讲座到药品推销步步为营哄骗老人落入陷阱名医讲座/专家普及爱眼知识临走送鸡蛋“您最近眼睛有没有不舒服？我们公司搞了一个爱眼讲座，欢迎您来参加。”7月18日，家住成都高新区清华坊小区的黄婆婆接到自称众心家园员工李乐的电话。李乐称，“2020全国复明工程行动，消灭可避免的眼盲工作”讲座，将于20日在成都举办，公司作为主办单位邀请黄婆婆参加。“最近视力有些下降，还会流眼水，去听听也无妨。”20日上午8点半，黄婆婆和老伴在众心家园看到，共有60多人前来听讲，“都是老年人”。主讲人自称“鑫广绿环