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原标题:当心！这种枕头越睡身体毛病可能越多！
人的一生有三分之一的时间都是在睡眠中度过，枕头也成为我们生活中不可或缺的一部分。
但网上有传言说，“枕头其实不仅仅是用来枕头的”，“枕头使用不当还会引发很多疾病”，这是真的吗？
枕头还需对颈部有很好的支撑
中国人民解放军总医院 第一附属医院 骨科 宋科冉：
枕头当然不是仅仅用来枕头部的，它还需要对颈部有很好的支撑。
人类的颈椎正常存在一个10～15度的生理前凸，这个前凸会随着低头消失，仰头增加，这是生理的状态。
在现代生活节奏下，低头族越来越多。在低头状态下，前凸消失，白天颈椎后部结构很疲劳，经常处于一种过于牵拉的状态。所以晚上睡觉的时候，应该让枕头为颈部和头部提供一个良好的支撑，维持住它们相对的位置关系。
如何正确枕头？
中国中医科学院 针灸研究所 针灸医院 脑病科 副主任医师 韩颖：
枕头的高度是至关重要的，枕头的高度跟睡姿有关系。
当我们平卧位睡觉的时候，枕头的高度和一个拳头的高度是等高的。躺在床上，枕头下缘抵在我们肩上，后枕部放在枕头中间。
中间隆起部分，正好抵住我们的颈部，这样能够保持很好的颈椎曲度。如果是侧农村养老保险计算器
7月30日上午，由生活日报、济南市象棋协会、网易山东联合主办，生活日报读者体验中心、稍游网联合承办的夏季象棋争霸赛，在生活日报读者体验中心正式拉开帷幕。 本次揭幕战最大的亮点，是“山东棋王”侯昭忠与美女象棋大师陆慧中分别与棋迷朋友展开了一对十和一对五的精彩车轮战。当天前来参赛的20个队的40位选手中，有两鬓斑白的高龄老人，也有天真烂漫的5岁幼童，大家经过激烈角逐，最终8个队率先杀入32强。
棋王与美女与棋迷车轮战
30日上午，随着总裁判长一声号令，“山东棋王”侯昭忠与美女象棋大师陆慧中分头应战，各自与10位和5位棋迷朋友开始了车轮战。
山东棋王侯昭忠（右）在车轮大战中。 记者 王鑫 摄
记者看到，现场氛围紧张而热烈。有的选手从容不迫，有的则对着棋盘低头叹息，还有小棋迷挠头搔耳，思考着如何走好下一步棋。而力战群雄的“山东棋王”和美女大师，则在棋桌前来回穿梭，面对不同的对手，时而皱起眉头，时而抱胸沉思，看起来似乎并不轻松。
经过一个小时的激烈角逐，这场具有指导意义的车轮战告一段落，“山东棋王”侯昭忠十局七胜三和，美女大师陆慧中五局全胜。当裁判员宣布比赛结果时，现场响起热烈的掌声和欢呼声。
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刚刚过去的这个周末，
小伙伴们想必都凉爽得紧。
我大济南居然能在三伏天享受20多度的“秋爽”，
简直太出人意料了！
但是，天气预报告诉我们，
这户的好日子不会太久，
马上开启的新一周，
将采取雨雨雨-热热热的节奏，
预计8月4日起，高温天将再袭济南。
来自济南市气象局的天气预报
在雷雨和高温中反反复复，
身体如何应对？
快收好这个炎夏雨季养生小锦囊！
夏季天气常常是高温过后接着又是雨。
变幻无常的天气常会使人感觉不舒适、易疲倦，
稍不注意就容易患上各种疾病。
炎夏雨季易患哪些病
专家认为，当湿度增高时，许多人会缺乏自控力，烦躁不安；随着气压的降低，人体的血压、血沉、尿量都会随之产生细微的变化，容易诱发相应的疾病。
据专家介绍，大约有三分之一的人对天气的刺激比其他人反应更强烈、更早，在湿热天气里比其他人更易患上偏头痛、胃溃疡、脑血栓以及皮疹等疾病，医疗气象上称之为 “气象综合征”。
在阴雨天气，风湿性关节炎更容易发作。
炎夏雨季还易引发肠胃疾病、皮肤过敏、感冒久治不愈、心血管、高血压等疾病。在炎热和多雨的夏季，高温与闷湿并存。
很多人喜欢吹空调，这样极易农村养老保险计算器
视频：习近平朱日和训练基地沙场阅兵三军整齐列队接受检阅28名少将带队受阅，这4人最为特殊！撰文丨李岩编辑| 傅凝沙场阅兵，无疑是今天（7月30日）的头条。上午九点开始的阅兵，经过各家媒体快一天的图文“轰炸”，相信大家已经把“近半新装备”看了很多遍。今天政知圈（微信ID：wepolitcs）注意到，各个受阅方队，都是少将领队。将军带队受阅，这不是第一次。2015年“9·3阅兵”即是如此，上一次阅兵一年后，当时作为领队的55名将军中有三分之一获得晋升。晋升将军3天后便领队受阅两年前，在天安门广场前的“9·3阅兵”首次出现由将军引领受阅部队。那次，有55名将军接受检阅，这中间除了少将，还有6名中将。和两年前不同，这次阅兵更加贴近实战，规模也小一些，带队受阅的将军一共为28名，并且全部为少将。话不多说，图表一目了然。梳理这近30名少将，政知圈（微信ID：wepolitcs）发现，他们晋升少将军衔的时间大都集中在2014-2016这三年间。其中，空中作战群领队、曾任兰州军区空军副司令夏维宴在2004年晋升少将，已经是一名资深少将了。另外，至少两位将军是今年获得晋升就马上领队受阅。弹炮系统方队的领队董玉江的名字，出现在7月27日的少将晋升仪式上。也就是说，被农村养老保险计算器
7月31日，葛兰素史克(GSK)宣布，国内首个获批的宫颈癌疫苗希瑞适已正式上市，适用于9-25岁女性。日前， 首批进口的希瑞适已通过中国相关质检部门的检验放行，现正供应全国市场，以满足大量中国适龄女性对通过疫苗接种来预防宫颈癌的健康需求，值得注意的是提供希瑞适接种的卫生机构和其它疫苗一样, 是各城市的社区医院及社区卫生服务中心。图片来源：健康时报中国医学科学院肿瘤研究所流行病学专家乔友林教授表示，“宫颈癌是严重威胁妇女健康的常见恶性肿瘤。我国每年新发病例为10万，死亡病例3万，其中是15岁至44岁女性中第三大高发癌症。因此，在开展宫颈癌筛查的同时，宫颈癌疫苗接种将显著降低宫颈癌及其癌前病变的发病率，从而降低疾病负担。”GSK中国处方药及疫苗部总经理魏廉昇先生表示，“我们很高兴地宣布希瑞适现在已经供应中国市场帮助年轻女性抵御宫颈癌的威胁。我们正在展开包括公众疾病教育, 成人疫苗接种辅助平台，针对接种医师的专业培训等一系列活动，以使更多有宫颈癌防护需求的女性能受到疫苗接种的保护。”2016年7月，希瑞适获得中国食品药品监督管理总局(CFDA)的上市许可，成为国内首个获批的预防宫颈癌的疫苗。致癌型HPV感染是引发宫颈癌的必要条件农村养老保险计算器