落跑甜心女主
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早饭要吃好
午饭要吃饱
晚饭要吃少
这个养生顺口溜大伙儿都不陌生
一天之计在于晨
今天就来说说这个“早饭”
“吃饱、吃少”都好理解
这“吃好”可怎么定义呢？
“吃好”是个大学问
关键是你吃的是啥！
早上吃饭一定要“有干有稀”
经过一个晚上的消耗
人们往往干燥缺水
早上必须水分充足
才能让早餐营养更好吸收
天津营养学会名誉理事长付金如带你挑出最适合自己的早餐饮品
1、牛奶适合多数人
牛奶中含有高质量的乳钙、蛋白质，以及丰富的B族维生素。对中国人来说，早餐一杯牛奶对膳食平衡非常重要。
处于生长发育期的青少年格外适合喝牛奶。乳糖不耐受的人（饮奶容易出现腹胀、腹痛、腹泻等症状的人），可以选择饮用零乳糖牛奶。
2、减肥多喝豆浆
想减肥的人，多喝不加糖的豆浆十分有效。因为豆浆含有丰富的蛋白质，喝了不容易饿。
它还含有维生素和不饱和脂肪酸、丰富的膳食纤维，还不含胆固醇，同时还有许多独特的植物性保健成分，包括大豆异黄酮、大豆皂甙、大豆多糖等，对于降低血脂、预防多种慢性疾病均有帮助。
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现在出门
你还带现金吗？
不好意思
满大街都流行用“手机支付”了
付款的时候直接拿出你的手机
打开“付款二维码”
商家用一个“扫码仪”对着手机“嘟”一下
不用找零，方便快捷，真正做到了秒支付！
小北可不是来打广告的
吸引小北的其实是“它”！
常见又容易被忽视的“扫码仪”！
你注意过商家的“扫码仪”吗？
机器上会闪烁着一条红色的光对吧
有人对这个“光”提出了担忧
……
沈阳陈女士带孩子去餐厅吃饭，在排队点餐的时候，陈女士发现机器上闪烁的红光照射到了孩子的眼睛，陈女士顿时紧张了起来。 陈女士： 扫描那个全都是红外线，对眼睛都有伤害。我自己就有这个机器，我对我自己的员工就说，这个机器不可以对着人的眼睛晃。
沈阳的陈女士这几天经常盯着孩子的眼睛看，一直担心孩子的视力会受到影响。
《新北方》的记者发现，商家的扫码器一般都放在柜台上，对身高在1米上下的儿童来说，这个高度正好可以照射到孩子的眼睛。
随后，记者走访发现，一些超市、快餐店内基本都摆放了这样的扫码器，而为了方便付款，扫码器的窗口基本也都面向顾客。只要有人扫码的落跑甜心女主
原标题：湖南宁乡雨季流浪人
这些天，谢月英睡觉的时候，连房子后面沙沙的竹叶声都警觉，她经常屏气听外面的动静，有时耳边响起嗡嗡的蚊虫声，她就着急，“蚊子蚊子你小点声。”她担心蚊虫声影响她对山体滑坡险情的判断。
7月1日，宁乡流沙河镇赤新村庙湾村，从山顶滚落的石头，砸穿了村民的房顶。新京报记者安钟汝 摄
文｜新京报记者安钟汝 编辑｜苏晓明
校对｜ 陆爱英
?本文约3457字，阅读全文约需7分钟
村民觉得，53岁的谢月英胆子太大了，山上石头还在往下滚，村民们都慌慌张张往外逃，她却敢住在家里。
6月底到7月初，湖南普降大雨，宁乡成为重灾区，流沙河镇赤新村庙湾村民小组的村民受到滑坡、泥石流地质灾害威胁，村里的近十户村民搬离家园，四处寻找庇护所。
不止今年，从2005年开始，每到这个时节，村镇干部就到村里预警。他们被迫举家搬离，投靠亲友，“过流浪的生活。”
“今年背后的山动得更厉害了。”谢月英说，这已经是第12年了，也是最为恐惧的一年。
流沙河镇党委书记成亮表示，目前政府正努力克服困难，考虑规划、安置镇里受地质灾害威胁较为严重的村民。
村民阳喜华正在清理被冲倒的房舍。
“雨夜，山上传来危险落跑甜心女主
原标题：东坝烧烤摊杀人案凶手获刑12年 纠纷只因“碰倒酒杯”新京报快讯(记者刘洋) 去年8月20日，朝阳区东坝一家烧烤摊两名食客酒后互殴，导致一人当场死亡，而两人争执的起因只是“碰倒酒杯”。今天，该案在北京三中院宣判，被告袁某某因故意伤害罪获刑12年。此案发生在北京朝阳区金泽家园B区南小门附近的烧烤摊。事发当日凌晨3时许，两名食客发生打斗，随后有一人倒在血泊里。附近居民称，双方酒后发生口角，进而打斗。目击者称，看到伤人者逃往东坝郊野公园。次日，有媒体从警方了解到，伤人者已主动自首。伤人者系本案被告人袁某某。法院查明，因和被害人鲁先生酒后冲突，袁某某持折叠刀刺伤向方面部、胸部、颈部，致使其动脉断裂，失血性休克死亡。新京报记者了解到，两人争执只是因为都喝多了，一人碰倒了另一人的酒杯。法院经审理认为，袁某某酒后因琐事持械刺杀致对方死亡，事实清楚，认定其犯故意伤害罪，遂作出上述判决。主审法官提醒，暑期来临，食客在喝酒消暑的同时注意控制情绪，饮酒不要过量。 落跑甜心女主
▲印度陆军参谋长拉瓦特（右）7日在印度加雅欢迎缅甸国防军总司令敏昂莱。原标题：扬言要在中印边界“打持久战”的印度，这些天正处心积虑拉拢中国周边国家最近几天，因为一位外国政要的到访，印度媒体兴奋不已。本月7日，缅甸国防军总司令敏昂莱抵达印度，展开对印度长达8天的访问。此行受到印度媒体的高度关注。尽管是在报道缅印两国高层的会面，印度媒体却全程不忘提及中国：“印度用红地毯迎接缅甸军方领导人，同时紧紧地盯着中国。”《印度时报》网站8日称。“印度紧盯中国，又给了缅甸军方领导人国王般的待遇。”印度“one india”新闻网这样描述。甚至，还有张冠李戴的“标题党”——印度门户网站“indiatimes”妄称：“印度邀请缅甸军方领导人，共同讨论让中国从锡金撤军的计划”。▲印度门户网站“indiatimes”报道截图事实上，除了这个耸人听闻的标题，“indiatimes”有关印缅两国政要的会面报道中，并没有任何涉及中印两军边境对峙的内容。以“国王般待遇”迎接缅甸将军对于缅甸国防军总司令的此次访问，印度方面可谓是高规格、高标准、全力以赴地接待。“作为欢迎缅甸将军的一个特殊姿态，印度陆军参谋长拉瓦特7日亲自赶赴印度东北部城市加雅，在当地军官训练学落跑甜心女主