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随着年龄增长，人体新陈代谢速度会减慢，由此可能会带来衰老、肥胖、糖尿病和心血管疾病等多种健康问题。要想促进新陈代谢，除了应适量运动外，以下几类食物也能帮上忙。蓝莓（供图/视觉中国）蓝莓、茄子、紫甘蓝、紫米等富含花青素的食物。花青素可以促进眼睛视紫质的生成，稳定眼部的微血管，并增强微血管的循环，从而促进眼部的新陈代谢。红豆、绿豆、燕麦、糙米等富含膳食纤维的全谷杂粮。清肠通便，在大肠中能促进有益菌的增殖，改善肠道微生态环境，促进肠道的新陈代谢，有助降低肠癌风险。菠菜、小油菜等富含维生素K的食物。维生素K可以激活骨骼中的骨钙素，促进钙沉积到骨骼当中，有利于骨骼的新陈代谢，从而提高补钙效果。西兰花、大白菜、芥菜、芥蓝等十字花科蔬菜。它们都有助于清除毒素，减轻肾脏负担，促进肾脏新陈代谢。动物肝脏、全脂牛奶、鸡蛋等富含维生素A的食物。这种脂溶性维生素可促进皮肤的新陈代谢，能帮助皮肤形成新细胞，让皮肤更柔软，并防止干燥皲裂。辣椒、花椒等香辛料。辣椒中的辣椒素会刺激新陈代谢，让身体细胞加速活动起来，起到燃脂的功效。世界 地图
几串葡萄能让皮肤更细腻，一杯绿茶能让头发更浓密。英国《魅力》杂志近日发布的《人体修复食谱》指出，某些食物能够让你的身体变得更加健康、完美。葡萄（供图/视觉中国） 改善皮肤细纹：葡萄细胞代谢会产生自由基，对皮肤伤害极大，而葡萄里的抗氧化剂能预防和修复自由基导致的皮肤干燥、起皱纹和松弛下垂问题。一天吃两小串葡萄就可满足正常人每日20%的维他命C摄入量，还可防止皮肤弹性蛋白的流失。消除坏情绪：全麦面包美国巴尔的摩莫西医疗中心的凯利奥康纳博士称，情绪不佳的人喜欢吃甜食，因为碳水化合物能刺激大脑分泌5—羟色胺，缓解压力，消除抑郁情绪。但是简单碳水化合物易造成血糖大幅度波动，让心情变得更糟，所以应尽可能选择复杂的碳水化合物，如扁豆和全麦面包。去除青春痘：核桃和鱼肉密歇根州立大学研究发现，富含欧米伽—3脂肪酸的食物能显著减少皮肤感染，其中包括炎性痤疮和粉刺，鱼肉和核桃、亚麻籽都是不错的选择。减少指甲劈裂：鸡蛋不要认为指甲只有一层，其实它还有角蛋白层。如果你的指甲比较脆、易劈裂，最快捷的补救办法是补充蛋白质。多数人每天需要补充45至65克，可以吃一些瘦牛肉、家禽肉和坚果。另外，早餐吃两个鸡蛋就能摄入12.5克的蛋白质世界 地图
摘要 【业绩向左股价向右 新股成暴涨“收割机”】2017年以来，新股表现大放异彩，仅上半年就有247只新股上市，上市后10个交易日内，绝大多数公司股价都能够实现100%收益。(红刊财经) 2017年以来，新股表现大放异彩，仅上半年就有247只新股上市，上市后10个交易日内，绝大多数公司股价都能够实现100%收益。 1月13日，登录沪市的至纯科技，在上市后连收26个“一字板”，截至3月22日，该股区间最高涨幅曾达到1155.82%，尽管公司股价在二季度期间经历了回调，但其上市以来的累计涨幅依然高达601.5%，以绝对的优势成为了2017年以来累计涨幅最高的公司。 在当下的A股市场中，新股上市后连续出现多个涨停的现象，俨然已经成为一个标准，似乎不连续涨停是一件很不正常的现象。统计数据显示，今年以来，A股涨幅榜的前36家公司全部来自于2016年底、2017年初上市的新股。 天铁股份在一季度中表示，报告期内受气候、土建工程进度等因素影响导致施工进展延缓，一季度净利润同比下滑172.45%；华凯创意表示因一季度为公司业务淡季，净利润同比下滑107.08%。从下滑幅度看，32家首季报告世界 地图
安以轩和表妹凤凰网娱乐讯 7月8日，安以轩在微博晒出一组去参加表妹婚礼的照片。配文称：“这就是传说中的‘喜上加喜’&‘双喜临门’，小表妹向以丞就算嫁了还是属于这个家，欢迎家族新成员……也恭喜大表妹接到捧花??下一个就是你了?”安以轩和老公照片中安以轩和家人一起自拍，她身穿红色长裙，摆出各种可爱的表情，她与表妹也十分相像。除此以外，她还和她老公陈荣炼贴脸亲密自拍，大秀恩爱。安以轩微博截图看到这张照片网友纷纷送上祝福：“恭喜小表妹，姐妹俩都要幸福久久。”也有称赞她和陈荣炼夫妻二人：“好般配，夫妻相”。世界 地图
原标题：党员干部用微信千万别“任性”！已有人因此摊上大事……
【导读】使用手机发送微信，在“朋友圈”转发各类文章、信息，是人们互相之间交流、沟通、联络、信息传递的重要途径。然而，一些不守纪律、不讲规矩的苗头在微信上出现。（PS：文末有赠书、文末有赠书、文末有赠书）
中纪委机关报批少数党员干部“任性”用微信
综合：中国纪检监察报、工人日报微信、党建网微平台
整理：人民论坛网记者翟羽佳
7月7日，中国纪检监察报刊文《微信使用莫“任性”》，怒批少数干部“任性”使用微信的现象。文章称有人在“朋友圈”妄议中央大政方针，有人在微信群发放红包拉票贿选，更有甚者利用微信造谣、传谣……
党员干部究竟应该如何使用微信，值得我们深思。
中国纪检监察报截图
微信使用不当，容易触碰纪律底线
当下，使用手机发送微信，在“朋友圈”转发各类文章、信息，是人们互相之间交流、沟通、联络、信息传递的重要途径。然而，一些不守纪律、不讲规矩的苗头在微信上出现。
1、妄议中央
一些党员干部在微信群、“朋友圈”忘了自己的身份，随意发表观点。东部某市公安局副局长吴某，在微信“朋友圈”转发了一篇文章，并发表评论公世界 地图