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原标题:中老年人消化不良怎么办？日常7注意，饮食5要点
预防中老年人消化不良，一定从日常生活习惯，以及饮食上好好预防和注意。
这些都要关注起来，才能避免消化不良的问题反反复复发生哦~
日常7注意
1.坚持良好生活习惯，保持乐观
如食不过饱，定时定量，餐后适当活动等，均可使胃肠道功能自动化、程序化，从而减轻其负担。
定时解便是预防便秘的重要方法，而情绪对胃肠道消化功能影响很大，愤怒、忧郁等不但影响胃肠运动，还影响消化液的分泌，久而久之，便会发生消化不良。
2.不用或少用抑制胃肠道功能的药物
安定、茶碱等均可抑制胃肠道功能。某些药剂如酚酞、比沙可啶(便塞停)、三酯酚汀等，虽然对便秘可一时奏效，但久用会使肠道失去自身运动的能力，从而造成加重便秘的后果。
3.勤检查
出现消化道异常症状，应及时去医院检查，即使情况正常，也应定期做胃肠镜、B超检查。
现在公认粪便隐血试验是较早期发现胃肠道肿瘤行之有效的办法，既无痛苦，花费又不大，可定期送检。已有胃肠道息肉者，宜及时彻底清除，以绝后患。
4.修补好牙齿，养成细嚼慢咽的习惯
中老年人多有牙齿松动、脱落的现象，这样会使食物在口腔里咀嚼不完全巽他海峡
（央视财经《第一时间》）应俄罗斯总统普京邀请，中国国家主席习近平即将对俄罗斯进行国事访问。俄罗斯各界人士表示高度期待，认为此访将开启中俄全面战略协作伙伴关系高水平发展的新局面。
这是习近平主席就任国家主席后第六次访俄或赴俄出席重要国际活动，也是两国元首年内第三次会晤。 俄中友好协会会长梅津采夫表示，此访将巩固双方互信和相互支持，对推进俄中全面合作具有重要意义。
俄中友好协会会长、上合组织前秘书长 梅津采夫：俄罗斯人民热切期待习近平主席来访，中俄两国间的深层次合作是两国间真诚互信关系的体现，两国领导人俄罗斯总统普京和中国国家主席习近平之间的友谊，促成了双方的深层次合作，习主席此访毋庸置疑将为两国关系发展注入新的强大推动力。俄罗斯科学院远东研究所所长卢贾宁认为，此次访问中，双方将在完善全球治理等重大议题及当前国际和地区热点问题上达成更多共识，共同推动世界和地区的和平与稳定。
俄罗斯科学院远东研究所所长 卢贾宁：最近两三年中俄两国通过联合国安理会和其他机构以及各方相互沟通协调，对国际议程起到了积极正向的引导作用，中俄两国在共同处理区域问题上建立了密切协调并充分互信的合作巽他海峡
7月3日消息，早盘沪指微幅低开，随后小幅震荡下行，盘中指数反弹，成功翻红。创业板指数走势强势，板块内医疗、半导体元件、网络安全以及互联网金融涨幅居前。
截至上午收盘，沪指报3193.72，涨0.04%，创指报1835.31，涨0.95%。
从盘面上看，钢铁、西安自贸区、水利、雄安新区涨幅超前，白酒、石墨烯、碳纤维等跌幅在前。
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原标题:中国有多安全？老外感触最深的竟是这件事……
最近，有一个问题引发各国网友讨论，随后又“出口转内销”，引发中国网友的关注—— “中国有多安全？”
问题的答案似乎有些一边倒，很多来过中国旅行，或是在华工作和学习的外国人，都对中国的治安环境竖起大拇指。类似的经历、相同的感受，看上去很有说服力。
看到老外纷纷点赞中国治安，很多中国网友这才发现，自己颇有些“身在福中不知福”。当然也有人质疑，这些评价到底靠不靠谱？
中国真的安全吗？外国人为何觉得中国安全？就此话题，记者采访了相关专家。
细节之处显优势
6月8日，来自乌克兰的游客在浙江宁波老外滩品尝美酒。 新华社记者 翁忻旸摄
外国人对中国治安的好印象，大都来自于日常生活体验，正所谓“没有比较就没有鉴别”。记者梳理发现，老外的安全感主要表现以下几个方面。
01
深夜敢出门
这也是外国人反映最集中、体会最深切的细节。
瑞典演员蒂莫西·皮洛蒂曾在中国学习过两年京剧，他说，在北京即便是深夜独自外出或聚会后回家，也不必担忧人身安全。相比之下，深夜在欧洲城市独自外出则让人担心。
巴西人热娜伊娜·西尔维娅，巽他海峡
原标题:荐读 | 能者不觉多劳
你常被“能者多劳”这句话加身吗？团体中有人抱怨自己每天累得像条狗时，我们常会拍拍他的肩膀：“能者多劳。”每天忙得焦头烂额的人，也常以“能者多劳”自我解嘲，为自己的疲惫找到一丝安慰。
但是，你的多劳，多的是举手之“劳”，还是多“疲劳”？
我的观点是，能者多劳的定律，基本上没有错，有办法的人，可以在同样的时间内做更多的事情，然而，并不是所有疲于奔命的人都是能者。
有位企业主管说得好，在一个企业中，优秀的人只占20%，能力普通的人占70%，根本就是混日子的占10%，最会抱怨“唉，我就是能者多劳啦”的人，其实都是能力普通的人。他从未听到任何优秀人才感叹自己“能者多劳”，而露出疲惫不堪的样子。
真正有能力的人的“多劳”，只是多些举手之劳，会把多劳点心、劳点力当成挑战和乐趣，能力不足的人的“多劳”，是越多事越疲劳，未必能够有效率地解决当务之急。
能力低劣者的“多劳”，更是没头没脑地向前冲，把简单的事做得烦，还要麻烦别人来为自己收拾像被猫弄乱了的毛线团一样的残局。忙个半死，其实并无贡献。
没有效率的多劳，问题在于：忙的都是琐事，从来分不清巽他海峡