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原标题:荐读 | 真正的修养，是接纳和自己不同的人 | 一 | 　　大学的时候，周末我都去培训学校给学生上课。每周末，我六点起床，早早地开始备课，乘远郊公交线路去市区。 　　通常这时候，同宿舍的一个家境不太好的姑娘正懒洋洋地翻了个身，发出几声带着睡意的嗳气声，继续睡。 　　姑娘家贫，每年必申请助学贷款。偏偏我又在助学贷款的审核小组，每次都能看到她那如泣如诉的个人家庭情况。 　　我很生气：虽然不说我家财万贯，但家庭条件再怎么说也好过你，凭什么我在外面累死累活地打工的时候，你不凭着自己的能力去赚一些钱，却用这些时间窝在被窝里休息、在教室宿舍里看书？ 　　就这样误会了许久，后来在一次聊天中我才了解到她的家庭情况。 ◆◆◆ 　　家里本来就不怎么支持她读书，复读两年就是已经是仁至义尽了，未来怎么样全靠自己去拼搏了。 　　可在这个初来乍到的城市里，能言巧辩这类的软实力是个太虚幻的标准，她只能用力把绩点提高，争取考研究生，获得谁也夺不走的硬实力。 　　“我什么背景都没有，未来到职场上能给我加分的只有我的学历了。” 　　我只看到的那些赖床不起的早上，却没看到前一天挑灯夜战的夜晚。 　　我还开网吧

原标题:干了这杯奶！告诉你，一个重磅福利！ 　　按《中国居民膳食指南》建议，每天应食用相当于300g牛奶的乳制品，差不多是一次性纸杯的一杯半。是不是觉得每天达标超Easy? 　　早餐一杯奶，能让整个人瞬间满血复活，从容高效处理大事小情。为什么呢？因为“多一杯牛奶，遇见更好的自己。” 牛奶是一种很好的食品 　　牛奶是提供人体蛋白质和钙最便捷的途径，其中的蛋白质被人体消化吸收率为90%-100%，一杯200毫升牛奶包含240毫克的钙，相当于一个成年人一天所需钙质的近30%（不算高？你总是要吃点别的食物吧...）。而且，牛奶里不只有蛋白质，还有碳水化合物、脂肪和八种B族维生素，以及维生素A、D、E和K。假如只让你挑一种食物作早餐的话，选择牛奶这种全能综合性候选者准没错。 　　对了，忘了告诉你，流行病学的研究发现，摄入乳类的量和肥胖、中风、糖尿病都是负相关的，简单来说就是放心喝！长期坚持喝奶好处更多呦。 谁说空腹不能喝牛奶！ 　　早餐来一份牛奶+谷物，营养又美味，还能延缓餐后血糖上升，饱腹感持续一上午，推迟饥饿感的到来。你说早餐来上一杯牛奶，能让你少吃点零食，完美控制体重岂不妙哉。午餐前30分钟来杯牛奶再吃饭，还能有效降开网吧

原标题:“死也要拉个年轻的垫背！”老人跳河，民警施救反被勒脖 导读 　　近日，四川省眉山市仁寿县公安局龙马派出所民警杨立冬、辅警韩瑜发现老人跳河，先后跳下距岸3米，深超2米的河中营救。但是在营救过程中，却出现了惊人的一幕…… 民警下河救轻生老人竟反被勒脖 　　6月14日，四川仁寿一位6旬老人跳河轻生，仁寿县公安局龙马派出所民警杨立冬、辅警韩瑜跳进河里营救老人。 　　岂料，老人两次勒住民警的脖子往水里按，并高喊：我60多岁的人了，我就是死也要拉你们年轻的垫背… 　　水中无处借力，生死一线间。最后，在龙马派出所教导员杨先锋和群众的帮助下，自杀老人被拉上河岸。而杨立冬、韩瑜两人扶着群众丢下的一只大轮胎，随着水流漂了20多米才挣扎上岸。最终老人被顺利救出。 民警回忆营救过程，两次被老人按进水中 　　据报道，杨立冬回忆了当天的事情经过，6月5日15时30分许，龙马派出所接到群众报警：龙马加油站背后的长河边有人想跳河自杀。派出所值班教导员杨先锋当即叫上杨立冬、韩瑜飞奔下楼。 　　几分钟后，民警赶到河边，还未下车，只见一男子在长河中沉浮。来不及思考，已下车的韩瑜率先跳入河中，连衣服鞋子都没来得及脱掉。杨开网吧

原标题：来南京旅游“动漫城”里狂输25万今年5月11日，从山东青岛来南京旅游的张先生，意外进入了位于南京建康路上的一家动漫城，并第一次接触到了赌博机。没想到，此后他沉湎其中不能自拔，最终在16天的时间里输掉约25万元，在反复思考后，张先生向记者举报了这一动漫城。随后，记者进入该动漫城，发现该动漫城涉嫌赌博，随即向当地警方举报。前天晚上，警方进入动漫城，带走8人调查。外地游客身陷“动漫城”因为工作压力大，青岛的张先生决定出来散散心，他于5月11日到达南京，并选择了夫子庙建康路附近的一家酒店住下。安排好住宿后，张先生出门欣赏秦淮夜景。就在他闲逛时，意外发现酒店楼下有家电玩城，抱着玩玩的心态，他进去了。“我以前从来没有接触过赌博机，第一次玩觉得挺刺激的。”张先生说，进入电玩城后，在里面工作人员的介绍下，他充钱换了张卡，开始玩了起来。没想到，张先生很快就深陷其中，短短几个小时就输掉了一万多元。然而，这只是噩梦的开始。在南京游玩的十多天里，张先生经不住诱惑，几乎每天都要进动漫城玩一下。直到5月26日，张先生才发现银行卡里的钱全部输光了，“算了一下，一次输一到两万，大概输了25万元左右。”据张先生回忆，这家动漫城里开网吧

凉山民警追缉毒犯细节曝光：生命最后留下“不要管我，快追”的他经历了怎样的惨烈？6月15日晚8点，2017年四川省暨成都市“6.26”国际禁毒日主题晚会在成都市公安局战训基地举行。晚会现场，曾荣获多项荣誉的11名缉毒一线公安民警共同缅怀了14日因公殉职的凉山缉毒民警贾巴伍各。英雄档案：贾巴伍各出生于1983年，今年年仅34岁。2006年毕业于四川警察学院，2008年6月加入中国共产党。2008年1月至2010年1月在布拖县公安局拖觉派出所工作，2010年1月至2012年9月任拖觉派出所所长，2012年9月至2017年5月任城关派出所所长，2017年5月至今在布拖县公安局任党委委员、政工室主任。2012年，荣获全省公安基层寄出工作先进民警称号，被四川省公安厅记三等功一次，2015年荣获四川省政法系统先进个人称号，2016年荣获凉山州十佳优秀派出所所长称号。“不要管我，不要管我，快追！”这是禁毒英雄贾巴伍各在追捕毒品犯罪嫌疑人，不幸中枪后留下的最后一句话。时间回溯到6月10日。当日22时，凉山州布拖县公安局地洛派出所民警在工作时发现批捕在逃毒品犯罪嫌疑人阿约干子，在对其实施抓捕时，遭其使用爆炸物拒捕逃脱，爆炸造成一名民警、两名辅警、一名群众不同程度受伤。事件发生后，公安机开网吧